具体描述
在我们生活中,有这样一群人,他们常常被视为疯子、不正常的人，或被关起来打针吃药，或被视为大脑失衡，很少有人用正常的眼光看待他们。殊不知天才和疯子往往只有一线之隔。“不一样”并不一定代表“有病”，更不代表“心理变态”，或许在他们错乱的意识下，还有个更加宽广、美丽的自我存在。
是谁在“正常”与“不正常”之间画下那一道界线？家真的会伤人吗？外面的世界也不安全？他的身体里住着另一个人是怎么回事？看精神科医生许添盛用庖丁解牛的方法剖析病例，深度解码精神疾病。当你最需要帮助的时候,伴你左右的除了家人朋友还应该有这本书,它将告诉你所有问题的答案,带你走出痛苦,走向健康!
作者简介
台湾著名精神病专科和家庭医学专科医生，华语世界身心灵畅销书作家。
毕业于台北医学院。曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院成人精神科，台北县立医院身心科主任。热爱写作与禅修，曾担任《联合报》（心灵版）、《大成报》（心灵推手版）专栏作家。
20多年来潜心钻研常见慢性病和精神疾病的成因和有效治疗方法，强调身心合一，注重心理调治，并身体力行。近年来，他为服务大众和推广身心健康的观念及有效心理疗法，全身心投入写作和出版、开专栏、看门诊和做咨询，希望让更多的人了解身心合一的整体健康观念。应邀在台湾地区各城市、香港地区、马来西亚、美国、加拿大和中国大陆举办大型身心健康讲座，好评如潮。现已出版著作和有声书20多种。
目录信息
V 序言 一线希望的曙光
精神病人是不是定时炸弹？
2 精神病人大多是“乱自己”
3 他们“怕”正常人，比正常人“怕”他们来得多
5 心灵上是个小孩，缺乏心理上的“防护罩”
6 反社会性人格：缺乏同理心的一群
9 精神分裂到底会不会好呢?
10 被困在优越的自己与低贱的自己之间
11 重要的身心灵治疗观点
精神分裂是怎么一回事？
15 精神分裂症会出现哪些症状？
17 正常人会不会出现幻听或幻视？
18 精神分裂的人格：早期人类的遗迹
21 精神性基因的缺陷
22 与潜意识接触，没有好下场？
23 精神分裂是现象而非病态，他们需要帮助而非矫正
24 他们都觉得自己没病
27 做白日梦，感受自己精神活动的喜悦
亲子关系里，有不能谈论的禁忌吗？
31 一旦遇到逆风球，就完全崩溃了
32 那么，你就为我的生命负责吧！
34 你能容忍孩子表现真实的自我吗？
36 如果你不相信我所说的，你怎么治疗我？
38 谁在“正常”与“不正常”之间画下那一道界线？
39 尊重人性、尊重潜意识、尊重症状的医疗观
41 协助病人读出“症状”的意义
其实就是“次人格现象”
46 医学界对精神病仍是雾里看花
48 身心灵角度的新定义：“次人格”现象
50 录音机理论：潜意识会录下自我批判的声音
53 你的生活是否过得胆战心惊？
54 我是不是疯了，有另一个人住在我身体里面！
55 自我面对，你就能拿回“次人格”的力量
57 他出于需求而沉浸其中
精神分裂会自行痊愈吗？
61 潜伏期：在两个人格之间游移不定
62 急性发作期：主人格面临强大危机
63 混乱期：“次人格”担任主角
64 次人格•附魔•童年创伤
66 可怜的家庭主妇变成高高在上的皇后
68 把次人格的能力拿回自己身上
70 面对“想自杀的人其实就是自己”
71 强迫性的“自我对话之旅”
74 精神病患，其实都有治疗的契机
76 借由生病发作出来的自己，才是他最想当的自己
孩子发病了，怎么办？
78 让整个家庭一起来接受家族治疗
79 一个“快快乐乐，吃喝玩乐”的人生
81 是否孩子根本在抗拒你所过的人生？
83 这个家没有“真实情感”的交流
85 从小把自己心灵一分为二的孩子
86 真正的教育改革，是心灵的交流与教育
87 “我会接受你对我的不满，请你放心！”
89 孩子行为背后的内在，需要我们去了解和支持
91 分裂，也发生在孩子与家庭成员之间
93 矫正人类社会过度现实和样板化的部分
使用安非他命，会得精神病吗？
97 你的孩子在“用安”吗？
99 和一般精神病有什么不同？
100 释放自信心、安定感、自我肯定能量
102 药物无法治愈使用安非他命的欲求
103 创造出接纳、鼓励、正面的环境
