女人40美丽健康书

女人40美丽健康书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:中国画报出版社
作者:倪薇薇
出品人:
页数:265
译者:
出版时间:2008-1
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787802202368
丛书系列:
图书标签:
  • 电子书
  • 生活
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  • 养生
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  • 40岁女性
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  • 心理健康
  • 保健
  • 女性魅力
  • 抗衰老
  • 生活方式
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具体描述

《女人40美丽健康书》内容简介为:四十几岁的女人多了一份从容和自信,多了一份优雅与自主,学会了欣赏自己,学会了犒劳自己,对家人,对同事,对自己的心灵更有一种体谅的态度。《女人40美丽健康书》从多方面阐述了四十几岁的女人,究竟应该以怎样一种姿态生活。

《都市猎人:特种兵的职场蜕变》 引言:丛林法则与钢铁意志的交锋 从硝烟弥漫的边境线,到光鲜亮丽的摩天大楼,陆铭的跨界转型绝非易事。他曾是令敌人闻风丧胆的“幽灵”,一手格斗技巧和危机处理能力足以应对任何突发状况。然而,当他脱下军装,步入象征着金钱、权力与尔虞我诈的都市职场,才发现这片“无烟战场”比他想象的更为残酷。 本书讲述的,是退役特种兵陆铭,如何利用其在部队中锤炼出的纪律性、洞察力与钢铁般的意志,在瞬息万变的现代商业世界中披荆斩棘,从一名底层安保人员,一步步成长为影响行业格局的商业精英的故事。这不是一部简单的职场励志文,而是一部关于规则、生存、忠诚与背叛的硬核生存指南。 第一章:重塑“野兽”——从战场到会议室的身份错位 退役后的陆铭,带着一身军人的傲骨和对社会规则的陌生感,选择了进入一家大型跨国集团担任高级私人安保总监。他习惯了“令行禁止”,习惯了用最直接的手段解决问题。然而,职场中,语言的艺术、微妙的权力平衡,以及看不见的刀光剑影,让他频频受挫。 他必须学习“克制”。一次重要的商业谈判中,面对对方咄咄逼人的挑衅,陆铭本能地想要使用武力震慑,但他的上司——集团的冷面CEO林薇,及时制止了他。林薇告诉他:“陆铭,在这里,一把精心准备的PPT比一记重拳更有杀伤力。你的‘野性’需要被包装、被驯服,才能成为你最锋利的武器。” 本章详细描绘了陆铭如何将军事化管理应用到团队建设中——从严格的着装要求、精确到秒的会议准备,到危机预案的制定。他用“特种部队标准”重塑了安保部门的效率,但同时也因过度强调纪律性,与新同事产生了摩擦。 第二章:渗透与情报——商业间谍活动的灰色地带 陆铭很快发现,商业竞争的残酷性不亚于战场上的生死搏斗。集团内部出现了严重的商业机密泄露事件,目标直指一项价值数十亿的新能源专利。传统的内部调查效率低下,危机迫在眉睫。 凭借特种兵时期积累的侦察、反侦察和渗透技巧,陆铭秘密启动了“影子计划”。他利用对电子设备和网络安全的精通,深入调查,揭露了隐藏在公司高层中的“内鬼”。他不仅要找出窃贼,更要学会如何在不触碰法律红线的前提下,利用灰色地带的手段获取关键信息。 本书细致刻画了陆铭如何设计陷阱,如何通过逆向工程追踪资金流向,以及如何利用人性的弱点进行心理侧写,最终将一名看似忠诚的副总裁逼入绝境。 第三章:权力矩阵——与“蛇蝎美人”的危险博弈 林薇,这位集美貌、智慧与铁腕于一身的CEO,是陆铭职业生涯中最大的变量。她既是他的导师,也是最难捉摸的对手。她深知陆铭的能力,但同时也警惕着他身上那股不受控制的力量。 随着陆铭的崛起,集团内部的派系斗争愈演愈烈。陆铭必须在忠诚于林薇和确保自身利益之间找到平衡。他面临着来自老牌股东的质疑、竞争对手的挖角,以及来自内部嫉妒者的暗算。 本章重点描述了一场精心策划的“鸿门宴”。陆铭在一次旨在让他身败名裂的晚宴上,巧妙地利用了对手之间的矛盾,并以一记漂亮的“信息反击”,不仅保全了自己,反而巩固了自己在林薇面前不可替代的地位。他学会了如何在没有硝烟的宴会厅里,用眼神和语调进行致命的交锋。 第四章:极限测试——资本寒冬中的生存法则 商业帝国并非一帆风顺。一场突如其来的国际金融危机席卷而来,集团面临前所未有的财务困境和裁员压力。这是对陆铭“战时领导力”的终极考验。 在资源极度匮乏的情况下,陆铭临危受命,负责一个“瘦身健体”的关键项目。他没有采取冷血的裁员方式,而是借鉴了军事行动中的“有限资源最大化”原则。他保留了最有价值的“尖刀”人才,并对现有资产进行了“清点与盘活”。 他带领团队,在短短三个月内,通过谈判、重组和剥离不良资产,使集团成功“止血”,并抓住了危机中产生的市场空白,完成了战略性反弹。陆铭展示出,真正的领导力不是发号施令,而是在绝境中为团队找到出路的能力。 第五章:规则制定者——从执行者到掌舵人 故事的结局并非陆铭最终取代了林薇,而是他与林薇达成了更高层次的合作与理解。他不再只是一个高效的执行者,而是成为了公司战略制定中的核心力量。 陆铭开始构建自己的一套“职场生存哲学”:“信息即防御,效率即攻击,忠诚是双向的交易。” 他利用自己的实战经验,帮助集团开发出面向高危环境和高净值客户的“风险隔离”服务产品线,成功开辟了新的盈利增长点。 本书的最后,陆铭站在他昔日安保部门办公室的落地窗前,看着窗外流动的城市夜景。他深知,职场的丛林法则永不停止,但他已经不再是那个懵懂的新兵。他已经将特种兵的“零失误”标准,融入了每一个商业决策之中,成为了一个真正懂得如何“猎杀”机会、懂得如何在复杂人性中生存的都市猎人。 本书特色: 实战模拟: 深入解析军事思维在商业谈判、危机公关和团队管理中的具体应用。 硬核细节: 抛弃空泛的口号,聚焦于情报搜集、风险评估和资源调配的实际操作流程。 人性洞察: 探讨在绝对的利益面前,职场中的忠诚、背叛与自我救赎的复杂主题。 《都市猎人:特种兵的职场蜕变》献给所有在规则与本能之间挣扎,渴望用最纯粹的力量,在现代社会中打出自己一片天地的奋斗者。

