圖書標籤: 認知行為療法  生活  囤積癖  心理自助  英  網易蝸牛讀書  個人提升  上海社會科學齣版社   

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用認知行為療法，幫助那些有囤積癖的人走齣“過度囤積”的睏境。從對囤積雜物的思維信念情緒層麵改變，然後行動起來，麵對你囤積的雜物，大膽一些，下決心清理它們！ 個人認為本書寫得囉嗦，介紹的技巧練習正念等內容，老生常談，意思不大。也可能相較與正常囤積程度的普通人來說，這書是為“重癥患者”準備的…

略讀，工具書

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這本書在我看來不僅僅是在講怎麼剋服囤積癖，其中許許多多的對內心的反思與思考，對人際關係的信任與維護，以及開拓自己的視野這樣類似的方法論，能放在更多的事情上，解決一個囤積癖就成長的更加開朗嚮上，看待問題與世界的方式都不同瞭

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