圖書標籤: 抑鬱癥 心理學 抑鬱癥的內觀認知療法 心理治療 心理 抑鬱 心理谘詢 內觀
发表于2024-08-02
抑鬱癥的內觀認知療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《抑鬱癥的內觀認知療法》文筆淺顯、易懂,對內觀認知療法的理論基礎以及結構化團體訪談的細節都進行瞭描述。這一方法的焦點在於教會患者在他們的想法、情緒和身體感受的關聯中,建立起簡單且根本的轉變,來幫助預防抑鬱癥的復發。這一轉變將“去中心化”的關聯培養到經驗中去,將負性認知或情感看作大腦中的實踐,而非屬於“自我的”或必定真實的。《抑鬱癥的內觀認知療法》還提供瞭逐步引導綱要來引導覺知練習,認知乾預不僅幫助來訪者從悲傷中恢復,並且預防他們再次失去控製。說明性的文字本和許多可復製的材料,這些裏麵包括瞭會談摘要和給參與者的錶格,進而增強瞭《抑鬱癥的內觀認知療法》的臨床實用性。同時臨床人員自己也要在《抑鬱癥的內觀認知療法》的引導下,進行內觀的練習,這對教授他人進行練習是必要的先決條件。對於單次發作的抑鬱癥來說雖然已經存在有效的治療方法,但是作為一個慢性且反復發作的障礙,對於患者和提供治療的人員來說都是巨大的挑戰。《抑鬱癥的內觀認知療法》提供瞭一個具有創新意義的八階段治療方案,在臨床上已經證明能夠支持抑鬱癥的康復以及預防復發。這一方法在科學傢-實踐者模式的引導下,以當前心理學研究為基礎,將認知治療的原理和實踐整閤進瞭內觀的框架中。任何背景的臨床人員都將會從《抑鬱癥的內觀認知療法》中發現重要的幫助患者維持之前治療的成果,以及預防復發的工具。
寫得實在不吸引人
評分類似教科書。不過裏麵講到一個觀察自己的方法很管用,比如上樓梯時,體會腳掌和樓梯的觸感。
評分本書雖然提供瞭許多的具體指導語和操作方法。但是內觀最重要的是需要練習。而保持練習,這一核心動作需要一個動力,這個動力,是抑鬱癥患者難以找到,或者難以維持的,這也是最難的地方。 以及為什麼對兩次復發抑鬱患者效用不大沒有解釋得很清楚,對兩次以上的有顯著效果。
評分:R749.405/1642
評分類似教科書。不過裏麵講到一個觀察自己的方法很管用,比如上樓梯時,體會腳掌和樓梯的觸感。
悲伤的情绪会重新唤起负性思维,哪怕仅仅是增加了一点点。 反刍型反应风格:在情绪低落时将注意力转向自身,一旦陷入沉思就反复思考。 她总是问自己:“这种事为什么发生在我的身上?” 将注意力集中到哪呼吸上,只要注意到自己的注意力转移到其他想法和担忧上,就要拉回来。 ...
評分这本书是教你如何与不愿意面对的事情相处 你怎么去感觉到呼吸 怎么感觉到自己的存在 怎么感觉到快乐 怎么放下过去 怎么活在当下
評分这本书是教你如何与不愿意面对的事情相处 你怎么去感觉到呼吸 怎么感觉到自己的存在 怎么感觉到快乐 怎么放下过去 怎么活在当下
評分看了之前的旧版,等了太久这个新版,花儿都谢了又开了~~ 作者都是领域大牛,这本书也算是个小经典,之前老师也力荐过,又是个小砖头,需要好好啃一啃~ 新版把内观改成正念了,算是迎合潮流?本人还是更喜欢“内观”这个词,正念太世俗~ 现在抑郁症的人真多,边上很多人都这样,...
評分悲伤的情绪会重新唤起负性思维,哪怕仅仅是增加了一点点。 反刍型反应风格:在情绪低落时将注意力转向自身,一旦陷入沉思就反复思考。 她总是问自己:“这种事为什么发生在我的身上?” 将注意力集中到哪呼吸上,只要注意到自己的注意力转移到其他想法和担忧上,就要拉回来。 ...
抑鬱癥的內觀認知療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024