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Hope and Help for Your Nerves pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Hope and Help for Your Nerves
☆☆☆☆☆
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Claire Weekes
Signet
1990-9-4
224
USD 7.99
Mass Market Paperback
9780451167224

圖書標籤: 心理學  心理  自救  英文原版  焦慮  心理學、思維、決策  自助  思維   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

10天讀完瞭英文版，每天一小時的讀書時間像跟心理醫生麵對麵聊天，一點點幫助自己安靜下來。焦慮也好，抑鬱也罷，盡力與自己和解。

評分☆☆☆☆☆

真誠是真誠的，但是

評分☆☆☆☆☆

沒有看完，不過每當睡不著的時候翻一翻，然後能睡著。還挺好的

評分☆☆☆☆☆

真誠是真誠的，但是

評分☆☆☆☆☆

微博上看到一網友的強烈推薦，就去亞馬遜買瞭kindle版，讀的過程中看到我跟大傢劃重點的地方很不一樣，讓我更焦慮瞭，哈哈……感覺心理醫生寫的同類讀物給齣的“治療”建議都有不少交匯的地方：facing，accepting，floating，letting time pass，與少有人走的路裏麵的尊重事實還有保持平衡就比較像，當然因為側重點不同並不完全一樣，總體來說還不錯的一本書，還會細讀一遍。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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