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目录信息
1.游泳运动概述
第一节游泳的起源及发展
第二节游泳运动的分项和项目设置
第三节游泳运动对人体的功效
2.基本技术
第一节初学游泳的基本练习方法
第二节蛙泳的基本技术和练习方法
第三节爬泳的基本技术和练习方法
第四节仰泳的基本技术和练习方法
第五节蝶泳的基本技术和练习方法
第六节出发技术和练习方法
第七节转身技术和练习方法
第八节入水前的准备活动
3.实用游泳
第一节踩水技术和教学
第二节反蛙泳技术和教学
第三节侧泳技术和教学
第四节潜泳技术
第五节武装泅渡
第六节冬泳
4.游泳安全、卫生与救护方法
第一节游泳安全卫生基本常识
第二节游泳救护方法
5.游泳比赛规则介绍
第一节比赛通则
第二节各项泳式的比赛规定
第三节场地、器材设备
· · · · · · (收起)
第一节游泳的起源及发展
第二节游泳运动的分项和项目设置
第三节游泳运动对人体的功效
2.基本技术
第一节初学游泳的基本练习方法
第二节蛙泳的基本技术和练习方法
第三节爬泳的基本技术和练习方法
第四节仰泳的基本技术和练习方法
第五节蝶泳的基本技术和练习方法
第六节出发技术和练习方法
第七节转身技术和练习方法
第八节入水前的准备活动
3.实用游泳
第一节踩水技术和教学
第二节反蛙泳技术和教学
第三节侧泳技术和教学
第四节潜泳技术
第五节武装泅渡
第六节冬泳
4.游泳安全、卫生与救护方法
第一节游泳安全卫生基本常识
第二节游泳救护方法
5.游泳比赛规则介绍
第一节比赛通则
第二节各项泳式的比赛规定
第三节场地、器材设备
· · · · · · (收起)
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