Compulsive Hoarding and Acquiring pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Oxford Univ Pr

作者:Steketee, Gail/ Frost, Randy O.

出品人:

页数:158

译者:

出版时间:2006-11

价格:$ 32.71

装帧:Pap

isbn号码:9780195310559

丛书系列:

图书标签:

囤积症
强迫性购买
心理健康
行为障碍
焦虑症
抑郁症
认知行为疗法
自我帮助
精神疾病
整理技巧

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具体描述

Although most people enjoy acquiring and using their possessions and nearly everyone keeps some things they don't need or use, people with compulsive hoarding carry this to an extreme. For them, ridding themselves of extra possessions is emotionally exhausting. Organising is difficult and resisting the impulse to acquire new things is almost impossible. This book represents more than a decade of research and practice to understand hoarding and develop an effective treatment program that addess its many components. Used in conjunction with the treatment described in the corresponding Therapist Guide, this Workbook teaches people how to minimise the negative effect clutter has on their lives, as well as the lives of those close to them. Using effective and practical techniques and skills, this program helps people get used to the idea of sorting, organising, and gradually removing their unwanted possessions. People who hoard tend to overvalue the importance of the things they own and keep. This book will also help people to recognise errors in their thinking and modify their thoughts and beliefs to more accurately reflect the value of their belongings. Worksheets for developing a personal organisation plan and determining categories for filing are also included in this interactive, easy-to-use workbook. With these books, users can be active participants who successfully overcome their compulsive hoarding.

