这才是我要的工作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:湛庐文化/浙江人民出版社

作者:(美) 克里斯•吉耶博 ( Chris Guillebeau)

出品人:

页数:230

译者:严亚慧

出版时间:2018-2

价格:69.90元

装帧:平装

isbn号码:9787213086366

丛书系列:

图书标签:

• 个人提升
• 职业规划
• 职场
• 个人创业
• 励志
• 美国
• 工具方法
• 未知
• 职业发展
• 自我实现
• 职场成长
• 目标设定
• 工作意义
• 个人规划
• 职业选择
• 效率提升
• 兴趣与工作结合
• 职场信心

《内观之路：寻觅心灵宁静的实践指南》 在这纷繁喧嚣的现代社会，我们常常被外部世界的种种诱惑和压力所裹挟，疲于奔命，却似乎离内心的宁静与满足越来越远。人们渴望找到一条能够真正安顿身心、认识自我、与世界和谐相处的方法，一种不依赖外界评价、不被物质欲望左右的内在力量。 《内观之路：寻觅心灵宁静的实践指南》正是一本为你量身打造的探索之旅。它并非提供一套速成的“秘籍”，也不是灌输一套僵化的教条，而是引导你踏上一次深入自我、体察实相的旅程。本书的核心在于“内观”（Vipassana），一种古老而普适的智慧，意在通过直接、细致地观察自己身心的运作规律，来破除无明、烦恼，最终抵达究竟的平静与自由。 第一部分：觉醒的开端——为何我们如此不安？ 我们为何会感到持续的焦虑、不满、烦躁？本书的开篇将深入剖析现代人普遍存在的心理困境。我们将一同审视： “我”的假象： 探讨“自我”概念的构建过程，以及我们如何执着于一个不稳定的、不断变化的“我”，从而产生身份认同的危机和对外界的过度依赖。 欲望的枷锁： 分析人类欲望的本质，以及为何无止境的欲望只会带来短暂的满足和更深的痛苦。我们将辨析哪些是生理基本需求，哪些是社会建构的“需要”，以及如何不被贪婪和恐惧所奴役。 情绪的洪流： 揭示情绪是如何产生、如何影响我们的行为和思维的。我们会学习理解和接纳各种情绪，而非被它们淹没或压抑，从而摆脱情绪的“情绪化”反应模式。 思维的幻象： 审视思维的惯性、评判、想象以及过度思考带来的负面影响。本书将帮助你认识到，思维并非绝对的现实，而是对现实的一种诠释，很多时候，我们痛苦的根源并非事件本身，而是我们对事件的看法。 外部世界的迷惑： 分析媒体、消费文化、社会比较等外部因素如何不断刺激我们的欲望，制造焦虑，让我们忽视了内在的真实需求。 第二部分：内观的实践——观照内心的智慧 在深刻理解了内心不安的根源后，本书将逐步引导你进入内观的核心实践。我们将学习： 专注与定力： 呼吸的港湾： 学习如何将注意力锚定在呼吸上，这是内观最基础也是最重要的练习。通过观察吸气与呼气，感受气息的进出，学习在当下保持专注，不被思绪带走。 身心觉知： 拓展专注的范围，从呼吸延伸到身体的各种感受：身体的温度、压力、触感、疼痛、舒展等等。学习以一种不评判、不干预的态度去观察这些身体信号。 静坐的艺术： 提供循序渐进的静坐方法，从短时间开始，逐步延长。讲解正确的坐姿、放松技巧，以及如何应对静坐中出现的各种干扰，如身体不适、思绪纷飞等。 洞察与智慧： 感受的起落： 观察身体感受的生起与熄灭，体会它们是无常的、流动的。不执着于舒适的感受，不排斥不适的感受。 情绪的显影： 当情绪升起时，学习不去压抑、不去沉溺，而是回到身体感受，以观照的心去体会情绪的能量，看见情绪背后的思维模式和执念。 思维的本质： 观察思维的产生、发展与消散，认识到思维的短暂性和虚幻性。学习不被思维所牵引，不认同一切念头，看清它们只是心理活动。 四念住的拓展： 深入讲解佛陀的“四念住”——身念住、受念住、心念住、法念住的完整理论与实践方法，将内观的智慧融入日常生活的方方面面。 第三部分：生活的道场——内观智慧的应用 内观并非仅限于静坐垫上，它是一种生活态度，一种贯穿于我们日常活动中的智慧。本书将展示如何在生活中活出内观的精髓： 处理压力与挑战： 在面对工作压力、人际冲突、生活变故时，如何运用内观的觉知力，不被负面情绪裹挟，冷静地分析问题，找到有效的解决方案。 培养健康的人际关系： 学习以开放、接纳的态度去理解他人，减少评判和误解。在沟通中保持觉知，倾听对方的需求，以智慧回应，建立更真诚、和谐的关系。 提升工作效率与创造力： 当心念清明、不再被杂念干扰时，工作将变得更加专注、高效。内观也能帮助我们清除思维的障碍，激发内在的创造潜能。 品味日常的幸福： 发现那些被我们忽略的微小幸福，比如清晨的一缕阳光，一杯热茶的温暖，与家人朋友的简单相处。学会感恩，并从这些平凡的瞬间中汲取力量。 面对疾病与衰老： 以平静的心态去接纳身体的无常变化，不被病痛折磨，不恐惧衰老。在身心痛苦中，寻找安忍的力量，保持内心的尊严与宁静。 理解生命的无常与究竟： 随着内观实践的深入，你将逐渐体会到万事万物的无常本质，放下对永恒的执念，从而获得真正的解脱与自在。 本书的特点： 循序渐进的指导： 从基础的呼吸觉知开始，逐步深入到身体、情绪和思维的细致观察，无论你是初学者还是有一定基础，都能找到适合自己的路径。 贴近生活化的案例： 书中穿插大量来自真实生活的案例，帮助你理解内观在解决实际问题中的应用。 实践性的练习： 每章都附有具体的练习指导，鼓励读者动手实践，将理论转化为切实的体验。 非宗教的视角： 本书着重于内观作为一种普遍的心理训练方法，其智慧适用于所有人，无论其宗教信仰如何。 深度的哲学探讨： 在实践层面之外，本书也触及了关于生命、意识、存在等深刻的哲学议题，引发读者对生命意义的思考。 《内观之路：寻觅心灵宁静的实践指南》不仅仅是一本书，它是一把钥匙，一扇门，通往一个更清晰、更平静、更喜悦的内心世界。它告诉你，真正的安宁并非向外索取，而是向内探寻。它邀请你，放下对外部世界的执迷，开始一场属于你自己的、独一无二的生命旅程。这本书是你踏上这条道路最坚实的伙伴，伴随你一步一个脚印，直至抵达内心深处那片宁静的绿洲。

