具体描述
生存、爱与被爱、自我价值的肯定、追求多样性，是人类的心理需求。挫败的根源，一是错误的信念、二是错误的行为，导致心理需求得不到满足。现在，就让希鲁姆•W.史密斯用“现实模型”帮你弃旧建新，拥抱圆满。
第一步：ADMIT，承认生活里有痛苦的区域。
第二步：ACCEPT，接受自己正是造成痛苦的罪魁祸首。
第三步：ASK，问自己是什么行为导致现状？为什么会这样？
第四步：ADOPT，采用一个能长期满足你心理需求的新信念。
第五步：ACT，把新信念当作是真的一样行动。……
所有蜕变始于信念改变，请承认，你相信什么，你就是什么样子。
作者简介
【美】希鲁姆•W.史密斯 美国杰出的演讲家、畅销书作家、企业家。30年来他致力于帮助人们提高生活和工作效率。他用幽默、热情和与生俱来的说服力，激励大家积极求变。由他创建的富兰克林时间规划公司，以规划表为基础训练个人及组织的时间管理能力。他本人更是美国数家公司的董事会成员以及国家顾问团成员。9.11事件后他受纽约政府特聘，为悲恸重的市民做演讲，安抚受难者亲属，重振市民信心。他因在社会工作方面的杰出贡献，获得诸多殊荣，被三所高等院校授予荣誉博士学位。
创译天下 译作有美剧《纸牌屋》《老友记》院线电影《功夫熊猫》及各类畅销书。
律诗 北京创译天下翻译有限公司骨干成员，参与翻译多部美剧《纸牌屋》。
目录信息
现实模型承诺 001
Chapter One
行为改变 007
Chapter Two
自然模型 019
Chapter Three
教别人现实模型 049
Chapter Four
应用现实模型 085
Chapter Five
使用现实模型 107
Chapter Six
组织中应用 131
Chapter Seven
现实模型中的力量 159
Chapter Eight
内心的平静 175
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
“信念力：你的人生从此不同”——这个书名，就像一个神秘的咒语，瞬间勾起了我对内在力量的好奇。我一直认为，真正能够深刻改变一个人命运的，往往不是外部的机遇，而是内心的力量，而“信念”正是这股力量中最核心的部分。 我之所以对这本书充满期待，是因为它直接点出了“信念”与“人生转变”之间的必然联系。它传递了一种积极的信号：我们并非命运的奴隶，而是可以通过调整内心的信念，来主动塑造自己的人生。 我非常想知道，作者将如何定义和阐释“信念力”？它是一种什么样的心理机制？它又是如何具体地影响我们的思想、情感和行为的？更重要的是，书中是否会提供一些切实可行的方法，让我们能够有效地培养和运用这种力量？ 举例来说，如果一个人长期以来都坚信自己不擅长某项技能，那么他很可能就会避免去尝试，从而永远也无法发现自己的潜力。这本书，我希望能够帮助我打破这样的循环，让我看到，通过改变信念，我可以去实现那些曾经不敢想象的目标。
评分“信念力”——这个词本身就带有某种振奋人心的力量。它让我联想到那些在逆境中不屈不挠、最终取得辉煌成就的伟大人物。他们的成功，绝不仅仅是天赋或机遇，更多的是一种坚不可摧的信念在支撑着他们。这本书的书名，“信念力：你的人生从此不同”，正是点出了这种内在力量的强大潜能。我一直深信，我们对待事物的方式，很大程度上取决于我们内心的信念。如果我们相信自己不行，那么即使有再多的机会，也可能碌碌无为；如果我们坚信自己可以，那么即使困难重重，也总能找到突破口。 因此，我对于这本书充满了期待，渴望了解作者是如何系统地阐述“信念力”这个概念的。它仅仅是积极思考的代名词，还是蕴含着更深层次的心理学原理？作者是否会分享一些科学验证的方法，来帮助我们去识别、重塑和强化我们的信念？ 我尤其希望书中能够提供一些具体的实践指南，让我们能够将理论知识转化为实际行动。例如，如何打破那些限制我们发展的消极信念？如何有效地建立和维持积极的心态？如果这本书能够教会我们如何成为自己人生方向的掌舵者，而不是被动的随波逐流者，那么它的价值将是无法估量的。
