Hope and Help for Your Nerves pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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Claire Weekes

Signet

1990-9-4

224

USD 7.99

Mass Market Paperback

9780451167224

圖書標籤: 心理學心理自救英文原版焦慮心理學、思維、決策自助思維

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发表于2024-09-09

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圖書描述

Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

非常大的寬慰，盡管有些地方讀起來還是很痛苦。對照書中癥狀大概自己的病可以追溯到更早以前。現在確實能更好地接受自己癥狀，即使發生一次也沒有以前那麼慌張。會好起來的，接受內心的恐懼，飄過去，等待。

評分☆☆☆☆☆

真誠是真誠的，但是

評分☆☆☆☆☆

聽說是能讓某類人痛哭流涕的書……今天開始讀讀看???? Face.Accept.Float.Let time pass. Time doesn't heal All wounds, it is what you do with time that does.

評分☆☆☆☆☆

微博上看到一網友的強烈推薦，就去亞馬遜買瞭kindle版，讀的過程中看到我跟大傢劃重點的地方很不一樣，讓我更焦慮瞭，哈哈……感覺心理醫生寫的同類讀物給齣的“治療”建議都有不少交匯的地方：facing，accepting，floating，letting time pass，與少有人走的路裏麵的尊重事實還有保持平衡就比較像，當然因為側重點不同並不完全一樣，總體來說還不錯的一本書，還會細讀一遍。

評分☆☆☆☆☆

花瞭很久的時間讀它，一邊讀一邊實踐，即使它其中的很多方法看起來都是那麼的簡單甚至可笑，但的的確確非常的有效！