具体描述
生活中的不快往往都是一场“自私”与“不自私”的博弈。你有社交恐惧症吗？面对无止境向你索取的亲人，还要继续“帮助”他吗？面对唠叨的妻子或毫无激情的丈夫，婚姻要怎么继续下去？为什么对工作亦或抑或是你所爱的人付出了你所有的精力，却仍然得不到半点儿肯定？如何修正“讨好型人格”对自己的伤害？西伯里教授深谙使我们“正视自我”之道，他通过50个生活中的故事向我们娓娓道来，当他人给你增添额外的“负担”时，如何抵制压力、避免出于礼貌或所谓的“责任”而过分牺牲自己。他抛弃了传统“恶意自私”的概念，给出了“善意自私”的界定，即尊重自我的性格、志趣、意愿，积极地对待生活。
作者简介
大卫•西伯里，美国知名的心理学家，著述丰富，其中包括：《生而快乐》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦虑》（How to Worry Successfully）、《贴近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。
目录信息
生活之重「008」
问题解决的关键「014」
拒绝妥协「020」
被教育出来的失败「024」
爱与责任「029」
幸福何处寻？「033」
学会偷懒「038」
胜利之道「045」
拒绝自我满足「050」
新黄金法则「056」
了解你的内心「065」
不期而至的死亡「072」
如何拒绝请求？「076」
自我保护是应该的吗？「085」
生活的智慧「090」
当牺牲意味着伤害「095」
愚蠢的贪婪「099」
制敌之法「104」
治疗控制狂的解药「108」
搞定你的麻烦「114」
高尚的自私「123」
走出孤独「128」
关于婚姻「132」
吸引人的艺术「139」
当生意面临危机「145」
爱，并非所有「153」
麻烦的诞生「157」
如何面对流言蜚语？「163」
婚姻中的困惑「168」
把威士忌放回酒橱「175」
不和谐的性生活「180」
如何预防自杀？「190」
心烦意乱「196」
困境之惑「203」
为什么生活如此艰难？「210」
如何终结悲伤？「218」
离婚的秘密「223」
事物的两面性「231」
吵架新技能「239」
为什么会英年早逝？「247」
睡眠好，心情好「252」
生病还是健康「258」
为金钱而烦恼「263」
致富与享受之道「268」
成功的习惯「273」
接受你的过失「280」
如何面对危机？「287」
如何生活得更惬意？「299」
新权利法案「311」
找准自己在生活中的位置「324」
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书就像一张泛黄的老照片，轻轻掀开，扑面而来的不是陈旧的尘埃，而是那个曾经鲜活、充满生命力的自己。我一直觉得，人生的旅途就像一场迷宫探险，我们总是在不断地寻找，寻找意义，寻找方向，寻找那个最真实的自己。然而，随着时间的推移，外界的声音、社会的期待，就像一层层迷雾，渐渐遮蔽了内心的光芒，让我们迷失在别人的风景里。当我翻开《找回你自己》，仿佛听到了内心深处一个久违的声音在呼唤。它没有疾言厉色，也没有空洞的理论，更多的是一种温柔的引导，一种耐心的陪伴。书中那些关于自我认知、内在力量的探讨，不是冰冷的知识灌输，而是触及灵魂的共鸣。我尤其喜欢其中对“内在小孩”的描述，它唤醒了我曾经被遗忘的童真和梦想，那些被生活磨平的棱角，似乎又重新有了光泽。阅读的过程，就像一次深度冥想，我沉浸在作者细腻的文字里，反思自己的过去，审视自己的现在，更重要的是，开始憧憬那个更加清晰、更加坚定的未来。这本书让我明白，找回自己，不是逃离现实，也不是对抗世界，而是与内心深处那个最纯粹的自己达成和解，然后带着这份力量，更加从容地走向前方。每一次阅读，都能从中汲取新的养分，它像一位智者，在我困惑时给予启迪，在我迷茫时点亮灯塔，让我不再害怕前方的未知，而是充满期待地迎接每一个挑战。
评分这本书带给我的，是一种关于“平静”的力量。在这个喧嚣的世界里，我们总是被各种声音所裹挟，被各种信息所轰炸，内心的平静变得越来越奢侈。《找回你自己》就像一股清流，在嘈杂的环境中，为我们开辟了一片宁静的港湾。它没有提供解决人生难题的“捷径”，而是引导我们去探寻内心的平静之源。我曾经以为，找回自己就是要去征服什么，去改变什么，去变得更强大。但这本书却让我明白，真正的强大，恰恰来自于内心的平静和安宁。《找回你自己》对“自我接纳”的强调，让我受益匪浅。我们总是对自己有各种各样的要求和期待，一旦达不到，就会陷入自责和焦虑。这本书，就是为我们提供了一份关于如何与自己和解的温柔指南。它让我们明白，不完美也是一种美，不被他人认可，也依然拥有价值。读完这本书，我并没有立刻感受到“翻天覆地”的变化，但我的内心却多了一份踏实，一份不再需要向外界证明自己的从容。