评分“信念力”——这个词，本身就带着一种强大的能量，一种能够驱动个体突破现状，实现蜕变的潜能。我一直对那些能够影响个人成长和命运的书籍非常感兴趣，而这本书的名字，正好触及了我内心深处的某种好奇。 “信念力：你的人生从此不同”，这个标题非常直接且具有冲击力，它传递了一种清晰的价值主张——通过强大的信念，我们可以彻底改变自己的人生轨迹。这让我不禁思考，究竟什么是“信念力”？它是一种心理暗示，还是一种更深层次的内在力量？作者将如何从理论和实践两个层面来阐述这个概念？ 我特别期待书中能够提供一些切实可行的方法论，让我们能够理解并运用这种“信念力”。比如，如何识别和清除那些限制我们发展的消极信念？如何建立和巩固积极的、赋能的信念？ 我认为，真正的改变源于内心的力量，而信念无疑是其中最核心的部分。如果这本书能够帮助我理解并掌握如何运用这种信念力，那么它带来的不仅仅是一次阅读体验，更可能是一次人生的全新起点。
评分这本书的名字，简单却极具力量。“信念力：你的人生从此不同”，这几个字仿佛在告诉我，我一直以来所寻找的改变的钥匙，就藏在这本书之中。 我一直对“信念”这个概念充满着好奇和敬畏。在我看来，信念不仅仅是一种想法，它更是一种渗透到我们骨髓里的驱动力，能够影响我们看待世界的方式，塑造我们的行为模式，最终决定我们的人生走向。 许多时候，我们之所以在生活中遭遇瓶颈，并非能力不足，而是信念的局限。我们不敢尝试，不敢突破，常常是因为内心深处有一个声音在说：“你不行”。而这本书的名字，恰恰承诺了一个颠覆性的改变——“你的人生从此不同”。这让我充满期待，想要知道作者将如何揭示“信念力”的奥秘。 我希望书中能够提供一些引人入胜的案例，展示信念是如何在不同领域、不同人群中发挥作用的。同时，我也渴望能够获得一些实用的工具和方法，让我能够学会如何识别和重塑自己的信念，从而真正地实现人生的蜕变。
评分这本书的名字确实引人入胜，听起来就像是能点燃内心深处某种沉睡力量的钥匙。我最近一直在思考，为什么有些人似乎总能心想事成，他们的生活充满了积极的转变，而有些人却常常陷入困境，无论如何努力都难以摆脱现状。这种差异，我总是觉得，并非完全是运气或者外部环境造成的。我相信，内在的力量，那种我们常常忽略的“信念”，才是决定人生走向的关键。这本书的名字恰恰触及了这一点，它承诺的“你的人生从此不同”，让我对它充满了好奇。我尤其想知道，这种“信念力”究竟是什么？它具体是如何运作的？是通过某种神秘的力量，还是有科学依据的心理学原理？作者是否会分享一些切实可行的方法，帮助我们去培养和运用这种力量？ 我期待书中能不仅仅是理论的阐述，更要有实际的指导，让我们能够真正地将这些理念融入日常生活，去改变那些看似牢不可破的局面。 如果这本书能够提供一套系统性的方法，从认知层面到行动层面，层层递进地引导我们去重塑信念，那我绝对会毫不犹豫地推荐给所有希望在人生中寻求突破和成长的人。 我对那些能够触及心灵深处，引发深刻反思的书籍总是格外青睐。这本书的名字，就有一种直击人心的力量，仿佛在低语：“你拥有改变的力量，只是你尚未发掘。” 这种期待，让我迫不及待地想翻开它，去探索其中蕴含的智慧。
评分“信念力：你的人生从此不同”——这个书名，给我一种强烈的感觉，仿佛它拥有某种魔力，能够点燃我内心深处对改变的渴望。 我一直相信，我们每个人内心都蕴藏着巨大的能量，而“信念”正是这股能量的源泉。很多时候，我们之所以无法突破现状，并非因为能力不足，而是因为我们的信念系统在设限。我们可能无意识地相信自己不够好，或者认为某些目标遥不可及，而这些消极的信念，就如同无形的枷锁，束缚了我们的脚步。 这本书的名字，直接而有力地传递了“信念”与“人生改变”之间的强关联，这让我充满了阅读的动力。我迫切地想知道，作者将如何深入浅出地解读“信念力”的奥秘。它是一种科学的心理现象，还是一种神秘的能量？ 它是否能够帮助我识别并瓦解那些长期以来阻碍我前进的消极信念？又该如何去构建和强化那些能够赋能于我，驱动我走向成功的积极信念？ 我期待这本书能够成为我个人成长道路上的指南，帮助我解锁内心的潜力，从而真正地实现“人生从此不同”。
