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出版者:Macmillan USA

作者:Manoush Zomorodi

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2017-9-15

价格:GBP 20.74

装帧:Hardcover

isbn号码:9781250124951

丛书系列:

图书标签:

• 个人管理
• 心理学
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• 才华
• 920如何学习
• 72050认知与思维
• 远读重洋精品解读
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《思潮：在喧嚣中寻觅内在的静谧》 在这瞬息万变的数字时代，我们被无尽的信息洪流裹挟，时刻被各种通知、推送和社交媒体的动态所淹没。生活仿佛变成了一场永无止境的追逐，我们忙碌地填补每一个空闲的瞬间，生怕错过什么，又好像什么都没有真正抓住。在这样的背景下，《思潮：在喧嚣中寻觅内在的静谧》应运而生，它并非提供一套僵化的解决方案，而是邀请读者踏上一段探索之旅，重新认识我们与“无聊”的关系，以及如何从中发掘创造力与深层思考的宝藏。 本书作者，一位深耕于认知科学与心理学领域的观察者，以细腻的笔触和深刻的洞察，剖析了现代社会对“充实”和“效率”的过度追求如何悄悄地侵蚀了我们内在的空间。我们被训练成时刻保持活跃、时刻与外界连接的个体，而那些看似“浪费”的、静止的时刻，却成为了我们思考、内省、甚至是灵魂栖息的稀缺资源。这种对“无聊”的恐惧，实际上是对自身与内心深处连接的逃避。 《思潮》并非主张回归原始的、完全脱离科技的生活，而是倡导一种更为智能和有意识的连接方式。它首先引导读者审视自己的数字习惯，认识到那些看似无害的碎片化信息如何一点点消耗我们的注意力，打断我们的深度思考，并最终导致一种浅层的、漂浮的生存状态。通过一系列引人入胜的案例分析和科学研究的回顾，本书揭示了过度依赖即时满足的陷阱，以及它对我们解决问题能力、创新思维和情感健康的长远影响。 然而，《思潮》的核心并非仅仅是批判，它更像是一盏引路灯，指引读者如何重新拥抱那些被遗忘的、看似“无所事事”的时刻。作者强调，真正的创造力和深刻的洞察往往孕育于那些看似“空白”的间隙之中。当大脑不再被外部信息填满时，它才有机会进行自由联想，连接那些看似无关的概念，产生新的火花。那些我们曾经视之为“无聊”的时刻，恰恰是潜意识工作的黄金时间，是灵感悄然降临的温床。 本书提供了一系列极具实践性的方法，帮助读者在日常生活中创造和珍视这些“思潮时刻”。这些方法并非要求我们放弃一切，而是鼓励我们进行微小的调整：比如，在通勤路上放下手机，感受周围的环境；在等待咖啡制作时，观察窗外的行人；或者仅仅是安排一段不被任何任务占用的、属于自己的短暂放空。作者将这些看似简单的行为，与大脑神经连接的可塑性、注意力机制的运作以及心理学上的“默认模式网络”等前沿理论相结合，证明了这些“小确幸”对于提升认知能力和幸福感的巨大价值。 《思潮》的魅力还在于它不带评判的开放态度。它不指责读者，而是邀请读者一起探索，一起发现。它鼓励读者成为自己生活的设计师，而不是被动地接受信息和刺激。通过重拾与内心的对话，学会安于独处，以及勇敢地面对那些让我们感到不安的“空白”，我们便能逐渐摆脱被外部世界驱动的被动模式，重新掌控自己的精神世界。 阅读《思潮》的过程，本身就是一次对“思潮时刻”的实践。它会促使你放下阅读，去思考，去感受，去观察。你可能会发现，当你暂停浏览社交媒体，静静地坐一会儿时，脑海中浮现出的想法，比你刷半小时手机的内容更有价值。你可能会开始珍视那些与朋友家人安静相处，不以手机为媒介的时光。你甚至可能重新拾起那些被忙碌生活搁置的爱好，因为你有了属于自己的、不受干扰的思考和创造空间。 总而言之，《思潮：在喧嚣中寻觅内在的静谧》是一本关于“慢下来”、“静下来”的宣言，是一本关于如何从看似平淡的日常中汲取力量的指南。它邀请我们重新审视“无聊”的真正含义，将其视为一种潜能，一种通往更深层次自我认知、更活跃创造力以及更宁静内心的宝贵机会。在这本书的陪伴下，你将学会如何在信息的汪洋大海中，锚定自己的航向，寻觅那片属于自己的、孕育无限可能的内在静谧。

评分☆☆☆☆☆

2016 年，Ignite80 的创始人和心理学家 Ron Freidman，在组织的一场《顶峰工作表现》峰会中与全球 26 位顶尖效率专家就“洗澡中的创造力”展开了讨论。 会中，斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman），认知心理学博士说他的实验结果表明：“72% 的人都在洗澡的时候有了...