评分☆☆☆☆☆

你想要的工作，不一定是唯一的工作。现有的社会制度，推崇一个人只干一件事，本书作者却提出了可以开创多重职业者的身份，毕竟你没有你想象的那么专。 多尝试，从兴趣入手，开创多个职业身份，打破思维，然后放手去做，可能会发现有很多的赚钱方式。但是有的兴趣并无法带来收益...  

评分☆☆☆☆☆

一、“快乐-金钱-心流”模型 这本书对我最大的意义，是让我意识到自己原来并非受兴趣和金钱驱动，而是擅长与否、能否从工作中获得成就感。 二、如何判断自己的擅长所在？ 1. 列出你能出色完成的事； 2. 列出至少一件你讨厌和不擅长的事； 三、如何判断自己的兴趣所在？ 1. 列出...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

一、“快乐-金钱-心流”模型 这本书对我最大的意义，是让我意识到自己原来并非受兴趣和金钱驱动，而是擅长与否、能否从工作中获得成就感。 二、如何判断自己的擅长所在？ 1. 列出你能出色完成的事； 2. 列出至少一件你讨厌和不擅长的事； 三、如何判断自己的兴趣所在？ 1. 列出...  

评分☆☆☆☆☆

我对这种叙事风格简直爱得无法自拔，它有一种魔力，能把最平凡的日常琐事写出史诗般的厚重感。这本书的语言是极其考究的，用词精准，句式变化多端，读起来完全不是那种流水账式的白描，而是充满了雕琢的痕迹，每一句话似乎都经过了千锤百炼，充满了画面感。比如，作者描述一场争吵，不会简单地说“他们大声争吵”，而是会用一系列精妙的比喻和感官细节来构建场景，让你仿佛能听到声音的震颤，闻到空气中弥漫的火药味。这种对文字的极致追求，让阅读过程本身就成了一种享受，甚至让我开始重新审视自己对“好文字”的定义。而且，这本书的结构设计非常巧妙，它采用了非线性的叙事手法，时间线索在过去、现在和未来之间自由穿梭，但这混乱中却蕴含着一种更高层次的秩序感，每一次跳跃都似乎是为了揭示某个更深层次的真相。当我以为自己已经猜到了故事的走向时，作者总能在下一个转角给我一个意想不到的惊喜，那种智力上的博弈感，让阅读体验充满了探索的乐趣。看完后，我甚至有点舍不得放手，希望能有更多的篇幅来继续沉浸在这个构建的世界里。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它那种近乎哲学思辨的深度，但它却包裹在一个极其引人入胜的故事外衣里。它探讨了“选择的代价”这一永恒的主题，但探讨的方式却非常新颖和富有张力。它没有给出简单的答案，而是将不同的价值体系并置于同一个熔炉中进行煎熬，让读者自己去权衡和判断。读完之后，我发现自己很久都无法从书中的困境中抽离出来，脑子里反复播放的都是书中那些关键的对话和场景，仿佛我在现实生活中也必须为书中角色的某个决定负责一样。这种强烈的参与感，源于作者对“人性灰色地带”的深刻洞察。他没有把任何人塑造成完美的英雄或彻底的恶棍，每个人物都有其合理的动因和无法弥补的缺陷。这种复杂性使得故事充满了张力，因为我们深知，在现实中，大多数艰难的抉择都发生在两个“不那么坏”的选项之间。这本书，与其说是在讲一个故事，不如说是在引导一场关于如何活下去的严肃探讨，非常值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调，这本书的细节处理简直达到了变态的程度，每一个小小的道具、每一句不经意的台词，似乎都埋藏着某种线索或象征意义。