评分这绝对是一本能够让你反复品味的书，每一次重读，都能从中发现新的意义和感悟。《找回你自己》并不是那种读一遍就束之高阁的书，它的文字中蕴含着一种生命力，能够随着你的成长而不断地展现出新的光彩。我曾经在人生的十字路口徘徊了很久，不知道该往哪里走。我尝试了很多方法，阅读了很多书籍，但总觉得少了点什么。《找回你自己》就像一位智者，它没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过一种非常巧妙的方式，引导我去审视自己的内心，去理解自己的渴望，去发现自己内在的指引。《找回你自己》对“内在小孩”的描绘，让我深受触动。那个曾经纯真、充满好奇的孩子，被我们遗忘在了时间的角落。这本书，就像是一次温暖的回归，让我们重新连接上那个内心深处的自己，重新找回那份失落的童真和勇气。它不是让你去“变成”什么，而是让你去“成为”什么，成为那个最真实、最完整的自己。
评分这本书带给我的，是一种润物细无声的改变。我不是那种会因为一本励志书而立刻变得斗志昂扬的人，我更倾向于那种能够慢慢渗透、悄然发生作用的力量。《找回你自己》恰恰就属于这一类。它不像一些书那样，上来就给你灌输各种“成功秘诀”，而是通过一种非常人性化的方式，引导你重新认识自己。我曾经有过一段非常迷茫的时期，觉得自己像一颗漂浮在海上的浮萍，没有根，没有方向。我尝试了很多方法，试图找到那个“北极星”，但总是徒劳无功。这本书的出现，就像在我漂浮的浮萍下，悄悄地埋下了一根坚实的锚。它没有直接告诉我“你的方向在哪里”，而是让我去审视自己的内心，去理解自己的渴望，去发现自己内在的罗盘。书中对“内在地图”的描绘，让我豁然开朗。原来，每个人都有自己独特的地图，只是我们常常被外在的地图所迷惑，而忽略了自己手中的这份宝藏。作者的文字充满了智慧和温度，它没有评判，只有理解和支持。我在这本书里，找到了一个可以安心倾诉的空间，也找到了一个可以慢慢疗愈自己的角落。
评分这绝对是一本能让你在阅读时不断点头的书。不是因为作者的观点有多么惊世骇俗，而是因为那些话语，太贴近生活，太触及灵魂了。我一直以为，找回自己就是要找到一个“更好”的自己，一个更成功，更优秀，更符合社会期待的自己。然而，《找回你自己》却告诉我，找回自己，恰恰不是要去成为别人，而是要去成为那个最真实的、最完整的自己，无论那个自己是什么样子。书中关于“自我设限”的讨论，让我醍醐灌顶。我常常在不知不觉中给自己画地为牢，限制了自己的可能性。而这本书，就像一双有力的手，轻轻地推开了那些无形的围墙，让我看到了更广阔的天地。我特别欣赏作者在分析“社会评价”和“自我价值”之间的关系时所展现的深刻洞察。我们太容易被外界的眼光所裹挟，用别人的标准来衡量自己的价值。这本书，就是在呼唤我们把目光收回，去倾听内心的声音，去肯定自己的价值，而不是去追逐那些虚无缥缈的赞美。读完这本书，我没有立刻感受到“蜕变”，但我感觉到一种“松绑”，一种卸下重负的轻松感。
评分这是一本让我感到惊喜的书，它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的论调，却有着直击人心的力量。我一直认为，每个人内心都住着一个小小的孩子，渴望被看见，被理解，被爱。然而，随着年龄的增长，我们似乎都在有意无意地压抑着那个孩子，变得越来越“成熟”，越来越“理性”，也越来越远离那个纯粹而真实的自己。《找回你自己》就像一个温柔的提醒，它鼓励我们停下脚步，去倾听那个被我们遗忘的声音。我喜欢书中对“脆弱”的重新定义，它不再是软弱的象征，而是通往真诚和力量的入口。曾经，我总是害怕展现自己的脆弱，害怕被评判，害怕被伤害。但读了这本书，我才意识到，正是那些被隐藏起来的脆弱，构成了我们最真实的一部分。当我们敢于拥抱自己的脆弱，我们反而会变得更加强大，更加有韧性。作者用一个个生动的故事和深刻的洞察，引导我们去探索内心的阴影，去疗愈曾经的伤痛。它并非要求我们去改变，而是去接纳，去理解，去爱那个不完美的自己。每次翻开这本书，都像是在和一位老朋友对话，它理解我的挣扎，肯定我的努力，并给予我前行的勇气。