作者简介

倪薇薇,英文名:Vivlan Ngai,新加坡籍华人,著名形象设计专家,中国国际健康美容行业发展联合会常务理事、青海吉美坚赞福利学校董事。

一直以来从事形象设计,医疗美容、慈善事业,她在新加坡著名的贵夫人美容学院取得职业美容师学历,曾于美国南加州大学进修艺术系,美国北弗吉尼亚大学MBA。在美国期间,对在洛杉矾所开设的美、日、韩等各种风格的医疗美容机构进行了深入的调查和研究。

2003年回到中国,创办了北京明会红国际医疗美容机构,她所创办的明会红国际医疗美容机构不仅具有国际水准的服务,环境,设备及专业人员,而且拥有最前卫、最科学的医学美容、抗衰老理念,为爱美人士带来国际先进的医学美容、抗衰老技术项目,以各种安全、无创或微创的抗衰老、减肥塑身和整形技术领先于同行业。她创办的明会红自2003年落户在北京CBD商业中心,至今已发展成为国内高端医学美容的代表,成为众多演艺界明星形象设计、时尚美容的首选机构。2004年成为环球洲际小姐指定医疗美容机构,2005年被中央电视台“3.15”消费权益日节目推荐为医疗美容榜样机构,2006年成为中国健康美容行业联盟信誉单位,并被美国哥伦比亚电视台、半岛电视台、德国电视台等世界传媒报道。

