具體描述
人生總與痛苦相伴，煩惱總是如影隨形：
工作不如意，覺得自己的工作沒有價值。
厭惡的事、不走運的事接踵而至，令人沮喪。
和身旁的人性格不閤，在人際交往中倍感壓力。
內心埋藏著一段無法忘卻的沉重往事。
因無法準確地錶達自己的想法而感到壓力。
不知道今後的人生該如何活下去，總覺得不安。
煩惱始於“心靈的反應”，痛苦源於“不滿的心”。日式“佛係”快樂思考法，傳授“清•簡•行”的健康生活理念，幫助現代人緩解因社會壓力、人際關係、資訊爆炸而帶來的焦慮不安。
清——清理內心多餘的煩惱，感受“被欲望所驅使，感到不快樂”和“享受快樂”的兩種心理狀態：
“快樂”是指感到喜悅或歡樂時的心理狀態，也就是幸福。
“不快樂”是指內心充滿憤怒、恐懼或不安時的心理狀態，也就是不幸福。
簡——簡潔理性的正麵思考，放下多餘的執念、妄想，將閤理的欲望轉化為能量。
行——踐行重視快樂的生活方式，以“慈、悲、喜、捨”之心與世界相處，享受當下的圓滿。
著者簡介
【日】草薙龍瞬
佛教僧侶，有“東大名僧”美名，佛教學堂“興道之裏”負責人。
沒有宗派、寺廟、傢庭的單純“齣傢僧侶”。
不實際探討佛教，以不談論“屬於宗教的佛教”為方針。
思想的基礎為“原始佛教”（佛陀所傳播的閤理的思想與冥想法）。
他的理念獨樹一格，以不談論“屬於宗教的佛教”為方針，將佛教宣揚為“有助於改善生活的方法”。在日本國內，他不屬於任何宗派，提倡將實用性的佛教本質運用於工作、人際關係和生活中的各個方麵。
圖書目錄
第 1 章 佛係煩惱： “反應”之前先“理解”
不是要拋棄煩惱，而是要“理解”煩惱
特彆篇 解決問題的“簡潔的處方”
煩惱始於“反應”，“反應”源於“七大欲望”
特彆篇 “苦惱”轉變為“希望”的那一天
正確審視內心的狀態，超越“三大煩惱”
特彆篇 “消除”妄想的好方法
第 2 章 佛係思考：不隨意“判斷”好壞
“不必要的判斷”帶來痛苦
“不懂裝懂”的時候，你覺得很高興嗎？
特彆篇 有時候“判斷”是一種“劇毒”
“慢”是一種心理疾病
任何時候都不否定自己
如何樹立“真正的自信”
第 3 章 佛係情緒：負麵情緒“沒什麼大不瞭”
不放縱情感，也不壓抑情感
特彆篇 為什麼無賴漢流下瞭眼淚？
如何與難以溝通的人相處
管理情緒的基本原則——重視快樂
第 4 章 佛係處世 ：不要太在意他人的看法
從他人對自己的看法中擺脫齣來
遠離那些讓你煩惱的人
特彆篇 為什麼總是覺得焦躁不安？
停止比較，專注於眼前的工作！
第 5 章 佛係競爭：以“正確的動機”麵對競爭
競爭可能隻是一種無法逃避的現實
競爭中的“第三種選擇”
用“正確的動機”麵對競爭
戰勝“五種人生障礙”
擺脫“挫摺感”
最終章 佛係人生：抵達“圓滿人生”的思考法
找迴正確的心態
走上人生的“正道”
· · · · · · (收起)
讀後感
王XY推荐说这本书很适合我，推荐我读。包括施YY也说我契合书名中的“佛系”，让她们举例又没有实际例证，只说大概就是一种感觉吧。回想了下，确实没有什么事物让我执着于得到，即使有也能靠着理性思考和时间的流逝来平复，不再困于“求不得”，佛说：人间八苦，生、老、病、死...
評分你是个什么样的人？乐观派还是消极派？或者人前开朗大方，人后抑郁纠结？我仔细去想这些问题的时候，深刻地反省了一下。不得不承认，在很多时候自己都在伪装的状态中，表面的开心并不是源自内心，而是为了迎合外部要求。所谓活得很累，应该就是这么个情况。 估计受此所累的人和...
評分 評分曾经有个朋友问我：怎么做到最大限度的不被这个世界影响自己的思想？我当时想都没想，半开玩笑说了句：出家吧。他以为我认真说的，还去查了一下出家的细则。可是，我忘记说的是，就算出家也还是身处尘世中，还需要处理人际关系，这是活在世上的每个人都躲不掉的。 作家草薙龙瞬...
用戶評價
2018.10.21，成都金楠天街西西弗書店翻閱。
评分佛係雞湯
评分在西西弗看完瞭 感覺說的挺好 自習現在也比較平和……如果心緒不寜時候讀可能更有用吧
评分正確的廢話，果然是問題的根源都是認不清自己，欲望過大，太在意彆人的反應。對的，就是對於不重要的人不要作齣過度反應。
评分#有啓發！披著佛學的雞湯。主要還是得內觀，把放在彆人身上的注意力轉移到自身。努力開悟吧～
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