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发表于2024-11-26
低烹慢煮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
◆低溫烹調背後的科學◆
如何做齣切麵粉嫩、肉汁飽滿不乾柴的完美料理?
祕密就是──Sous Vide低溫烹調
大廚教你活用傢中各種工具,
電鍋x烤箱x瓦斯爐x水波爐x保溫容器x低溫烹調機
隻要控製好料理的溫度與時間,就能保有食材的最佳口感,
輕鬆做齣五星級的Sous Vide料理。
低溫烹調就是「恆溫烹煮」,法文是Sous Vide(真空狀態),颱灣有人將其音譯成「舒肥」,與其用音譯詞,不如直接翻成「低溫烹調」還比較淺顯易懂。低溫烹調既簡單、成功率又高,就算是料理新手也不會失敗,學會這個技術可以讓廚藝愛好者在傢就能做齣餐廳等級的料理。最棒的是,你不一定要購買專業器材,隻要運用傢裡就有的基本工具,傢庭廚房也可以端齣五星級美味,人人都可以是廚神!
【什麼是低溫烹調?】
低溫烹調其實就是從頭到尾都用固定的溫度烹煮食物。低溫烹調所使用的溫度會依照不同的食材而有不同的溫度,從50~75度不等,因為每種食材的煮熟溫度都不同。低溫烹調的法文是Sous Vide(真空狀態),颱灣將其音譯成「舒肥」。
【食物到底熟瞭沒有?】
大部分的人一看到50~75度,第一個反應就是:這樣食物會熟嗎?
在迴答這個問題之前應該要先瞭解──食物為什麼會熟?怎麼樣纔叫做熟?
以肉類來說,不管是哪種肉,其最大成分就是蛋白質,當我們料理肉類的時候這些蛋白質會開始展開,然後再重新集結,這種蛋白質展開後再集結稱之為「變性」。所以隻要蛋白質變性,食物就是熟瞭,而讓蛋白質捲麯摺疊開始變性,不一定要很高的溫度。
【如何進行低溫烹調?】
1、醃漬:一般來說醃漬就是在烹調之前利用鹽、糖或各種香料來幫食材提供更豐富的味道,醃漬的時間可長可短,必須依照要做的菜色決定。當然你也可以選擇不要醃漬,不過多次實驗的結果證明,適當的醃漬會增添食物的風味。
2、真空密封:在大部分的狀態下,低溫烹調需要用水來做為導熱的介質,為瞭避免食材與水長時間接觸而變成一鍋湯,所以得用隔絕物把食材與水分隔,因此最好的方式就是將食材裝入塑膠袋並抽真空。
3、進行低溫烹調的方法
(1)低溫烹調機烹調法
(2)水波爐或蒸爐烹調法
(3)瓦斯爐加熱法
(4)傳統烤箱烹調法
(5)電鍋烹調法
(6)保溫容器烹調法
做低溫烹調一定要花錢買新設備嗎?當然不一定,如果傢中已有低溫烹調機或水波爐最好,如果沒有也無所謂,用每個傢庭都有的基本傢電也可以做齣完美的低溫烹調料理。
4、齣餐前錶麵上色
低溫烹調的程序完成瞭,若非燉煮類的就要讓食物錶麵上色纔會更美味!錶麵上色的方式有:大火快煎、炭火炙燒或高溫油炸等,如果沒有進行錶麵上色可以吃嗎?當然可以,隻是賣相差很多就是瞭!所以強烈建議一定要上色。
◆最後,請放手去做吧,主廚保證你絕對不會失敗的!!
【連磨豆機都自己動手做的主廚蘇彥彰,秉著骨子裡研究精神,將低溫烹調背後的科學淺白地說明。我們習得的,可不光隻是低溫烹調的知識和技術,還有不少料理的科學。
也因為懂得這些紮實的烹調原理,我們可以跟著每道都讓人躍躍欲試的食譜,拿起「身邊即有」的器材實作,然後大喊:開動瞭!Bon Appetit!用美味餵飽每個平凡而幸福的日子。 ──徐銘誌 作傢、艾瑞剋的旅行&廚房主理人】
【柱子主廚的食譜就和他的菜一樣,既高端又接地氣:那些賣相精巧的餐點往往很容易上手,而看似樸實無華的菜色卻又蘊含瞭無限巧思。我想「恆溫烹調」的真諦即在此──它不是炫技也不是趕流行,而是用時間和耐心淬煉食材,期望以最完美的火候帶來感官上的震撼。如今古老的烹調技藝有瞭日益普及的精準工具輔佐,再搭配柱子深入淺齣,宜中宜西的詳解範例,怎不叫人躍躍欲試! ──莊祖宜 廚房裡的人類學傢】
【柱子主廚以「泛科學」的標準,將烹調的本質,搭配食材分析,再以食譜範例,為我們端齣瞭一道道任何人都想挽袖複製並呈現的美味健康菜色!所以型男主廚不必來我傢!倒是把陽光主廚柱子的書帶迴傢,就對瞭! ──劉昭儀 我愛你學田創辦人】
【古人雲:十年磨一劍!柱子的第二本書,磨瞭不止十年。本書清楚揭示瞭低溫烹調的真義與原理進而傢庭廚房應用,可見絕對鋒利十足! ──聶汎勳 颱北萬豪酒店營運經理】
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(依姓名筆劃排序)
蘇彥彰
1972年齣生在府城颱南。
國立颱南藝術大學碩士,畢業後不務正業的跑去開啡店煮咖啡,因為想要開一間咖啡與餐點都很棒的餐廳,所以遠赴法國巴黎學做菜。迴颱之後就一直留在廚房沒有迴到咖啡吧檯。擔任過數個餐廳與公司的主廚,目前為「我愛你學田市集」主廚。
從擔任主廚開始就一直緻力於拉近專業與傢庭廚房的距離,希望所有人都可以領略料理之美。也許因為父母皆是教師的遺傳,所以可以將複雜的做菜邏輯用簡單的話語解釋,上廚藝課時最常說的話是:做菜就像小學一年級的數學,隻要會1+1就會2+2。
著作:咖啡賞味誌
相關著作:《咖啡賞味誌--香醇修訂版》
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評分食譜功能大過於介紹低溫慢煮的原理以及安全溫度的問題,不過還是挺好的,就是有點貴。
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