我有一种感觉，它不是那种读一遍就完事的作品，而是需要反复研读，去挖掘那些被有意无意隐藏起来的深层含义的。例如，书中某个角色手中总是把玩的一枚古旧硬币，我猜想它绝不仅仅是一个装饰品，它背后一定承载着某种历史的重量或者未竟的使命。这种细致入微的布局，让整个故事的骨架异常坚固，经得起推敲。而且，作者对不同阶层、不同背景人物的语言习惯和思维模式的把握，简直如同一个精通人类学的学者。从底层劳动者的朴素直白，到上层精英的言不由衷，都被他捕捉得精准到位，读起来丝毫没有违和感。这本书让我明白，一个真正伟大的故事，不只是关于宏大的叙事，更是关于无数个精确的微观瞬间的堆叠与交织。我甚至已经开始在网上搜索一些关于书中所涉及的专业领域的资料，试图去理解作者在构建这个世界观时所下的苦功。

评分☆☆☆☆☆

这本小说简直像是一剂猛药，直击人心的那种。故事的节奏把握得极好，从一开始那种带着点迷茫和不甘的基调，到中间层层递进的冲突和转折，再到最后那近乎酣畅淋漓的爆发点，每一个环节都处理得恰到好处，让人完全沉浸其中，根本顾不上看时间。作者对人物心理的细腻描摹尤其令人印象深刻，那些小小的犹豫、挣扎，甚至是深夜里突然涌上心头的某些念头，都被刻画得入木三分。读着读着，你甚至会觉得自己就是书中的某个人，在经历着他们的人生轨迹，那种代入感是很多畅销书都无法企及的。更难能可贵的是，尽管故事背景宏大，涉及了许多复杂的社会议题，但作者始终没有让说教的意味过重，而是将道理巧妙地融入到了情节的推进和角色的命运之中，让人在被故事牵引的同时，也若有所思地反思着生活本身。书中的对话也极具张力，几句简短的交锋，往往能把人物的立场和性格展现得淋漓尽致，那种“此时无声胜有声”的叙事技巧运用得炉火纯青。我甚至会忍不住在读完一个章节后停下来，回味一下刚才那些充满智慧和情感的片段，那种感觉，就像是品尝了一杯层次丰富的陈年佳酿，后劲十足。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种题材的书是持保留态度的，总觉得可能有些故作高深，但这本书完全颠覆了我的刻板印象。它最成功的地方在于，它成功地在尖锐的批判性和温暖的人文关怀之间找到了完美的平衡点。它毫不留情地揭示了社会运行中那些令人心寒的机制和人性的弱点，让你看得牙痒痒，觉得这个世界怎么如此不堪。然而，就在你快要被这种冰冷吞噬的时候，作者又会抛出一些极度真诚、充满希望的瞬间——可能是某个角色在绝境中展现出的勇气，或者是一段不经意的善意。这种冷与热的交织，使得作品的层次极其丰富，让人在震惊之余，依然能感受到一丝慰藉。这本书更像是一面镜子，照出的不只是社会的弊病，更是我们每个人内心深处的挣扎与渴望。我特别欣赏作者那种不动声色的力量，他不需要用夸张的手法去渲染痛苦，仅仅是冷静地叙述事实，那种力量反而更具穿透性，像一把钝刀，缓慢而坚定地划开表象，直达核心。这种阅读体验，与其说是娱乐，不如说是一种深刻的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

这类书看多了我都快会写了（畅销书的唯一学习之处就是书名和封面让人明知是烂书也要拿来翻翻

评分☆☆☆☆☆

斜杠人生，快乐、金钱、心流，创造一个自己的工作。

评分☆☆☆☆☆

我觉得挺有意思的。我看到了一些职场建议，虽然未必会用，再不济我也学到了怎么玩井字游戏，啊哈哈

评分☆☆☆☆☆

看不看一样

评分☆☆☆☆☆

快乐、金钱和心流是构成理想职业的3个重要因素了。