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健步塑身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

健步塑身
☆☆☆☆☆
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芭若芙
中国轻工业出版社
北京《瑞丽》杂志社
2006-2
159
28.00元
简裝本
9787501952267

图书标签: 塑身  健康  运动  动力步行  运动健身  生活  工具书   

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发表于2024-12-27

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图书描述

妮娜·芭若芙一直潜心研究身体与心理之间的平衡关系。

　　她发现动力步行是达到这种平衡的极好方法，同时还可以保持健康的身心和完美的身材。她在书所述的训练方法循序渐进，详细的解释和准确的技巧，会帮助你快速掌握这种简单且低冲击的有氧运动。在步行技巧之后，书中还提供了一套周密的训练计划，不受年龄的限制，可用于日常健身，也适合以参加竞赛性步行活动为目的的步行训练。

　　迈出充满自信的一步！保持正确的方法，每天只用30分钟，动力步行就可以增强你的力量水平，并帮助你快速得到健康美玉的身材。

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