105 透过改变醒睡模式来改善病情
106 找到存在价值，活出自我肯定
超能力？前世？还是意识扩展？
110 在幻觉里被性侵害的少女
112 对于“性”，渴求又压抑
114 所有的魔都是“心魔”
115 前世吉光片羽的记忆
116 精神病现象：不健康的意识扩展
118 年纪大了，进入意识转变状态
120 建立支持意识扩展的信念系统
巨大的恐惧与人格不安全感
124 外面的世界很不安全，对不对？
125 面对这类病人，不免让我感触良多
126 从龟缩了三四十年的硬壳里探出头来
128 对咨询师来说，几乎就是一种解码游戏
129 因为恐惧，主人格吓得躲了起来
130 如何牵引病人走向外在世界
132 重新回溯从小到大内心的恐惧与真实的情感
预防精神病，从儿童做起
136 我这辈子从来没有自己做过主
137 多动症：被忽略的小小心灵
140 治疗多动症，不见得一定要靠药物
141 不要剥夺孩子的自主学习机会
143 引导孩子走自己的人生，而非告诉他应该走什么路
144 唐氏症：过度理性的社会，缺乏全然的情感
146 自闭症：人类尘封了自己的内心
148 玩“自己意识上的过家家”
150 自杀意念：爸妈为何把我生下来？
药物治疗，人格整合治疗
152 应该回归小区，还是住进疗养院？
154 药物取向的治疗会有哪些弊病？
158 身心灵人格整合治疗法
主编执笔后记 反正，书名取得真好
· · · · · · (收起)
读后感
以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
评分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
评分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
评分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
评分以前看过一部Jim Carry 的喜剧（真的是喜剧，看了之后会能量满满的）电影，《一个头，两个大》（英文名应该是叫Me and Myself吧），描写了一个受气包警察精神分裂后的一段巧合故事。这本书说的不就是这样么（平日里受气压抑，久了以后释放出来）？ 电影总归是电影。这本书我却...
用户评价
与其说这是一本小说，不如说这是一部关于“如何与世界相处”的沉思录。作者对于人性的观察细致入微，他没有把世界描绘成非黑即白的对立面，而是展示了人性中那些充满矛盾和灰色地带的复杂性。我最喜欢的是那种贯穿全书的、略带嘲讽的幽默感，它不是那种直白的笑料，而是在最严肃的探讨中，突然出现的、让你会心一笑的清醒。这本读物给我的感觉是“清醒的松弛”，你知道生活有很多荒谬之处，但你选择了一种更平和、更具智慧的方式去接纳它。对于那些在生活中感到迷失，不知道自己该站在哪一方的读者来说，这本书或许能提供一个全新的视角——也许，保持适度的“不确定性”和“不协调感”，才是与这个快速变化的时代达成和解的最佳途径。
评分初翻这本书时，我以为它会是一本比较晦涩难懂的文学作品，但实际上，它的语言处理得非常到位，既保持了深度，又避免了故作高深的矫揉造作。作者似乎有一种魔力，能把那些复杂的心理活动，用最日常、最接地气的语言表达出来，这使得书中的思考门槛大大降低了。我注意到，书中对于“身份”这个概念的探讨非常深入。我们都在努力扮演着社会要求我们扮演的角色，但一旦脱下这层伪装，真正的自我又在哪里？这本书没有直接给出答案，而是通过一系列生活化的场景，让你自己去寻找。我特别欣赏它那种不急于下结论的态度，它更像是一位耐心的向导，领着你走过一片充满迷雾的森林，让你自己去辨认方向，而不是直接把你送到终点。这种尊重读者的做法，在当今的快餐阅读时代，显得尤为可贵。
评分这本书的结构安排很像一部后现代主义的电影，片段式的叙事手法使得每一个章节都像是一个独立的艺术品，但当你把它们串联起来时，又会发现一个宏大而隐秘的主题正在浮现。我特别留意了作者在处理“时间”这个问题上的手法。时间在书中不是线性的，它会因为人物的心境变化而拉伸、扭曲，甚至倒流。这让我联想起一些关于记忆和认知的心理学理论，读起来非常有启发性。这本书需要你调动起大量的联想和想象力去填补那些留白的细节，它不是喂给你的成品，而是需要你自己去加工的原材料。我花了很长时间去消化其中一些关于群体无意识的描述，那种仿佛被无形力量推着走的宿命感，被作者写得如此真实，让我不得不重新审视我过去所做的每一个重大决定，是否真的完全出于自由意志。
