推薦序
前言　高效閱讀意味著什麼
第1章　節省時間從今天開始
高效閱讀是一項技能 //002
成功的技能學習 //002
大齡學員都做到瞭 //003
好的讀者是靈活的讀者 //003
你將學到什麼 //004
如何開始高效閱讀 //005
第2章　測試閱讀速度，找到自己的位置
計時閱讀 //008
自測 //008
計算你的閱讀速度 //009
評估你的記憶力 //010
不斷更新你的進步文件 //011
評估你目前的閱讀技能 //011
確保你做好開始的準備 //012
如何控製眼睛運動 //013
第3章　開始使用你的內在閱讀加速器
閱讀時眼睛在乾什麼 //015
迴讀會顯著減緩閱讀速度 //016
你應該知道的閱讀條件 //016
閱讀姿勢 //017
閱讀時如何用手 //018
第4章　消除迴讀，加速前進
怎樣讀書纔快 //023
下一個關鍵的步驟 //023
消除迴讀 //024
一直用你的手指 //025
更進一步 //026
第5章　通過實踐訓練瞭解你的閱讀速度
默讀的三個階段 //028
適當的練習是關鍵 //028
如何學習快速識彆信息 //028
更進一步 //031
第6章　弄懂一個簡單問題，開始提高你的理解能力
當你不能理解時 //033
段落是理解的首要關鍵 //033
理解能力與速度 //036
更進一步 //036
第二周實踐訓練 //037
第7章　不要為瞭閱讀而閱讀
第一個錯誤認識 //043
第二個錯誤認識 //044
第三個錯誤認識 //044
讀完一遍還不夠 //044
設定具體閱讀目的 //046
有瞭閱讀目的，閱讀就輕鬆瞭 //046
利用這些問題來設定你的閱讀目的 //047
確定你的閱讀目的 //048
第8章　成為世界上閱讀速度最快的人
快速閱讀的秘訣 //051
新練習能進一步提高你的閱讀速度 //051
閱讀過程中也要提高速度 //053
達到目標很容易 //054
第9章　使用神奇之綫培養更好的迴憶能力
嚴格的理解能力測試 //057
神奇之綫 //058
理解能力與速度 //060
更進一步 //062
第10章　通過不同的訓練拓展閱讀速度
高效綫性閱讀範圍 //063
你的閱讀速度有所變化 //064
雙倍/三倍練習 //064
閱讀與練習閱讀 //066
你在做標記嗎 //067
如何更快地移動手指 //067
第11章　瞭解作者的寫作技巧有助於閱讀
非小說文學的基本形式 //069
小說的形式 //071
第12章　彆讓翻頁減慢你的速度
“刷頁” //073
雨刷的神奇妙用 //076
解決非閱讀問題 //076
快速翻頁 //077
更進一步 //079
第三周實踐訓練 //079
第13章　讓有難度的閱讀變得簡單
抽象的文章如何影響你的理解 //085
寫作與說話方式 //086
抽象程度 //086
“測試”問題 //088
第14章　怎樣纔能快速閱讀
伊芙林·伍德的驚人發現 //094
慢速讀者與快速讀者的不同之處 //095
如何看眼睛運動 //097
眼睛能看多少內容 //097
為何一次理解不瞭多個單詞 //098
開始第一步 //098
第15章　學會以你想象的速度閱讀
速讀給你不同的感受 //101
快速閱讀時如何理解 //103
不是每個單詞都有意義 //103
不按順序閱讀 //103
讓手動適應你的閱讀 //106
第16章　快速閱讀時如何理解
限製閱讀速度與理解的三條規則 //108
迴到1年級水平 //109
盡可能多地練習 //110
第17章　閱讀時不要默讀每個詞
確保做好瞭繼續學習的準備 //115
“分段法”：新的手動方法 //116
戴上耳塞練習 //117
成功練習的兩個關鍵 //118
你自己的方法是最好的方法 //118
第18章　目前進展如何
再次進行自測 //122
準備好下一步的學習瞭嗎 //124
必須自我測評 //125
第四周實踐訓練 //126
第19章　信號詞助你提高閱讀速度
信號詞如何助你閱讀 //133
不同種類的過渡詞 //133
較難材料的快速閱讀 //137
掌握如何閱讀信號詞，提高閱讀速度 //137
快速練習有助於慢速閱讀 //138
