轻断食减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
图书标签: 轻断食 营养 生活 健康管理 2017年阅读 饮食 运动健身 范志红
喜欢 轻断食减肥计划 的读者还喜欢
点击这里下载
发表于2024-11-07
轻断食减肥计划 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
轻断食减肥计划 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
轻断食减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书描述
阿曼达·汉密尔顿是英国执业营养师，她发现适时禁食，延长餐间时间可以有助于燃烧脂肪，快速和持续地减肥。她帮助了数以千计的人们成功减肥，重建自信心和对生活的热情。
跟随阿曼达健康的轻断食减肥法不仅能够减掉顽固脂肪，还会感受到身体多方面的变化，比如睡眠质量提高，精神状态变好，延缓衰老。本书中除了有即时更新的科学证据、真人案例，作者还制定了1个准备计划和3个轻断食减肥计划，无论是16/8、5/2、还是果蔬汁轻断食，您可以根据自身的条件和生活方式选择适合自己的减肥食谱。
本书还有100余道健康营养的一日三餐食谱供您选择。
著者简介
阿曼达·汉密尔顿
英国明星级营养学家。她第一次接触断食是在喜马拉雅的一个修行中心。多年来，她一直在英国最受欢迎的早间秀“今晨（This Morning）”录制与营养膳食有关的节目，并为BBC制作了14集健康系列节目。阿曼达还运作了一个饮食计划，这个计划已经被英国的国民保健服务（NHS）采用。本书曾在英国《每日快报》连载。
图书目录
轻断食减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
看到不吃早餐这页果断合上书。一派胡言
评分仅仅适合在书店不想看别的书，又想了解下火热一时的轻断食时翻翻而已。 延长两餐时间，不吃早餐，这种断食法还真不认可。
评分懒人减肥法
评分看到不吃早餐这页果断合上书。一派胡言
评分后面的食谱有参考
读后感
在这个时代，不管是比较胖的人，还是有点肉，都爱感伤自己的身材。健身减肥已然成为一种潮流。快速的生活，繁杂的饮食环境，不规律的作息早已经融入我们的日常之中。于是就出现了，太多人因为不健康的生活方式而走向肥胖的圈子，突现的肚子，变粗的大腿和手臂，超难看的小腿…...
评分 评分轻断食减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关图书
-
健步塑身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
40岁后的养生经 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
高强度爆发式快速伸缩复合训练（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
10週 打造超MAN體態 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
筋膜功能障碍与手法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
随时随地简易健身术 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
塑身女皇完美曲線伸展操 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Filming the Fantastic, Second Edition pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Maya特效 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
森林报．春 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
年画史 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
中国古代版画史纲 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
吴骚合编 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
彩笔情辞 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
道教版画丛刊 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
初中美术新课程教学论 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
中小学美术教学简论 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
中外美术简史 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
作篆通假校补 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
陈振濂书画篆刻集 pdf epub mobi txt 电子书 下载
