具体描述
为什么她刚才还对我柔情似水，顷刻间又要将我撕成碎片？
为什么他原本称赞我才华横溢，转眼又骂我卑鄙可耻？
为什么她害怕孤单，不能忍受冷落？
为什么他说所有的不幸都是因为我？
为什么一个聪明而有教养的人，有时竟会完全失去理智？
答案很可能很简单：边缘型人格障碍。如果和他在一起让你心力交瘁、如履薄冰，你却无法放弃或离开，那么你其实并不孤单。早已有一群与你有着相似经历的人通过努力走出了困境，而本书就是一位深入心理咨询与帮助第一线的专业人士的经验之谈。
这是本专门写给边缘型人格障碍者亲友的书。在简明实用的技巧与丰富详尽的案例之外，本书试图传递这样的信念——你可以自助并帮助所爱之人掌控你们的人生。
作者简介
兰迪·克雷格是边缘型人格障碍领域开创性著作《亲密的陌生人：我们如何与边缘型人格障碍者相处》及其实践版的作者。这两本书至今已翻译成7国语言，销量超过35万册。随着这两本书的畅销，“边缘型人格障碍”的问题也得到了国际性的关注。
同时，兰迪·克雷格还是美国几个大型边缘型人格障碍患者自助网站的发起人或管理者。通过组织边缘型人格障碍者的自助团体、出版专著、发表演讲等方式，她为千千万万的边缘型人格障碍者及其亲属，带去了源源不断地关怀和帮助。
目录信息
1 对边缘型人格者的迷思
2 边缘型人格障碍的特征
3 边缘型人格者的行为表现
4 边缘型人格障碍的成因
5 边缘型人格障碍的治疗
6 为边缘型人格者找合适的治疗师
第二部分 保护自己免受边缘型人格障碍者的伤害
7 方法一：重新掌控自己的生活
8 方法二：了解自己深陷的处境
9 方法三：积极有效的交流 / 143
10 方法四：过犹不及——如何建立你的心理界线
11 方法五：学会如何保持界线
结语
参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书带给我最深刻的感受，是它所展现出的那种对人性深处的探索和理解。作者以一种极其真诚的姿态，剖析了许多关于情绪、关系和自我认知的复杂议题。我被书中对内心冲突和寻求平衡的描绘所深深打动，那些文字仿佛直接说出了我内心深处的困惑。它让我开始审视自己在人际交往中的模式，以及那些可能导致痛苦的根源。我非常欣赏作者在论述过程中所表现出的那种严谨与人文关怀的结合，既有扎实的理论支撑，又不失温暖和同情。它让我明白，接纳自己的不完美，是通往内心和谐的关键一步。这本书没有提供简单的答案，而是鼓励我去探索，去发现，去认识那个真实的自己。它带给我的，是一种更加清晰的自我认知，以及一种更加坚定地面对生活挑战的勇气。
评分这本书的封面设计非常吸引人，以一种抽象而富有张力的色彩组合，恰到好处地传达出一种内在的挣扎与寻求平衡的感觉。当我翻开这本书时，首先映入眼帘的是一种非常人性化的叙事方式。作者似乎并没有直接抛出学术理论，而是通过细腻的笔触，描绘了一个个鲜活的个体，他们或在人际关系中挣扎，或在情绪的洪流中起伏，或在自我认同上迷失。读着这些故事，我常常能感受到一种强烈的共鸣，仿佛看到了自己内心深处那些难以言说的困惑和痛苦。书中的案例分析也并非枯燥乏味，而是充满了洞察力，作者总能从看似混乱的表象下，剖析出那些隐藏在深层的心理机制。我尤其欣赏的是，作者在探讨复杂心理现象的同时，并没有回避其中涉及到的伦理和社会问题，而是以一种批判性的视角，引导读者思考。这本书不仅仅是一本关于心理学的书籍，更像是一场深入人心的对话，它让我更加理解自己，也更加理解那些与我擦肩而过的人们，学会了以一种更包容、更富有同情心的方式去面对生活中的种种挑战。它的语言流畅自然，没有过多的专业术语，即使是对心理学不太了解的读者，也能轻松阅读。