第20章　閱讀方法不止一種
過時的快速閱讀法 //139
掃讀，另一種閱讀方法 //142
四種閱讀方法 //143
把內疚感拋諸腦後 //144
第21章　提前組織有助於理解
從整體到部分 //146
找齣作者寫作的“地圖” //146
難讀的書通常最簡單 //147
非小說預習 //148
沒有明顯的“地圖”時 //148
第22章　改變態度，提高速度
籃球實驗教會我什麼 //156
閱讀速度停滯不前或者下降時如何進步 //157
記住練習閱讀的價值 //157
我“最好”的學生 //158
單獨完成每天的練習 //159
第23章　小說通常預習得很快
利用掃讀預習小說 //162
為消遣而讀 //162
瞭解閱讀問題 //163
迴顧：第三步 //163
第24章　不同手動法有助你的理解
學習新的手動方法的充分理由 //172
兩種手動方法 //172
用兩根手指畫綫 //173
“Z”形手動法 //173
交叉迴交法 //174
交叉迴交法的練習 //175
為什麼不直接垂直嚮下移動 //176
第五周實踐訓練 //177
第25章　像遊戲一樣學習閱讀
學習過程中發生瞭什麼 //186
大腦不能同時處理接收到的全部信息 //186
集中注意力是訣竅 //187
學習的兩大法則 //187
提高注意力的方式 //188
測驗你的學習方式 //188
積極地閱讀 //188
“好好利用”學到的信息 //189
第26章　帶著明確的目的閱讀
閱讀目的差異甚大 //192
讀書的目的是消遣 //193
證券經紀人發現除瞭速讀外還有方法 //193
以聰明的方式快速閱讀 //194
不能憑運氣決定你的閱讀目的 //194
閱讀與學習的層次 //194
學習時如何確定目的 //195
不確定的時候 //196
提前畫齣迴憶模式圖 //197
如何獲得正確信息 //197
最高效的學習方法都是對的 //197
第27章　製訂閱讀計劃，讓你的學習更高效
花更少的時間學更多的東西 //204
最高效的閱讀 //205
學習計劃 //206
閱讀不是為瞭記住 //207
第28章　創造視覺圖形助你記憶
迴憶模式圖與大綱的價值 //212
第二步 //212
迴憶模式可以不同 //212
第29章　使用經過驗證的技巧，記住更多閱讀信息
改善記憶力的三個步驟 //219
創造性地組織材料 //219
大幅度關聯信息 //220
比較與對比 //221
更多記錄訣竅 //221
應用這一技巧 //227
總結 //227
第30章　以簡單的方法閱讀復雜的文章
閱讀某一新領域的材料 //229
閱讀抽象的材料時 //229
成功不總是意味著百分之百 //230
你的閱讀速度有多快 //231
閱讀測驗材料 //231
第六周實踐訓練 //238
第31章　通過特殊訓練培養快速閱讀
助你放鬆 //245
老師不同，結果不同 //246
杯子是半滿還是半空 //247
練習速度三倍於你的閱讀速度 //250
第32章　即時閱讀報紙
用簡單的材料練習你的新技巧 //251
熟悉度讓閱讀更快 //252
新聞類文章的體裁最簡單 //252
報紙閱讀的新方法 //253
窄欄手動法 //254
第33章　不要浪費時間閱讀信件
規則1：隻閱讀一次 //258
立時評估信件的重要性 //258
第34章　養成每天讀一本書的習慣
首先決定你想閱讀什麼 //268
如何閱讀更多的書 //269
每天一本書的閱讀方法 //269
帕特裏剋·布坎南在往返的航班上讀3本書 //270
小說體裁 //270
《警察與贊美詩》的結構迴顧 //271
名字是個問題 //273
為什麼閱讀小說 //273
第35章　保持雜誌與資訊性閱讀
科學地利用閑暇時間 //275
不要再強迫自己 //276
發現閱讀速度放慢時 //276
以相同的方式處理非小說書籍 //278
嘗試去雜貨店練習 //278
第36章　確認你現在達到的閱讀速度
設置為期6個月的計劃 //282
托馬斯·沃爾夫如何成為速讀者 //282
一些建議 //283
實踐訓練續 //284
附錄A　如何保持一定的閱讀練習速度
附錄B　進步文件
· · · · · · (收起)