评分“信念力：你的人生从此不同”——这个书名，在我看来，不仅仅是一个简单的图书标题，更像是一个充满召唤力的宣言。它直接触及了每个人内心深处对“改变”的渴望，以及对“可能性”的向往。 我一直坚信，我们的人生轨迹，很大程度上是由我们内心深处的信念所塑造的。一个积极、强大的信念，可以帮助我们在逆境中崛起；而一个消极、薄弱的信念，则可能让我们错失良机，甚至一蹶不振。因此，当看到这个书名时，我立刻被吸引了，我渴望了解作者将如何深入剖析“信念力”的本质，以及它究竟是如何作用于我们的现实生活的。 我特别好奇，作者会提供哪些具体的方法和策略，来帮助读者培养和运用这种“信念力”？是心灵的训练，还是思维模式的重塑，亦或是行为的调整？如果这本书能够提供一套系统性的、可操作的指导，让我们能够真正地从内心深处实现“从此不同”，那么它将具有非凡的价值。
评分这本书的书名，像一颗投入平静湖面的石子，激起了我内心的涟漪。 “信念力：你的人生从此不同”——这简短的几个字，却蕴含着无限的可能性，仿佛在低语：“你拥有改变的力量，只是你尚未发掘。” 我一直相信，很多时候，我们之所以停滞不前，并非因为外部条件的限制，而是因为我们内心深处的信念在设限。我们对自己的能力、对未来的可能性，所持有的信念，往往决定了我们能走多远，能达到怎样的高度。 这本书的名字，直接点明了“信念”与“人生改变”之间的强关联，这让我充满了阅读的期待。我迫切地想知道，作者将如何系统地阐述“信念力”这个概念。它是否是一种经过科学研究证实的心灵力量？是否可以通过某种方法去培养和强化？ 如果这本书真的能够帮助我们实现“人生从此不同”，那么它一定不仅仅是停留在理论层面，更需要提供一套切实可行的方法和工具。我希望书中能够引导我如何识别那些根深蒂固的消极信念，并用积极、赋能的信念取而代之。
评分这本书的名字，像一束光，照亮了我内心深处对于改变的渴望。我常常感到，生活中的许多障碍，并非来自外部的客观条件，而是源于我们内心的局限。而这种局限，很可能就隐藏在我们的“信念”之中。 “信念力：你的人生从此不同”——这个名字精准地抓住了核心，它不仅仅是一个口号，更是一种承诺，一种可能性。我迫切地想知道，作者是如何定义和解读“信念力”的。它是否是一种我们与生俱来的潜能，还是可以通过后天学习和培养获得的技能？ 如果它真的能让“人生从此不同”，那么我希望书中能够提供一套清晰、可操作的路径。如何识别那些阻碍我们前进的负面信念？如何用积极、赋能的信念取而代之？ 我对那些能够带来深刻变革的书籍情有独钟，而这本书的名字，恰恰传递了这种变革的可能性。它让我联想到，那些在生活中实现惊人转变的人们，他们身上一定都具备某种强大的“信念力”。 我期待这本书能够成为我的指南，帮助我解锁内心的潜力，勇敢地去创造一个更加精彩的人生。
评分这本书的名字，乍听之下，仿佛是一则充满了神秘色彩的广告语，但仔细琢磨，又蕴含着一种深刻的哲理。我一直对“信念”这个词有着浓厚的兴趣，它不仅仅是一种想法，更是一种深植于心的驱动力。有时候，我们会发现，同样的环境，有些人能够看到希望，迎难而上，而有些人却选择放弃，怨天尤人。这种区别，很大程度上源于他们内心的信念系统。这本书的名字，“信念力：你的人生从此不同”，直接点出了“信念”与“人生改变”之间的强关联，这让我充满了阅读的动力。 我想知道，作者将如何定义和阐释“信念力”？它是否包含着我们对自己的看法，对未来的期望，亦或是对世界运作方式的理解？如果它真的能让“人生从此不同”，那么必然需要一套切实可行的转化机制。我希望书中能够深入探讨，当我们的信念出现偏差时，该如何识别和修正；当我们想要建立更强大的积极信念时，又该如何去刻意培养。 尤其吸引我的是，“从此不同”这个承诺，它暗示着一种戏剧性的、根本性的转变。我很好奇，这种转变会体现在哪些方面？是事业上的飞跃，人际关系的改善，还是内在的平静与幸福感？如果这本书能够提供具体的步骤和案例，让我们看到信念的力量如何在现实生活中落地生根，开花结果，那将是对我而言极具价值的收获。
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