具体描述
粥、面、油条……我有鸡蛋，你有包子，早餐不只满足于胃的寂寞，更是打开日出心情的方式。
9个早餐专题，80余道精致美食，每周搭配方案，每天早餐不重样，每天叫醒你的，不再是闹钟，而是美味与理想。尽情享受早餐的美味和变化，就是对生活爱的起始。
巧妇也难调众口之味，但本书中那晨光里的早餐现场，作者记录了一道道为家人亲制的早餐：中式汤粥面点、西式沙拉甜品，以及异国经典早餐，还有不那么赶时间的早午餐（brunch）。他们被注入了细致的用心和纯净的热爱。不论是潇洒一人食，还是浪漫双人味、温馨亲子餐，都能被这快乐和能量点燃。生活的欲望和味觉瞬间被唤醒。
上班族在家做早餐常是奢望？独家分享时间巧用妙招，用*短的时间做花样繁多的早餐，管理好时间，在匆忙中找寻到舒适和变化。世间有各种各样的幸福。但全家人在一起吃早餐的模样，可能已经是贴近*真实的意义。
如果“吃”是为了更好地谈情说爱，约会的时间改在清晨可好？
作者简介
黄予
坐标苏州，爱家“煮”妇，80后“馋”妈，“食”次元女青年
曾经是个不折不扣的早餐外食族，几次在家做早餐的尝试后，开始坚持“早餐打卡”。如今，她越来越享受每天早上按时走进厨房的从容。改变的原因很简单：爱自己，所以爱早餐；爱家人，所以爱生活。
简单、丰盛、美好的早餐理想让温暖横亘朝夕。
目录信息
家常菜泡饭/12
奶香蘑菇汤/14
目鱼鲜虾粥/16
杂谷养生粥/18
家常味咸豆浆/20
酸辣汤/22
……
家常热面唤醒你/29
糟卤鸡丝拌面/30
葱油拌面/32
南瓜毛豆面片/34
中式酱油炒面/36
雪菜肉丝面/38
……
面包还是三明治，你喜欢就好/49
鲜虾法棍塔/50
羊角三明治/52
菠菜水波蛋/54
恰巴塔三明治/56
鸡蛋脆培根三明治/58
法式枫糖吐司/60
金枪鱼彩蔬三明治/62
……
走进沙拉花园/71
猕猴桃酸奶果昔/72
酸奶思慕雪/74
烤南瓜菌菇沙拉/76
田园沙拉/78
考伯沙拉/80
……
藜麦混合沙拉/86
米饭，粒粒皆长情/89
五彩炒饭/90
……
香酥鸡块盖饭/96
椰浆菠萝饭/98
三文鱼碎芝麻饭团/100
海鲜泡饭/102
……
饼和蛋，做得香香的/107
中式蛋饼/108
椒盐葱油饼/110
焦香蛋米饼/112
……
异国频道的早午餐/145
照烧鸡墨西哥卷饼/146
大阪烧148
蔬菜笔管面/150
菇菇虾芝士意面/152
海鲜罗勒松子酱意面/154
泡菜炒拉面/156
……
三文鱼水波蛋/168
椰香柠檬鸡/170
金枪鱼牛油果塔/172
面包碎甜派/174
全家人的早餐拼盘/176
……
· · · · · · (收起)
读后感
熟语有：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐的重要性于此可见一斑。可是早餐马马虎虎地对付一下的大有人在，甚至有人不吃早餐就匆匆赶去上班了。早餐在一些人的眼里变得可有可无，可事实上，不吃早餐对我们的健康是十分不利的。很多人担心早餐的制作既繁琐，又...
评分 评分 评分 评分俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐是睡醒后的第一餐，也是一天当中最重要的一餐，按照理论来说，吃过饭后，约经过4个小时，食物通过体内消化吸收，将全部排空，为了给身体不断补充机能，必须要在4~6小时之内安排一次用餐。而夜晚经过8个小时的睡眠，为了给...
用户评价
对于心中无谱的人，难得手上有谱
评分这本书内容丰富、品种齐全、步骤详细、配图也很精美，厨房新手可以买来尝试一番。
评分翻开本书，一幅幅一张张的美食特写刺激着我的视神经，再加上作者黄予身体力行的事迹，我便顺其自然的跃跃欲试了。
评分尽情享受早餐的美味和变化，就是对生活爱的起始。
评分中西各式的粥呀，面条呀，糕点呀满目琳琅，让读者一看之下不禁馋涎欲滴
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有