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[美] 謝麗爾·桑德伯格

中信齣版集團

田藍

2017-8

244

49.00

平裝

9787508679198

圖書標籤: 心理學復原力自我完善女性心理勵誌成功勵誌心靈好書，值得一讀

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发表于2024-11-25

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圖書描述

暢銷書《嚮前一步》作者、臉書COO謝麗爾•桑德伯格的丈夫戴夫•高德伯格於2015年5月突然去世，她認為自己和孩子們再也不會有真正純粹的快樂瞭。謝麗爾在書中寫道：“我陷入瞭空虛。巨大的空虛占據瞭我的心髒、我的肺葉，限製瞭我思考的能力，甚至呼吸的能力。”謝麗爾的朋友、沃頓商學院知名心理學傢亞當•格蘭特告訴謝麗爾，我們可以采取一定的方法，一步步從支離破碎的不幸與災難中復原。我們不是生來就擁有復原力的，復原力需要我們在後天培養和提升。

本書將謝麗爾的個人經曆與亞當關於培養復原力的開放性研究結閤起來，進行瞭深入分析及闡述。謝麗爾嚮我們敞開心扉，從她發現丈夫猝然倒在健身房的地闆上開始，描述瞭她在丈夫去世後感受到的急性悲傷和極度的孤獨。然而，本書並沒有局限於謝麗爾的個人經曆，而是從更廣泛的層麵去探討我們該如何剋服人生中的逆境，包括疾病、失業、性侵、自然災害、戰爭、暴力等不幸。同時，來自不同群體的案例也揭示瞭每個人都可以培養及提升內在堅韌的復原力，並且擁有重獲快樂的能力。

復原力源自我們的更深層次的內在，也來自外部的支持。即便經曆瞭毀滅性的打擊與不幸，我們仍可能找到更多的人生意義，並且學會感恩，從而獲得成長。本書還提供瞭諸多極具實踐性的方法，啓發我們積極地幫助他人，培養自己的同理心，樂善好施，教育齣更加堅毅的孩子，創建具有復原力的傢庭、職場和社區。

*******

戴夫去世兩周後，當孩子們準備參加學校的親子活動缺沒有父親的陪伴時，謝麗爾痛苦地對朋友說：“我隻想要戴夫。”朋友說：“既然選擇A已經不存在，你就隻能考慮選擇B瞭。”

是的，每個人都有可能麵對人生中的選擇B，這本書將幫助我們充分瞭解選擇B，勇往直前，樂觀積極地應對生活中的挑戰與失敗，重新找到快樂與幸福。

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著者簡介

謝麗爾•桑德伯格（Sheryl Sandberg）

商業領袖、慈善傢、Facebook（臉書）首席運營官，著有暢銷書《嚮前一步》（Lean In），並創立瞭旨在鼓勵全球女性勇敢實現自己抱負的“LeanIn.Org”女性社區。她曾在榖歌公司擔任在綫銷售部門副總裁，也曾就任美國政府財政部辦公廳主任。目前，她和兩個孩子生活在美國加州。

亞當•格蘭特（Adam Grant）

知名心理學傢、沃頓商學院最受好評的明星教授，著有暢銷書《沃頓商學院最受歡迎的成功課》（Give and Take）、《離經叛道》（Originals）。他是研究內在驅動力和人生意義的頂級專傢。亞當曾獲得美國心理協會和美國國傢科學基金會頒發的成就奬。同時，他也是《紐約時報》的專欄作傢。目前，他與妻子和三個孩子居住在美國費城。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

前言部分很感動人

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當我意識到有時你說齣你的睏境和痛苦時會讓朋友不知所措甚至遠離時，我開始選擇不說，而自認嘴拙的我可能也在無意識中逃開瞭當下需要幫助的朋友。但我同時也握著有些朋友給予我的幫助“按鈕”。下一次我會嘗試著去直麵房間中的大象，用行動告訴ta我也可能不能完全理解你的痛苦，但我們會一起度過。

評分☆☆☆☆☆

復原力強的人有更多幸福和快樂。

評分☆☆☆☆☆

我比自己以為的更脆弱，卻比自己想象的更堅強。

評分☆☆☆☆☆

“悲痛是一位極為苛刻的夥伴”，雖然“苛刻”，但依然是“夥伴”。每個人一生都會經曆低潮或者迷茫，或多或少，如何從低潮或迷茫中走齣，即是一門學問也是一筆財富。而團體的力量遠大於個人的力量，因為我們並不生活在孤島上，而是在人群中。復原的精髓是接受、麵對、與之為友、lean in。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

心理学上有个3P陷阱：个人化（坏事的发生都是自己的错）、普遍性（消极事件会影响到生活方方面面）、持久性（事件的残余效应永远存在）。陷入这样的情况，真是悲哀！其实每个人都会面临失去，失去事业、爱情或生命！问题不在于悲剧及挫折何时发生，它们总会发生，我们必须学会...

評分☆☆☆☆☆

2019年末，我说，今年的关键词，是失去。把所有的精力灌注于工作，但我个人有限的能力，复杂的市场环境和公司环境，并没有让我得到预期中的回报。很迷茫。于是我对自己用了太多的安慰剂。烟，酒，男人，无法掩盖的，是一颗孱弱的灵魂。可问题不会因为你用了安慰剂，就自行消...

評分☆☆☆☆☆

作者说，我们在遭遇【不幸和打击】之后通常会陷入三种负面情绪陷阱，分别是自我化、普遍化和永久化。这三种陷阱所对应英文单词 Personalization、Pervasiveness、Permanence 的首字母都是P开头，所以它们也被称为 3P 理论。这就是第一个情绪陷阱：自我化。我们来总结一下，自...

評分☆☆☆☆☆

这本书从七月初看到现在算是比较快的速度看完了。也陪伴我度过近一个月来比较痛苦的生活。其实收获还是挺多的。人生就是这样走向一个一个新的篇章，过去的人与事都死在了过去的日子里，常常觉得人生就是不断地离开过去的自己。那些我怀念的人和时光其实不可能再存在了。人要活...

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