评分这本书带给我的，是一种关于人性和生命复杂性的深刻体悟。作者以其独到的视角，将那些隐藏在表象之下的心理动因，抽丝剥茧般地呈现出来。我被书中对自我认知和身份认同的探讨所深深吸引，那些文字仿佛在回应我内心深处长期以来存在的疑问。它帮助我理解了，为什么我有时会在行为上感到矛盾，为什么我对某些事物的反应会如此强烈。我非常喜欢作者在论述过程中所表现出的那种严谨与人文关怀的结合，既有扎实的理论支撑，又不失温暖和同情。它让我明白，接纳自己的不完美，是通往内心和谐的关键一步。这本书没有提供简单的答案，而是鼓励我去探索，去发现，去认识那个真实的自己。它带给我的，是一种更加清晰的自我认知，以及一种更加坚定地面对生活挑战的勇气。
评分这本书给我带来的，是一种全新的视角去理解人与人之间的连接，以及那些可能破坏这种连接的心理机制。作者以其细腻的笔触，描绘了许多在人际关系中可能出现的困境，并深入剖析了其背后的原因。我被书中对情感脆弱和寻求认同的描绘所深深吸引，那些文字仿佛触及了我内心深处最柔软的部分。它帮助我理解了，为什么我有时会渴望被关注，为什么我会对拒绝如此敏感。我非常欣赏作者在探讨这些复杂议题时所展现出的那种平衡和客观，它既肯定了个体的力量，也强调了环境和经历的重要性。这本书并没有提供廉价的安慰，而是以一种非常实在的方式，引导我去探索解决问题的方法。它让我认识到，真正的改变并非一蹴而就，而是一个需要耐心和持续努力的过程。它带给我的，是一种对自身成长的信心，以及对未来生活的希望。
评分在阅读这本书的过程中，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。作者以其卓越的写作技巧，将那些复杂的心理现象，描绘得既深刻又易于理解。我被书中对情绪管理和人际互动模式的深入剖析所打动，那些文字仿佛直接说出了我内心深处的困惑。它让我开始审视自己在关系中的行为，以及那些可能导致冲突和误解的根源。我非常欣赏作者在探索这些议题时所展现出的那种同情心和耐心，这使得我在阅读时，感受到一种被理解和被支持的力量。它鼓励我勇敢地面对内心的脆弱，并相信自己拥有改变和成长的能力。这本书并非提供速成的解决方案，而是以一种温和而有力的方式，引导我踏上自我探索的旅程。它带给我的，是一种更加平和与理解的生活态度，让我能够以更包容的心态去面对自己和他人的不完美。
评分这本书对我而言，不仅仅是一次阅读体验，更是一次深刻的自我反思。作者以一种非常独特的方式，引导我去审视自己在人际交往中的模式，以及那些可能影响我情绪的深层原因。我惊叹于作者对于细微心理变化的捕捉能力，那些我曾经忽视或模糊的感受，在书中得到了清晰的阐释。它让我开始重新审视自己与他人的关系，理解那些看似难以解释的行为背后可能存在的动机。我发现，书中对于情绪调节的探讨，为我提供了许多实用的方法和视角，帮助我更好地应对生活中的压力和挑战。我尤其欣赏作者在强调个体责任的同时，也充分考虑了环境和社会因素的影响，这使得整个论述更加全面和客观。它让我明白了，理解他人的痛苦，同时也要学会理解自己的痛苦，这是一种成长，也是一种慈悲。这本书给我带来的，是一种更加平和与理解的生活态度，让我能够以更包容的心态去面对自己和他人的不完美。
评分这本书给我留下的最深刻印象，是它所传递出的那种对生命韧性的赞美。作者并没有回避人性中那些脆弱和不安的部分，反而以一种坦诚的姿态，将它们展现在读者面前。我被书中对情绪波动和自我认同危机等议题的深入探讨所深深吸引。它让我意识到，这些经历并非孤例，而是许多人在生活中可能共同面对的挑战。书中的理论部分，以一种非常循序渐进的方式展开，并且辅以大量的案例，使得抽象的概念变得生动而具体。我特别喜欢作者在解释某些心理防御机制时所使用的类比，它们非常形象，也让我能够更容易地理解那些复杂的心理过程。更重要的是，它没有停留在对问题的诊断，而是为读者指明了探索更健康应对方式的道路。它鼓励我们拥抱不确定性，并从中找到成长的契机。这本书让我更加相信，即使面对再大的困难，我们内心都蕴藏着一股强大的力量，能够支撑我们穿越风雨，走向光明。