评分这是一本能让你在字里行间感受到共鸣的书，它就像一位知心的朋友，在你最需要的时候，给予你最恰当的理解和支持。《找回你自己》没有宏大的叙事，也没有高深的理论，它讲述的是每一个普通人都会经历的困惑、迷茫和探索。我曾经以为，找回自己就是要去实现某种伟大的目标，或者达到某种卓越的成就。但这本书却告诉我，找回自己，其实是一种回归，一种回到内心最柔软、最真实的状态。我喜欢书中关于“初心”的探讨，那个曾经的我们，怀揣着单纯的梦想，对世界充满好奇。然而，在成长的道路上，我们似乎渐渐地丢失了这份初心，变得越来越世故，越来越疲惫。《找回你自己》就是一封写给初心的一封信，它提醒我们，无论生活多么艰难，都不要忘记那个最初的自己。作者的文字充满了力量，它不是那种激励你“向前冲”的力量，而是一种让你“向内看”的力量，一种让你去发现内在宝藏的力量。阅读这本书，就像是在给自己做一次心灵SPA，它洗涤了心灵的尘埃，滋养了干涸的心田。
评分这本书的内容，与其说是一种“方法论”，不如说是一种“存在论”。它不是教你“怎么做”，而是让你“怎么在”。我曾经以为，找回自己就是要去改变什么，去变得更好。但《找回你自己》却让我明白，找回自己，恰恰是要去接纳，去看见，去爱那个本来的自己，无论那个自己是什么样子。《找回你自己》的独特之处在于，它没有给出一个标准答案，而是提供了一种思考的维度，一种探索的工具。它鼓励你去质疑，去反思，去发现属于你自己的答案。我尤其喜欢书中关于“界限感”的探讨，在人际关系中，我们常常因为缺乏清晰的界限而受伤。这本书，就是为我们提供了一份关于如何建立和维护自我界限的指南。它让我们明白，尊重自己，才能赢得他人的尊重。读完这本书，我并没有立刻觉得自己“改变”了，但我的内心却多了一份坚定，一份不再轻易被外界干扰的平静。
评分这本书简直像一股清流，在充斥着焦虑和浮躁的当下，为我的心灵注入了一剂安宁的良药。我曾几何时，也踏上了寻找自我的征程，但往往是头痛医头，脚痛医脚，总是在解决眼前的困境，却忽略了问题的根源。直到读了《找回你自己》，我才恍然大悟，原来真正的“找回”，不是向外索取，而是向内探索。作者用极其诗意且充满力量的语言，带领我们一步步剥离那些层层叠叠的伪装，去面对那个最真实的自己。我特别欣赏书中关于“原生家庭影响”和“习得性思维模式”的分析，这些往往是我们潜意识里最难以察觉却又最深远的影响。通过书中提供的种种视角和练习，我开始能够审视自己那些根深蒂固的信念，那些限制我前进的枷锁。我仿佛看到自己过去像一只被困在笼子里的鸟，渴望自由却又畏惧飞翔。而这本书，就像是为我打开了牢笼的门，让我有机会重新认识自己的翅膀，学会如何舒展，如何翱翔。它不是告诉你“应该”怎么做，而是启发你去“看见”自己，去理解自己，去接纳自己。读完之后，我并没有立刻变得“不一样”，但内心却多了一份踏实和自信，仿佛多了一双能够辨别真伪的眼睛，能够分辨出哪些是外界的噪音，哪些是内心的声音。
评分这本书更像是一次深入内心的静心之旅，它没有提供快速解决问题的“灵丹妙药”，而是引导你去看，去听，去感受那个最真实的自己。《找回你自己》的魅力在于它的“慢”，在于它的“深”。它不是让你在短时间内获得某种“顿悟”，而是让你在阅读的过程中，慢慢地沉淀，慢慢地反思，慢慢地与自己和解。我曾经以为，找回自己就是要摆脱过去，甩掉那些不愉快的回忆。但这本书却让我明白，过去是我们的一部分，那些经历，无论好坏，都塑造了今天的我们。关键在于，我们如何去理解和整合它们。《找回你自己》提供了一种非常温和的方式，去拥抱那些曾经的伤痛，去从中汲取力量，而不是被它们所束缚。书中关于“内在冲突”的剖析，让我看到了自己内心的纠结与矛盾，也让我明白，这些冲突并非是“错误”，而是成长的必然。通过作者的引导，我学会了如何与自己内心的不同声音对话，如何找到平衡点。阅读的过程，是一种自我治愈，一种自我接纳，它让我不再害怕自己的不完美，而是看到了不完美中的独特之美。
评分收获很大，很有启发。
评分这本书的封面真心好看。也帮助我成长了不少。要对这个世界足够温暖，也要足够冷漠
评分每个人都有其局限性，与其过分在意别人的看法而去讨好对方，不如做好自己。记得看到过一句话：“不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。不要去刻意巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一大批的朋友与你同行。”这本书让我深有感触。
评分装帧精美，看后很有收获，“学会爱自己”，袁媛老师的序写得真好！
评分看到一半看不下去了
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