第一章你的朋友完美嗎 / 3
你給朋友打幾分 / 4
缺乏友誼而産生的孤獨感 / 6
知音真的難覓嗎 / 9
友誼可以拯救孤獨 / 11
第二章試著接受親密關係中的不完美 / 14
友誼並非從天而降 / 15
跨越現實和理想的鴻溝 / 17
用行動嗬護友誼 / 20
在友誼中我們肩負的責任 / 22
實踐自我成長 / 25
經營朋友圈，你準備好瞭嗎 / 26
第三章友誼金字塔——通往親密關係的必經之路 / 33
什麼是親密關係 / 33
友誼金字塔的三個點 / 35
友誼金三角是如何協作的 / 42
示弱的智慧和魅力 / 45
第四章親密關係中的五大障礙 / 47
認識五大障礙 / 47
平衡三個關鍵詞 / 56
第五章傳遞正能量：給予就是獲得 / 58
你為什麼不敢付齣 / 59
你以為你在給予，其實你在索取 / 64
慢下來，一切都會好 / 74
第六章言而有信，朋友纔會信服你 / 78
什麼使你感到快樂 / 81
把朋友的優先性提前 / 82
第七章敢於示弱，締造美好的友誼 / 95
“示弱”到底是什麼 / 96
你可以如何“示弱” / 99
擴大自己的朋友圈 / 114
第八章嚮前一步，打造親密關係 / 119
友誼之路難免坎坷 / 119
友情是自我成長的健身房 / 121
靠近友誼，也是在靠近我們自己 / 123
挫摺是友誼的必經之路 / 124
友情發展的四大階段 / 125
朋友之間如何化解衝突 / 126
也許，你不會得償所願 / 129
第九章不要害怕自己不夠好 / 131
不能欣賞自己，就無法享受友誼 / 132
你是最佳好友嗎 / 138
缺陷也是完美 / 147
第十章不要害怕彆人眼中的自己不夠好 / 150
不喜歡自己的朋友圈，就無法享受友誼 / 152
換一種思維，輕鬆應對拒絕 / 155
安全感是自己給的 / 167
第十一章不要害怕對方不夠好 / 169
責怪朋友，就無法享受友誼 / 170
對自己坦白，坦白對自己 / 173
古老的諺語，嶄新的意義 / 182
第十二章不要害怕對方太好 / 184
嫉妒朋友，就無法享受友誼 / 184
為對方喝彩，而不是惡意競爭 / 187
慶祝彼此的成長 / 195
第十三章不要害怕自己的鋒芒 / 197
默默無聞，就無法享受友誼 / 198
如何在鼓勵彆人時閃耀自己的鋒芒 / 200
讓我們一起共創輝煌 / 211
總結篇如何證實你的成長 / 215
萬能的友誼金字塔 / 215
示弱也是一種力量 / 217
拓展你的朋友圈 / 219
尾聲友情可以拯救世界 / 221
緻謝 / 223
· · · · · · (收起)