评分这本书带给我的，是一种前所未有的心灵触动。它没有提供简单的“治愈秘方”，也没有贩卖廉价的“心灵鸡汤”，而是以一种极其诚恳的态度，带领我们去探索那些隐藏在心灵深处的阴影。书中的每一个章节，都像是在为我揭开一层又一层的迷雾，让我得以更清晰地看见那些曾经让我感到迷茫和痛苦的根源。我特别喜欢作者对情绪失调的描绘，那种生动而真实的比喻，让我仿佛亲身经历了那种从平静瞬间跌入狂涛的撕裂感。更重要的是，它不仅仅停留在对问题的揭示，更在字里行间透露出一种坚韧的力量，一种即使在最黑暗的时刻，也依然可以选择成长的希望。我从中学到了如何识别那些可能导致失衡的模式，以及如何用更健康的方式来管理自己的情感反应。这本书也让我意识到，理解和接纳自己的不完美，是通往内心平静的关键一步。它让我明白，每个人在成长的道路上都会遇到坎坷，重要的是我们如何去面对，如何从中学习。它是一本需要反复品读的书，每一次重读，都会有新的体悟和收获，就像是和一位智慧的长者在进行一场深刻的交流，总能从中汲取到滋养心灵的力量。
评分当我翻开这本书时，我并没有预设任何期待，但很快就被它所展现的深刻洞察力所吸引。作者以一种非常人性化的视角，将那些可能令人感到疏离和抽象的心理学概念，描绘得生动而真实。我被书中对情感连接和失落感的细腻描绘所打动，那些文字似乎直接触及了我内心最柔软的部分。它让我重新思考了自己在亲密关系中的需求和模式，以及如何去建立更健康、更稳定的情感纽带。我非常欣赏作者在分析问题时所展现出的那种平衡和客观，它既肯定了个体的力量，也强调了环境和经历的重要性。这本书并没有提供廉价的安慰，而是以一种非常实在的方式，引导我去探索解决问题的方法。它让我认识到，真正的改变并非一蹴而就，而是一个需要耐心和持续努力的过程。它带给我的，是一种对自身成长的信心，以及对未来生活的希望。
评分在阅读这本书的过程中，我仿佛经历了一次自我疗愈的旅程。作者以其精湛的文字功底，将那些原本可能令人望而生畏的心理学概念，转化成了易于理解和感同身受的故事。书中对于人际关系模式的剖析，尤其是那些在亲密关系中反复出现的误解和冲突，简直是入木三分。我从中看到了许多自己过往的影子，那些曾经让我深感困惑的互动，在作者的解读下，变得清晰可见。它并没有批判，而是以一种温和而有力的方式，揭示了问题的症结所在。我学到了如何辨别那些不健康的沟通模式，以及如何建立更健康、更稳固的人际界限。这本书也让我对“自我”这个概念有了更深的理解，它帮助我认识到，我们每个人都是一个复杂而多维的存在，而对自我认知的探索，是一个持续而重要的过程。我非常欣赏作者在探讨心理困境时所展现出的同情心和耐心，这使得我在阅读时，感受到一种被理解和被支持的力量。它鼓励我勇敢地面对内心的脆弱，并相信自己拥有改变和成长的能力。
评分2日看完，准备模仿下 写个书摘+买个纸质版收藏 感恩。记住 治疗需要时间 time will tell！ 好评：“这些人吃着鹰嘴豆和素食，谈论着病人。" 界限/边界，类似较清晰的法规 确定归责原则，从而鼓励自己承担更多责任——这与亚隆很相似。【健康的关系界线是在“取悦他人”的愿望和“独立”的愿望之间找到平衡】【对于边缘障碍者来说，信仰之跃就是要相信他人的爱，尽管爱是不完美的，仍要选择相信】
评分翻了一下，书写得很美式，更像诊断手册和医师指导，我没有认真看。（本来以为自己有这个问题，但是看了书里的段落，又觉得自己不像，那就随意吧。
评分2日看完，准备模仿下 写个书摘+买个纸质版收藏 感恩。记住 治疗需要时间 time will tell！ 好评：“这些人吃着鹰嘴豆和素食，谈论着病人。" 界限/边界，类似较清晰的法规 确定归责原则，从而鼓励自己承担更多责任——这与亚隆很相似。【健康的关系界线是在“取悦他人”的愿望和“独立”的愿望之间找到平衡】【对于边缘障碍者来说，信仰之跃就是要相信他人的爱，尽管爱是不完美的，仍要选择相信】
评分了解边缘型人格障碍的读物，简单易懂。后半部分有点多余。
评分我要怎么帮助你不受我的伤害。
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