壶铃健身训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
图书标签: 健身 运动 壶铃 保罗·柯林斯 2019
喜欢 壶铃健身训练指南 的读者还喜欢
点击这里下载
发表于2024-11-12
壶铃健身训练指南 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
壶铃健身训练指南 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
壶铃健身训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书描述
本书由拥有“教练的教练”之称的澳大利亚国家队体能教练保罗·柯林斯写作，作者从执教职业运动员的亲身实践中总结经验，设计了一套经过实践检验能够真正提升训练者力量、功能性和爆发力的四阶壶铃训练体系。书中详细介绍了135种不同的壶铃训练动作，并配有大量变式练习，能够让训练者的整个身体得到锻炼，*终提升运动表现，获得更好的健身效果。 本书适合健身爱好者、健身私人教练阅读。
著者简介
【澳】保罗·柯林斯（Paul Collins） 保罗·柯林斯是澳大利亚的注册私人教练，创立了身体教练（The Body Coach.）健身机构。该机构出版了很多健身方面的书籍和DVD，并开发了教练辅助系统，帮助人们更好地运动、更好地生活。保罗从14岁开始执教，先后执教过很多知名的运动员和运动队，包括田径、壁球、英式橄榄球、高尔夫球、足球和网球等。 保罗·柯林斯还是一名杰出的运动员，他参加过澳大利亚的英式橄榄球国家联赛，是一名A级的壁球运动员，是澳大利亚空手道冠军，同时还是新南威尔士州田径大师赛的冠军。
图书目录
壶铃健身训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
彩色印刷是不错，第八章药球不太适合放在这本书里。同时再看史蒂夫·考特的《壶铃训练指南》，虽然不是彩色印刷，但是壶铃的背景介绍，手指握把姿势、配件说明细节更好。第十章针对不同运动专项训练更是专业。附录术语很贴心。
评分彩色印刷是不错，第八章药球不太适合放在这本书里。同时再看史蒂夫·考特的《壶铃训练指南》，虽然不是彩色印刷，但是壶铃的背景介绍，手指握把姿势、配件说明细节更好。第十章针对不同运动专项训练更是专业。附录术语很贴心。
评分彩色印刷是不错，第八章药球不太适合放在这本书里。同时再看史蒂夫·考特的《壶铃训练指南》，虽然不是彩色印刷，但是壶铃的背景介绍，手指握把姿势、配件说明细节更好。第十章针对不同运动专项训练更是专业。附录术语很贴心。
评分彩色印刷是不错，第八章药球不太适合放在这本书里。同时再看史蒂夫·考特的《壶铃训练指南》，虽然不是彩色印刷，但是壶铃的背景介绍，手指握把姿势、配件说明细节更好。第十章针对不同运动专项训练更是专业。附录术语很贴心。
评分20191000这本比较像一个字典。动作介绍特别多，很详细。对动作库有系统的梳理体系。但是相对，没有比较系统的介绍和训练计划建议。另外有一个篇幅介绍了药球动作，感觉都很值得参考。
读后感
评分
评分
评分
评分
壶铃健身训练指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关图书
-
健臂秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
美国国家体能协会体能测试与评估指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
健身很简单/简单生活书系 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
营养与食疗学 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
肌肉训练实战宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
高级运动营养学（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
无器械肌肉训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
韩国SeanLee明星教练：8周造就型男身材 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Fitness For Dummies pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
普拉提晨练 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
中映良品 28天塑肌健美 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
The 8-hour Diet pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
做自己的健身教练 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
拉伸宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
雕刻好身材：健美运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
超越重力 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
现代健身房私人教练员职业规范 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
中老年人力量训练指南 第2版 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
《内脏伸展练习》 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
街头健身全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载