《浮光掠影：都市边缘的生存叙事》一部关于现代社会中个体精神漂移与物质纠葛的深刻观察。导言：迷失在霓虹深处的灵魂本书并非探讨任何特定心理障碍或收集癖的学术论著，而是一部以文学笔触描摹当代都市生活中，个体在快速变化的环境中如何构建自我认知、处理关系疏离，以及在无声的喧嚣中寻求存在感的非虚构叙事集。我们聚焦于那些在钢筋水泥的丛林中，被主流叙事“遗漏”或“边缘化”的人群，他们的故事，是关于“拥有”与“存在”之间微妙界限的探讨。《浮光掠影》的主体结构由三部分构成：“缝隙中的生活”、“时间的碎片” 和 “重塑的疆域”。全书贯穿的线索，是现代人面对信息爆炸、消费主义裹挟下，如何进行“有意义的筛选”与“无意识的堆积”。我们关心的不是物品本身，而是物品背后所承载的情感重量、记忆的锚点，以及个体与外界环境的动态互动。 --- 第一部：缝隙中的生活本部分深入考察了那些在都市结构性压力下，不得不采取非常规生存策略的群体。这不是对贫困的简单描绘，而是对“非主流空间”的深度人类学探究。 1. 街角的哲学：共享与遗弃的边界我们走访了城市中几个著名的“跳蚤市场”和“社区废弃物暂存点”。这里的物品，是社会运转中被快速迭代和抛弃的产物。作者以细腻的观察，记录了拾荒者、二手交易者与偶尔路过的普通市民之间的复杂互动。重点剖析了“物料循环者”的内部逻辑。他们对物品的价值判断，往往与主流市场经济体系完全脱钩。一件被视作垃圾的旧电器，在他们手中可能被赋予了重新激活的生命，或被拆解为更基础的零件。我们探讨了这种行为背后的“资源重估”的智慧，以及这种生活方式对个体时间观的重塑——时间不再是线性的生产力，而是可供搜寻和等待的循环。 2. 蜗居的艺术：垂直社区的垂直生活聚焦于老旧公寓楼、群租房或新兴的“微型住宅”中的居民。在极度有限的空间内，个体如何最大限度地榨取每一寸面积的效用？这里没有对囤积行为的道德批判，而是对其“空间策略”的冷静分析。例如，一位退休的教师，将所有藏书和多年收集的信件，通过精密的分类和定制的层架系统，转化为一种“垂直图书馆”结构。这种对空间的极致掌控，是对外部世界失序感的一种内在补偿。我们研究了这些“微型生态系统”如何成为个体情感的最后堡垒，以及当外部环境侵入时，个体如何产生强烈的防御反应。 3. 数字化的残骸：云端与实体的脱节探讨了在“无形资产”日益重要的时代，人们如何处理那些“已死”的数字信息。旧硬盘里的照片、不再维护的博客、废弃的电子邮件账户，它们构成了现代人的“数字废墟”。我们访谈了几位努力清理自己数字足迹的人，发现清理数字垃圾的难度，并不亚于处理实体物品，因为它关乎身份的解构与重塑。 --- 第二部：时间的碎片本部分侧重于个体在历史感流失的现代，如何通过“物”来锚定自己的时间坐标。 4. 纪念品的重负：记忆的具象化负担本书深入分析了那些被珍藏的“纪念品”——不再使用的工具、过时的衣物、旧时代的票根。这些物品通常被赋予了超乎其实际价值的情感编码。我们采用案例研究的方式，描绘了一位中年商人，他保留了上世纪八十年代的工厂制服和第一台计算器。这些物品并非为了展示，而是作为一种“时间保险”——只要物品存在，那段特定的历史体验就不会彻底消失。然而，这种执着也带来了负担：物品的维护、搬运以及空间占用，逐渐成为了一种隐形的限制。 5. 习得性的循环：从习惯到仪式本章将行为模式的重复性，从心理学层面上升到社会学和民俗学的观察。我们考察了某些日常操作的“非效率化”倾向，例如反复阅读同一本书的某一章节，或永远使用那把磨损严重的餐具。这些重复行为，与其说是对“物品的依恋”，不如说是对“过程的回归”。它们是混乱日常中的微小仪式，为焦虑的内心提供了一种可预测的节奏感。作者试图说明，这种“习得性的循环”，是应对现代生活不确定性的有效（尽管表面上看来不合理）的防御机制。 6. 制造“必需品”的悖论我们审视了过度消费社会中，“必需品”定义是如何被市场不断重塑的。通过对不同收入群体对“新一代产品”的购买决策分析，揭示了“害怕错过”（FOMO）如何转化为对物质更新的内在驱动力。本书关注的重点是，当新的“必需品”被获取后，旧的、功能尚好的物品是如何被遗弃或闲置的。这种“结构性淘汰”的过程，迫使个体不断进行情感上的“断舍离”，而断舍离本身，也成了一种新的消耗行为。 --- 第三部：重塑的疆域最后一部分，将视角从个体转向了社群与文化层面，探讨了当代人如何通过物质参与，尝试重建意义与联结。 7. 物质的无声对话：礼物、交换与社会资本探讨了在现代人际关系中，物质交换所扮演的复杂角色。礼物不仅仅是心意的表达，更是关系维护的“润滑剂”和“风险对冲”。本书细致分析了“回礼”的复杂规则，以及拒绝接收或赠送特定物品时，所引发的微妙社交张力。我们观察到一个由“共享收藏”驱动的线上社群，成员们互相交换老旧的唱片、罕见的种子或特定年代的工具。这种交换行为，超越了单纯的买卖，它建立了一种基于“共同爱好与稀缺性理解”的微型社会契约。 8. 物品的“传记”与家庭的遗嘱最后，本书转向了对家族遗产和“代际物品转移”的考察。当物品从上一代传到下一代时，其原有的意义是否会消散？新的持有者如何“重新编码”这些带有历史烙印的物件？我们记录了几个家庭在处理祖辈遗物时的冲突与和解。这些物品，有时成为连接断裂的家庭成员的唯一纽带，有时则成为彼此隔阂的象征。最终，它们不再是单纯的物质，而是一本本厚重的、由物件构成的家庭“非正式传记”。结语：回归存在的本质《浮光掠影》旨在提供一个更具人文关怀的视角，去理解现代人在物质洪流中的挣扎与适应。我们不是在评判“多”或“少”，而是在探究个体如何利用他们所处的物质环境，去搭建一个足以支撑其精神世界的临时居所。这些都市边缘的生存叙事，提醒我们关注那些被高速社会遗漏的细节，因为恰恰在这些细节之中，隐藏着我们作为人类最真实的渴求——被看见、被理解、以及被时间温柔对待。