具體描述
抑鬱會使你完全陷入泥沼，無法自拔。擺脫抑鬱似乎是非常睏難的。你需要幫助，而這正是本書提供給你的：簡單卻又富有人情味的幫助。無論你是初次感到抑鬱，或是之前就已經曆過抑鬱的痛苦，這本書都可以指導你走齣泥潭，邁齣剋服抑鬱睏擾的第一步。
本書作者蘇•阿特金森（Sue Atkinson）是一名數學教育專傢，其本人也曾受抑鬱癥睏擾，深知剋服抑鬱絕不是單靠一句“打起精神來”就能解決的事情。因此，與其他討論如何治愈抑鬱癥的臨床醫學書籍不同，本書從作者感同身受的經曆齣發，幫助讀者直麵抑鬱，找到走齣抑鬱的正確途徑，重獲美好生活。
著者簡介
蘇•阿特金森，數學教育專傢。
圖書目錄
1 賴床不起vs 抓住此刻
2 隱瞞真相 vs 承認事實
3 沉淪焦慮之中vs 運用減壓策略
4 言聽計從 vs 拿齣主見
5 漫無目的 vs 設定界限
6 消極悲觀 vs 積極樂觀
7 責怪他人vs自我擔當
8 心存憤恨vs坦然釋懷
9 認定無力自拔vs做創新學習者
10 選擇絕望vs選擇希望
寫給傢人的話
· · · · · · (收起)
2 隱瞞真相 vs 承認事實
3 沉淪焦慮之中vs 運用減壓策略
4 言聽計從 vs 拿齣主見
5 漫無目的 vs 設定界限
6 消極悲觀 vs 積極樂觀
7 責怪他人vs自我擔當
8 心存憤恨vs坦然釋懷
9 認定無力自拔vs做創新學習者
10 選擇絕望vs選擇希望
寫給傢人的話
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
评分
如果抑鬱是可以看這種雞湯就可以好的話，世界上就不需要醫生瞭。。
评分如果抑鬱是可以看這種雞湯就可以好的話，世界上就不需要醫生瞭。。
评分如果抑鬱是可以看這種雞湯就可以好的話，世界上就不需要醫生瞭。。
评分有點爛哦
评分如果抑鬱是可以看這種雞湯就可以好的話，世界上就不需要醫生瞭。。
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