评分☆☆☆☆☆

2016 年，Ignite80 的创始人和心理学家 Ron Freidman，在组织的一场《顶峰工作表现》峰会中与全球 26 位顶尖效率专家就“洗澡中的创造力”展开了讨论。 会中，斯科特·巴里·考夫曼（Scott Barry Kaufman），认知心理学博士说他的实验结果表明：“72% 的人都在洗澡的时候有了...

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偶然看到作者在TED的演讲，觉得挺有意思，也是自己一直在思考的方面，记录在这里 https://www.ted.com/talks/manoush_zomorodi_how_boredom_can_lead_to_your_most_brilliant_ideas 大意：智能手机占据了我们太多的精力，导致我们没有时间进行深入的思考了。而且很多时候，我们...  

评分☆☆☆☆☆

偶然看到作者在TED的演讲，觉得挺有意思，也是自己一直在思考的方面，记录在这里 https://www.ted.com/talks/manoush_zomorodi_how_boredom_can_lead_to_your_most_brilliant_ideas 大意：智能手机占据了我们太多的精力，导致我们没有时间进行深入的思考了。而且很多时候，我们...  

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偶然看到作者在TED的演讲，觉得挺有意思，也是自己一直在思考的方面，记录在这里 https://www.ted.com/talks/manoush_zomorodi_how_boredom_can_lead_to_your_most_brilliant_ideas 大意：智能手机占据了我们太多的精力，导致我们没有时间进行深入的思考了。而且很多时候，我们...  

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我一直以来都对那些能够深入探讨人类心智、行为模式以及如何在现代社会中寻找宁静的书籍充满好奇。最近，我偶然间翻开了一本让我心绪激荡的书，它的书名如同在我日复一日的电子设备浸淫中投下的一枚石子，激起了层层涟漪。这本书探讨的并非是具体的技巧或方法论，而是更深层次的关于“专注”的本质，以及我们是如何在信息爆炸的时代，一点点地被日常的琐碎和无意义所侵蚀，最终失去了宝贵的创造力和深度思考的能力。作者以一种娓娓道来的方式，描绘了我们内心深处对于“无聊”的恐惧，以及我们如何本能地逃避它，转而投入到那些能够即时提供刺激和满足的数字世界中。这种逃避，虽然带来了暂时的慰藉，却也悄无声息地剥夺了我们与自己内心对话的机会，剥夺了那些伟大的想法往往诞生于沉思和空闲的时刻。

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这本书所探讨的“分心”问题，远比我们想象的要复杂和普遍。它不仅仅是手机的推送通知，更是一种精神状态，一种无法安宁、无法专注于当下的状态。作者深入剖析了这种状态的根源，以及它对我们的创造力、人际关系和整体幸福感所带来的负面影响。他没有提供一套简单的“戒掉手机”的解决方案，而是引导我们去理解这种“无聊”的吸引力，以及我们为何如此害怕它。这种对人性深层驱动的洞察，让这本书显得格外有分量。我开始意识到，我们对“无聊”的恐惧，可能源于我们对自身价值的怀疑，我们害怕一旦停下来，就会发现自己是多么的渺小和无意义。

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我发现，这本书的叙述方式非常吸引人，它不是那种单刀直入、枯燥乏味的学术论述，而是像一位富有经验的向导，带着我们缓缓地穿越现代生活迷宫般的街道，指引我们发现那些隐藏在繁华背后的真正值得我们去关注的角落。作者通过一些生活化的例子，让我们能够轻易地将书中的观点与自己的日常经历联系起来。他没有简单地批判科技，而是以一种更具同情心的方式，揭示了科技如何巧妙地利用了我们的大脑的奖励机制，让我们不知不觉地陷入了信息洪流之中。这让我开始重新审视我与手机的关系，以及我是否真的在掌控它，还是被它所掌控。

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阅读这本书的过程，对我来说更像是一场自我探索的旅程。它并非提供了一套“治愈”方案，而是提供了一种新的视角，让我们能够以一种更加审慎和有意识的态度来审视我们与数字世界的互动方式。作者巧妙地运用了心理学、社会学等领域的洞见，但并没有让这些理论显得枯燥乏味，反而以一种生动、 relatable 的方式呈现在我们面前。他笔下的那些情景，无论是通勤途中埋头于手机屏幕的行人，还是聚会时各自沉浸在各自设备中的人们，都仿佛是现实生活的写照，让我不禁赧然。更重要的是，这本书没有停留在对问题的揭示，而是鼓励我们去主动做出改变，去拥抱那些曾经被我们视为“浪费时间”的时刻，去重新发掘“无聊”中蕴含的潜力和价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书写方式非常迷人，它不像很多非虚构作品那样，从一开始就直奔主题，而是像一位老朋友在和你分享他的思考和观察。作者在文中穿插了一些个人的经历和感受，使得整本书的阅读体验更加亲切和真实。他没有故作高深，而是用一种平和、真诚的语气，引导我们去思考那些我们可能已经习以为常，但实际上却深刻影响着我们生活方方面面的问题。例如，他谈到了我们对“效率”的过度追求，以及这种追求如何让我们忽略了那些看似“低效”却至关重要的过程，比如慢思考、发呆、甚至是漫无目的地散步。这些时刻，在追求即时反馈和快速成果的社会中，往往被视为浪费时间，但这本书却为它们正名。

