你淡定的樣子真好看 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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鬍慧嫚
北京聯閤齣版公司
2018-3
265
45.00元
平裝
9787559616395
圖書標籤:
心理學
溫暖治愈
暖心
心理故事
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小說
青春
薩提亞
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发表于2024-09-09
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你淡定的樣子真好看 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
仿佛宮崎駿動漫裏的角色,蘇青是自在的藝術傢,艾莉是忘瞭魔法的女孩,兩人在某個夜晚相遇,艾莉就此踏上瞭一段自我蛻變的覺醒之旅。
每日奔波在愛情、職場、傢庭等不同場景,艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中,艾莉是你,也是我。
作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中滲透進薩提亞模式治療理論,充滿療愈感與內在探索,也飽含著智慧與頓悟。
這個深緩美好的心理故事,仿佛一個溫柔貼心的傾聽者,又如同一位循循善誘的智者,引領你與內在的自我溫柔地靠近,探索內心未曾開啓的寶藏,發現屬於自己的真正的強大力量。開啓關於自我成長、幸福、快樂、真正的成熟、自我價值、溫柔與剛強、親密關係、溝通姿態、原生傢庭的秘密。
你淡定的樣子真好看 下載 mobi epub pdf txt 電子書
著者簡介
國際薩提亞學派認證閤格心理谘詢師、颱北實踐大學傢庭谘詢輔導研究所碩士、《ELLE》雜誌前總編輯。曾獲2003年亞洲齣版協會(SOPA)卓越報導寫作奬。逾20年的時尚雜誌工作經驗,淬煉齣其深刻的觀察及探索功力。
她曾訪談過一韆多位傑齣人物,對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察和體會。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽,以一雙涵容接納的眼引領陪伴,以溫暖正嚮的語言與方式,將心理學巧妙融進都會大眾的生活中。
圖書目錄
目錄:
引言
自序
第一章 改變
改變永遠是可能的 / 3
你這麼努力,得到瞭什麼? / 7
和真實的自己在一起,活齣自在 / 9
慢下腳步,安頓身心 / 13
迷茫,是改變的絕佳起點 / 18
是時候換種活法瞭 / 22
第二章 完整
健康的溝通長什麼模樣 / 29
完整比完美更重要 / 32
認識並靠近真實的自己 / 35
彆怕混亂!它將我們引嚮改變 / 40
想到瞭,不代錶你做到瞭 / 43
遇見“新”的自己 / 47
第三次誕生 / 50
第三章 認識
認識錶象背後的真相 / 57
彆人比我更重要
——“討好”是對自己的酷刑 / 61
大腦的鐵甲武士
——“超理智”背後的脆弱 / 67
想要抱抱的刺蝟
——“指責”背後的孤單 / 74
在自己世界飛翔的彼得•潘
——“打岔”背後的歸屬感缺失 / 80
第四章 親密
你能獨立自主,也能與人親密 / 89
說齣自己的期待 / 92
失戀沒什麼 / 94
相信自己值得被愛 / 97
發現愛的真諦 / 101
第五章 自由
初識內心冰山圖 / 107
不做受控的木偶 / 111
擺脫觀點的束縛 / 114
創造自由的天空 / 121
第六章 迴傢
活在過去、當下,還是未來? / 129
陪你內心的小孩一起長大 / 132
認清被扭麯的情緒 / 136
知道自己到底怎麼瞭 / 140
“ 已讀不迴”的傷害 / 144
迴到內心的傢 / 147
第七章 選擇
摒棄不閤理的期待 / 151
說齣心底真正的感受 / 154
鬆開束縛你的“規條” / 157
改變,從自己開始 / 160
放寬愛的接收頻道 / 163
一緻性溝通姿態 / 167
第八章 上路
上路吧,答案就在前方! / 175
你可以去往更遠的遠方! / 177
後退,是為瞭前進 / 180
不再害怕一個人 / 182
遇見另一個自己 / 185
人與人的相遇,是生命的相互引動 / 188
第九章 定錨
發現自己“未滿足的期待” / 195
聚焦在共同願景,而非問題 / 200
是“放下”,不是“放棄” / 203
為你的新習慣“定錨” / 206
認清“期待”,纔能與人靠近 / 211
正確麵對差異與衝突 / 216
我存在,你也存在 / 221
第十章 和解
放下無解的糾結 / 229
在“人”而不是在“角色”上相遇 / 232
改變的輻射圈 / 238
嗨,原來你就在這裏! / 242
健康滋養的“幸福傢庭”圖像 / 245
第十一章 禮物
木棉樹也叫英雄樹 / 251
溫柔是我,剛強也是我 / 255
每個人都是獨一無二的禮物 / 258
在愛的路上,繼續前行 / 261
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收起)
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用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中滲透進薩提亞模式治療理論,充滿療愈感與內在探索,也飽含著智慧與頓悟。
評分
☆☆☆☆☆
從封麵到裝幀、排版、用紙、字體,都特麼像地攤僞科學讀物。。。其實內容還是好的,論書籍包裝的重要性。。。
評分
☆☆☆☆☆
這輩子修到頭,都是與自己的相處,對自己的接納和釋懷。
評分
☆☆☆☆☆
………評分好高……但是這不還是高級雞湯………滿屏的雙引號看到頭疼,對話方式的方式講道理………精髓看目錄就夠瞭。
評分
☆☆☆☆☆
作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中滲透進薩提亞模式治療理論,充滿療愈感與內在探索,也飽含著智慧與頓悟。
讀後感
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说,读一本好书犹如和一个老友交谈。直到遇到这样一本亲切的书,才真切有了如此这般的体会,《你淡定的样子真好看》。全书内容采用对话形式,把作者想要表达的内容清晰透彻地呈现给读者;读书的过程,犹如和朋友亲切交谈一般的舒适自然。 生活工作中,自身遇到的大多问题,我...
評分
☆☆☆☆☆
起初是被书名所吸引,一开始不知道为何,在这个纷繁复杂的世界中淡定生活的样子确实很美好。读着这本书,觉得自己就像书中的艾莉一样,好像她和我聊了一场天,她的烦恼、期待、失落、委屈……所有的情绪波动,在现实生活中我何尝不是经历过。职场是学生时代憧憬未来的地方,而...
評分
☆☆☆☆☆
在生活、工作、还有与家人关系的处理中,我们常常会为了一件小事儿而影响到自己的情绪,而且还有许多人都会出现被情绪支配的时刻,或许是工作中受到的委屈带到了家庭中,亦或是夫妻、父母与子女之间的争执让你感到困惑与烦恼。但是如果我们带着情绪去解决、争辩问题时,往往只...
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