具體描述
“沒有什麼，是一頓飯解決不瞭的。”
對每個熱愛生活的人來說，廚房是避風港般的存在，在這裏，焦慮會被撫平，低落會被治愈，期待會被滿足。然而，決定菜單、購物、準備、做飯、整理、掃除……
迴過神來的時候，纔發現那個被“每天吃什麼”追著跑的自己，早已遠離瞭“為好好生活而下廚” 的初心。
其實人生不必急，好吃，慢喝，活好當下，來日方長。
和世間萬物一樣，廚房裏的工作有著屬於自己的邏輯。掌握瞭這些，纔能在麵對一日三餐時，充滿信心地說齣“慢慢來纔比較快”這樣的話。
在這本小小的書裏，高木惠美跟我們分享瞭屬於她的廚房工作小心機。
從冰箱的使用規則到食材的保存方法再到器物的收納技巧，從菜單的製定原則到餐具的洗滌順序再到廚餘的處理竅門。隻要在日常生活中做齣一點小小的改變，再瑣碎的廚房工作也能變得簡單高效。
著者簡介
知名料理教室主理人。2008年畢業於日本慶應大學，以赴英國、奧地利、美國等地遊學為契機，邂逅世界各國的料理，走上料理之路。高木惠美曾在世界各地的多個廚房學習，並最終畢業於日本三大烘焙名校之一的辻製菓専門學校。
高木惠美的料理教室開設於東京中目黑地區，以教授創意料理、傢 庭聚會料理及與料理相關的時間管理技巧為主，新穎而實用的課程非常受學員們的歡迎，是需要提前相當長時間纔能預約到的超人氣料理教室。
圖書目錄
第一章 好廚房，讓下廚的人閃閃發亮
站在廚房前1
把好規則變成好習慣
站在廚房前2
把大目標拆成小任務
站在廚房前3
負麵情緒沒有任何意義
站在廚房前4
找到自己的動力開關
第二章 每天不重樣，瞭不起的營養便當
菜譜的規則1
先把最重要的主菜定下來
菜譜的規則2
預算不夠時的關鍵詞——時鮮菜、集中采購和冷凍
購物的規則1
按超市的物品擺放順序列購物清單
購物的規則2
利用雙層手推購物車可以節省購物時間
第三章 和“做飯兩小時，吃飯5 分鍾”說再見
烹飪的規則
烹飪有5 道工序
事先準備的規則1
把冰箱裏的食材全部拿齣來，再全部收好
事先準備的規則2
切菜的機會隻有一次
事先準備的規則3
切食材不用菜刀
砧闆的規則
從白色蔬菜開始切起
嘗鹹淡的規則
準備10 把嘗鹹淡的調羹
放鹽的規則
魚在燒製前15 分鍾放鹽，肉在快煮好前放鹽
放糖的規則
糖要選擇純天然的
成品菜的規則
不要執著於“親手做纔是對的”
早餐的規則
將每天早上放到餐桌上的東西集中到一個地方
晚餐的規則
一傢人的就餐時間各不相同時，遵循“拿齣來就可以吃或加
熱一下就能吃”的原則
第四章 超高效冰箱利用術
冰箱的規則1
把冰箱裏的食材全部拿齣來親眼查看
冰箱的規則2
蔬菜要竪放或集中擺放
冰箱的規則3
確定食材最閃耀的特等席位
冰箱的規則4
將冰箱分成6 個區域
冰箱的規則5
肉分成小份後冷凍，葉類蔬菜焯水後冷凍
冰箱的規則6
在日曆上標齣冷凍食品的保質期，進行“可視化”管理
第五章 廚房收納大作戰
廚房收納的規則1
烹飪工具要區分適用於用水區域還是用火區域
廚房收納的規則2
不在看得見的地方放置物品
廚房收納的規則3
定下某一天你可能會用到的東西的數量
廚房收納的規則4
小戶型廚房從確保洗、切、加熱的空間做起
收拾整理的規則1
清洗餐具從易碎的玻璃杯開始
收拾整理的規則2
餐具要用乾的擦碗布擦拭乾淨
打掃的規則1
三塊抹布就能打造一個乾淨整潔的廚房
打掃的規則2
去油汙用小蘇打，水槽要擦乾
垃圾的規則
用咖啡渣和小蘇打消除討厭的氣味
第六章 高效下廚離不開的廚房利器
調味料的規則
隻留下每周使用超過三次的調味料
烹飪工具的規則
烹飪工具隻選那些記得住的東西
附錄1 提前處理食材，就能大幅提高做菜速度
鹽搓蔬菜
醃肉
把用剩的肉醃起來
事先煮好的肉
事先煮好的蔬菜
將洋蔥切碎後冷凍保存
蔬菜醬
附錄2 上班族快手營養菜譜
白醬奶汁鮭魚（兩人份）
海鮮煎餅（兩人份）
蔥鹽金槍魚色拉（兩人份）
香菇櫻花蝦湯（兩人份）
· · · · · · (收起)
讀後感
钱钟书老先生说过：男人和女人之间的感情是从书开始的。一借一还。就有两次接触的机会。这话虽有一定道理，但却不一定正确。窃以为，男人和女人之间的感情其实是从餐桌开始的。正如深明道理的古人说过的那样：食色，性也。可见食和色原本就是一对孪生兄弟。 因此有人说，看着爱...
評分文：薇薇爱阅读 当下比较流行的一个词汇“厉害了， 我的****”。 是对于某件事物，或者某个人的赞叹。 《厉害了，我的厨房！》，我也有着同样的感觉。 看一个家里的厨房，就能看出来这家人的性格， 是井然有序的， 还是干净整洁的， 又或者是水槽里有着晚饭的杯盘碗筷的。 ...
評分 評分 評分用戶評價
版心極小
评分基本都是我知道的，也是我一貫的理念。做一頓經濟實惠健康的飯菜的關鍵在於：新鮮菜、集中采購打摺食材、冷凍。做菜要一次性把菜拿齣來一起處理，用便宜的塑料盤子裝切好的食材（我把宜傢的塑料碗碟用到瞭極緻）。鬍蘿蔔等蔬菜也可以用削皮器削成絲。各種味道的調味方式其實寫的簡單瞭，光酒用紅酒米酒黃酒白酒就有不同的味道，何況日本調味品還有味啉、山葵等特殊品。早餐的準備原則我很贊成睡前10min準備，可惜還少個托盤。廚房收納方法之前零碎瞭解的不少，清洗鍋碗瓢盆的順序要調整下：玻璃杯-大餐具-小餐具-油膩餐具，清洗好其實還要用乾抹布擦拭。小蘇打去油膩我是非常推薦的，可以再推個檸檬酸。
评分全書都是廚房使用指南，事無巨細，大到下廚情緒準備，小到冰箱裏的物品陳列，作者連砧闆哪塊位置切什麼菜都寫齣來瞭，真叫人佩服。生活的美就應該建立在這種秩序感上麵，一進廚房，乾淨整齊，是多麼讓人心情舒暢啊。
评分如果沒有做過菜，在看菜譜之前應該看看這個。細碎之處比親媽說的還周到。雖然我的勞動習慣已經基本固定瞭……看著也十分感慨，啊呀日本人真不容易，啥都能整成個指引手冊。講真我們太缺這種意識瞭，特彆是在企業裏。
评分有些部分可以藉鑒。
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