目录信息

第一章 岁月让我如此美丽 一、穿出四十岁的独特韵味 服饰丰富了女人的生命 美丽的外在依然是你最好的名片 穿出自己的风格 符合时宜的穿着 四十几岁女人衣着打扮十四忌 让色彩替你说话 让首饰与着装相得益彰 二、妆出四十岁的成熟魅力 化妆是种美丽的心情 化妆与护肤 中年女性永葆青春的秘密 四十几岁女人美容的三大方法 让秀发再次飘逸起来 重塑迷人的身材 四十几岁女人的美容禁忌 不同脸型的化妆方法 与褐斑斗争到底第二章 优雅从容地过好每一天 一、讲非凡的气质与涵养注入生活中 使你年老的不是岁月,而是信心的失去 不断提升你的气质 简化生活更能享受人生的乐趣 做一个独立的女人 展现你成熟的风韵和气质 在40岁时拥有大智慧 永远葆有女人味 温柔是一种武器 放宽你的胸怀 善良带来快乐 二、让自己活得有品位 品位是历久弥醇的美丽 让自己永远年轻美丽 音乐是心灵的伴侣 走进大自然的怀抱 带着自己去旅行 丰富40多岁女人生活情趣的其他方法 品位女人一定要去的休闲场所 刚柔并济太极拳 看一场电影 学会欣赏京剧 栽点花种些草第三章 在温馨的港湾里演绎幸福人生 一、打开婚姻的幸福通道 懂得婚姻的真谛 把美丽献给心爱的家 用智慧去经营自己的婚姻 以沟通传递真爱 女人的十年之痒 给对方一些自由的空间 掌握化解夫妻矛盾与争吵的艺术 二、尽情地享受“性”福时光 更年期不等于性爱告别期 四十几岁的女人最“性”福 和谐的性生活是女性美丽的催化剂 制造不断的新鲜感 学会制造浪漫的氛围 别陷入性的陷阱中 走出性爱误区 三、勇敢面对情感的抉择 谁让感情在半路出了轨 不要做“覆巢”中哭泣的鸟 告别过去,重新开始 不要企图用婚外情来弥补缺失的爱 慎重选择生命中的第二个“靠山” 提高再婚的成功率 别让往事冲淡了现在的幸福 坚强地过好离婚之后的生活 单身40快乐无限第四章 也为自己撑起一片天 一、四十几岁的女人,在事业中升华 成功是不分年龄的 不断充电,提升自己 爱上你的工作 不要盲目地跳槽 掌握生活与工作之间的平衡 在新的领域开疆破土 即使下岗,也要卷土重来 二、赢得好人缘 不可或缺的社交 编织良好的关系网 用心呵护你的交际圈 让自己成为值得信赖的人 方与圆的交际艺术第五章 请为自己的健康埋单 一、坦然度过更年期 不可忽视的女性更年期 更年期女性的生理变化 跨过绝经那道“坎” 迎接人生的另一个春天 怎样判断是否进入更年期 更年期的心理调节 二、把好健康这一关 在运动中让生命充满活力 吃出健康与美丽 走出健身的误区 中年女性需要多少水 三、积极预防与治疗各种疾病 不要轻视女性病 40岁,善待你的腰 骨质疏松早预防 女性健康的杀手 当心“发福” 40岁以后,要守护好自己的心第六章 让美丽从“心”开始 一、揭开束缚心灵的神秘面纱 将抑郁赶走 一张一弛不紧张 不与失望结缘 不要让孤独感压垮了自己 二、给自己一把量心得尺 以乐观积极的心态迎接改变 哪些女人容易患心理疾病 塑造健康心理 平衡心态,顺利度过更年期 中年女性心理健康标准
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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翻旧书柜,结果发现我小学的时候都翻过些什么呀????

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啥都写了,乱七八糟。。。

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啥都写了,乱七八糟。。。

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还早 不过不好看。。不过有几句话是对的 就是说要温柔 体贴

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翻旧书柜,结果发现我小学的时候都翻过些什么呀????

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