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我最欣赏这本书的一点是，它并没有要求我们彻底告别科技，而是倡导一种更加健康、更有目的性的使用方式。它提醒我们，科技本身是中性的，关键在于我们如何运用它，以及它如何影响我们。作者通过一些发人深省的例子，说明了“故意让自己感到无聊”并非是消极的逃避，而是一种积极的、主动的寻求内在连接和创造力的方式。这种“反常识”的观点，一开始可能会让人觉得有些难以接受，但随着阅读的深入，我逐渐体会到了其中的深意。它迫使我重新思考，我们习惯性的逃避“无聊”是否也等于在逃避我们自己的内心，逃避那些可能需要更多时间和耐心才能孕育的深刻想法？

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这本书的语言并非是那种冰冷、学术的风格，相反，它充满了人性的温度和对读者切身感受的理解。作者在字里行间透露出一种深深的共情，仿佛能洞察到每一个在社交媒体上滑动、在信息流中挣扎的现代人的内心。他没有简单地指责我们对科技的依赖，而是温和地引导我们去审视这种依赖背后的心理机制。他谈论了奖励机制如何让我们的大脑对即时满足产生渴望，以及这种渴望如何让我们在潜意识中规避任何可能带来“无聊”感的体验。这让我开始反思，我们所谓的“空闲时间”，有多少是被真正有意义的活动所填充，又有多少是被一种被动的、消耗性的信息消费所占据？书中对“分心”的剖析尤其深刻，它不仅仅是指被手机通知打断，更是一种内在的、持续的注意力分散，一种无法安坐于当下、无法全然沉浸于某一件事物的状态。

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这本书的魅力在于，它能够触动那些我们内心深处可能已经遗忘或忽视的情感和需求。作者以一种非常诗意且充满智慧的语言，描绘了“沉思”和“独处”的价值，以及这些时刻对于滋养我们精神世界的重要性。他鼓励我们去主动创造那些“无所事事”的时光，去允许自己“发呆”，去拥抱那些没有明确目标和奖励的活动。这与我们日常生活中被训练出来的“目标导向”和“结果至上”的思维模式形成了鲜明的对比。然而，正是这种对比，让我们开始反思，我们是否真的只需要不断地“做”？或者说，有时候，“不做什么”，反而能让我们真正地“成为”。

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我常常觉得，现代社会对于“忙碌”的推崇，很大程度上是一种集体性的“自欺欺人”。我们用忙碌来填满我们的生活，以此来证明我们的价值，以此来逃避内心的空虚。这本书就像是一面镜子，照出了我们许多不自觉的行为模式和心理惯性。作者并没有用一种道德说教的方式来指责我们，而是以一种温和的引导，让我们自己去发现问题所在，然后主动去寻找解决之道。他鼓励我们去尝试那些“无用的”活动，去拥抱那些“没有明确目的”的时刻，因为正是这些时刻，才有可能让我们的大脑得到真正的休息和滋养，从而迸发出新的灵感。这本书让我开始重新审视我的日程表，思考我是否真的需要如此“充实”的每一分钟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到惊喜。它不仅仅是关于如何摆脱手机成瘾，更是关于如何重新找回我们与自己内心深处连接的能力。作者深入探讨了“无聊”在人类发展史和创造力中的重要作用，以及我们如何在本能上抗拒它，从而错失了许多宝贵的思考和洞察的机会。他没有给出标准答案，而是鼓励我们去探索，去实践，去拥抱那些可能让我们感到不适但最终却能带来成长和启发的时刻。这本书是一份邀请，邀请我们重新审视我们对“充实”和“效率”的定义，邀请我们去发掘那些隐藏在“无聊”之中的巨大能量。

评分☆☆☆☆☆

好像随着时代的变更，我们越来越惧怕“无聊”。我们想方设法躲避它，用各种电子设备填满我们的琐碎时间，生怕无聊侵入我们的生活。然而，“无聊”可能是我们抛弃的最宝贵的东西之一。一个人那些无所事事的时光，反而才能释放内心无与伦比的才华。

评分☆☆☆☆☆

类似于Coursera课程How to learn to learn当中Focusd Mode与Diffused Mode的概念

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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好像随着时代的变更，我们越来越惧怕“无聊”。我们想方设法躲避它，用各种电子设备填满我们的琐碎时间，生怕无聊侵入我们的生活。然而，“无聊”可能是我们抛弃的最宝贵的东西之一。一个人那些无所事事的时光，反而才能释放内心无与伦比的才华。