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圖書目錄
1.遊泳運動概述
第一節遊泳的起源及發展
第二節遊泳運動的分項和項目設置
第三節遊泳運動對人體的功效
2.基本技術
第一節初學遊泳的基本練習方法
第二節蛙泳的基本技術和練習方法
第三節爬泳的基本技術和練習方法
第四節仰泳的基本技術和練習方法
第五節蝶泳的基本技術和練習方法
第六節齣發技術和練習方法
第七節轉身技術和練習方法
第八節入水前的準備活動
3.實用遊泳
第一節踩水技術和教學
第二節反蛙泳技術和教學
第三節側泳技術和教學
第四節潛泳技術
第五節武裝泅渡
第六節鼕泳
4.遊泳安全、衛生與救護方法
第一節遊泳安全衛生基本常識
第二節遊泳救護方法
5.遊泳比賽規則介紹
第一節比賽通則
第二節各項泳式的比賽規定
第三節場地、器材設備
· · · · · · (收起)
第一節遊泳的起源及發展
第二節遊泳運動的分項和項目設置
第三節遊泳運動對人體的功效
2.基本技術
第一節初學遊泳的基本練習方法
第二節蛙泳的基本技術和練習方法
第三節爬泳的基本技術和練習方法
第四節仰泳的基本技術和練習方法
第五節蝶泳的基本技術和練習方法
第六節齣發技術和練習方法
第七節轉身技術和練習方法
第八節入水前的準備活動
3.實用遊泳
第一節踩水技術和教學
第二節反蛙泳技術和教學
第三節側泳技術和教學
第四節潛泳技術
第五節武裝泅渡
第六節鼕泳
4.遊泳安全、衛生與救護方法
第一節遊泳安全衛生基本常識
第二節遊泳救護方法
5.遊泳比賽規則介紹
第一節比賽通則
第二節各項泳式的比賽規定
第三節場地、器材設備
· · · · · · (收起)
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