评分这本新出的书，怎么说呢，读完之后感觉就像是经历了一场思想上的过山车。作者的叙事手法非常独特，他似乎很擅长在看似平淡的日常场景中，一下子抛出一个让人猝不及防的哲学命题。我印象最深的是书中描绘的那个都市边缘的人物群像，他们各自有着不为人知的怪癖和坚持，但作者并没有用那种居高临下的批判视角去审视他们，反而带着一种近乎温柔的理解。读到一半的时候，我甚至忍不住合上书，对着窗外发呆了好久，思考自己是不是也活在了某种“设定”好的规则里。这种感觉很奇妙，它不是那种读完会让你情绪高涨的爽文，而是一种潜移默化的影响，让你在日常生活中，对那些习以为常的事情产生怀疑和新的审视角度。尤其是在探讨人与人之间沟通的障碍时，那种无力感被刻画得入木三分，让人感同身受，好像作者就是一直潜伏在我们身边，记录着我们那些说不出口的犹豫和矛盾。
评分坦白讲，这本书的阅读体验是有些“挑人”的，如果你期待的是那种情节跌宕起伏、一气呵成的故事，那你可能会在开篇感到有些迷茫。它的节奏是舒缓的，更像是在编织一张巨大的、由各种细碎思绪构成的网。我特别喜欢作者对细节的捕捉能力，那种精确到环境光线、空气中微尘的描写，一下子就把你拽进了那个特定的时空里。这本书与其说是在讲一个故事，不如说是在展示一种“存在”的状态。它没有明确的对错之分，所有的角色都在用自己的方式努力地适应这个世界，或者说，努力地不被世界同化。我甚至觉得，这本书更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不愿承认的软弱和不合时宜的坚持。有时候读着读着，会有一种“啊，原来不只我一个人是这样想的”的释然，但这种释然又是带着一丝清醒的孤独感。
评分精神分裂是现象而非病态，他们需要帮助而非矫正。作者对精神疾病的看法让人耳目一新，非常受启发。这本书能帮助那些受困的患者更加了解自己，同时启发他们的家人如何更有效地提供支持、理解和陪伴。
评分很人道的一本书，从另一个角度来解析精神分裂，耳目一新。作者可能是弗洛伊德一派的，注重对病人的精神深处的分析，病态的显露不是一时出现的，而是日渐积累的矛盾所导致，只要解开里头的结，70％的病症能治愈。其实我很赞同，但药物也是必须的，必须要让人的思维在药物的控制下不轻易走向那个牛角尖，再在病人的自我修正中，会走向愈合。唯一不太苟同的是，作者不太看中基因的影响，但其实，基因在那些没有强大自制力(后天环境的作用导致）的人面前，其实起很大作用。你弱它强，你强它弱。总之，很认同许医生的想法，对待精神病人，应当以怜悯真心的态度对待，他们比你想的更要脆弱。最后一点，家很重要，治疗病人的同时，也要治疗它的家庭。精神病人是这个世界给我们的礼物，它告诉我们人类并不十全十美，所以请善待自己的同类，容纳异在。
评分It takes one to know one.
评分感觉作者是个温和的人，做得却是非常勇敢的事。
评分很人道的一本书，从另一个角度来解析精神分裂，耳目一新。作者可能是弗洛伊德一派的，注重对病人的精神深处的分析，病态的显露不是一时出现的，而是日渐积累的矛盾所导致，只要解开里头的结，70％的病症能治愈。其实我很赞同，但药物也是必须的，必须要让人的思维在药物的控制下不轻易走向那个牛角尖，再在病人的自我修正中，会走向愈合。唯一不太苟同的是，作者不太看中基因的影响，但其实，基因在那些没有强大自制力(后天环境的作用导致）的人面前，其实起很大作用。你弱它强，你强它弱。总之，很认同许医生的想法，对待精神病人，应当以怜悯真心的态度对待，他们比你想的更要脆弱。最后一点，家很重要，治疗病人的同时，也要治疗它的家庭。精神病人是这个世界给我们的礼物，它告诉我们人类并不十全十美，所以请善待自己的同类，容纳异在。
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