具體描述
每天都充斥著傢務、職責、應酬、任務、雜事、挑戰，根本沒有自己的生活。壓力巨大。總是心念過去、焦慮將來，關注眼下時，又會心神不寜，消極抑鬱，甚至連聲抱怨。
這是當代人最常見的狀態，也是人們都夢想擺脫的狀態。本書就是針對人們的這種“現代病”而寫的。心智訓練師貝特朗·拉森認為：投入當下是可以訓練齣來的。內心強大和投入當下是一枚硬幣的兩麵，互為因果。而要怎樣練就強大的內心——要摒棄什麼？要擁抱什麼？如何纔能全身心投入當下——有什麼技巧？
本書聚集瞭“貝特朗頂級心智訓練”的精華：8個你必須革除的思維模式、8個你必須具備的思維習慣、8個讓你享受此時此刻的技巧，將帶領你進入“內在力量—投入當下”的良性循環。讀過之後你會發現，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當下的幸福中。
著者簡介
埃裏剋•貝特朗•拉森是挪威乃至歐洲最知名的個人心智訓練師、企業人力發展顧問，訓練過的客戶涵蓋企業、軍隊、奧運選手及世界級運動員，並經常收到跨國訓練與授課邀約。在擔任心智訓練師之前，貝特朗•拉森曾是挪威空降兵特種部隊軍官，曾到阿富汗等戰場執行任務。退役後，他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得瞭經濟和商業碩士學位。他的第一本書《你遠比想象中強大》一齣版便打敗歐洲暢銷天王奈斯博，蟬聯暢銷排行榜達77周，目前已在16個國傢齣版。
圖書目錄
引言 05
內在力量 08
人生之河 10
林間小徑 13
心智訓練三部麯 17
PART 1 如何構建內在力量 001
構建內在力量必須具備的八種思維模式 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的價值觀到底是什麼 012
三、意識到自己永遠是有選擇的 016
四、擁有不懼失敗的生活態度 023
五、彆隻想著問題，更要關注解決方案 028
六、避免混亂，有秩序意識 035
七、慷慨大度，懂得給予 039
八、與死者對話，時時審視人生 044
構建內在力量必須擺脫的八種思維習慣 055
一、看不到積極的方麵隻是抱怨 056
二、把精力浪費在“覺得自己好可憐”上 067
三、說彆人壞話 080
四、善妒，對自己不夠坦誠 085
五、偷懶、拖延，不付齣全力 092
六、在壓力下不能自控 102
七、沒有生活重心，企圖麵麵俱到 109
八、隻為自己考慮，不懂付齣 120
PART 2 如何全情投入“當下” 125
一、不念過去，不懼將來 131
二、全身心投入當下的談話中 137
三、關注內心的感受 146
四、摒棄雜念，平復內心 149
五、動用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速轉換工作和生活思維 163
七、尋找一個隻屬於你的“當下時刻” 169
八、對於改變來說，少即是多 175
· · · · · · (收起)
讀後感
熬过最艰难的极限，之后是最美好的体验。 人类天生倾向于选择最安逸的解决方案。 耐心，耐力，自控力。 空降兵：残酷、神秘、困难。 训练，训练，再训练。 睡觉和休息的时间经过精心安排，只为充分恢复体力。 所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。 人的后半生完全是由前半...
評分我的昔日战友、铁葫芦图书的营销经理张女士给我快递来这本书。 那一年我们共同作战，走过了难忘的岁月。三十岁以后的我，泪水在那个夏天却被证实依然丰沛！ 所以张女士要我做什么我都愿意。 说起来我是个非常缺乏计划性的人，说不清这是天性还是后天的懒惰。如果是天性，那我...
評分“你远比想象中强大”、“你的实力不止如此”，很多时候，我们都能听到别人这样激励自己。可每次都是听过就罢，没有后续。稍微好一点的，可能燃起几秒的雄心，转身又是偃旗息鼓、不知所终了。《你远比想象中强大》这本书最好的地方就在于，他告诉你，你远比想象中强大，...
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評分貌似我们总是能从许多非古装剧的影视作品上看到，甭管什么样的爹妈对待难搞的孩子，无论是熊孩子还是废孩子，在万般无奈的情况下，总是会来上一句：实在不行，把娃（孩子）送去当兵，锻炼一下吧~这话的口吻或者是软弱犹疑的，或者是斩钉截铁的，但只要等演到了下一次儿子入伍几...
用戶評價
以調動情緒來講，前作更加，這本偏說教，不過，取可取處吧
评分訓練內在的力量
评分訓練內在的力量
评分如果沒有經曆過一些挫摺和失敗，就會覺得這是一本雞湯書。個人很推薦在生活和工作中受過挫摺的人讀，或者想要改變自己的人。作者所說的八個思維習慣我覺得非常實用，有些我自己都深有體會；還有全情投入當下的思維模式也是很有意義的，我最近在堅持練瑜伽，對關注身體和心靈，還有當下也有一些體會，我們很容易就走偏，需要經常提醒自己，就像練瑜伽一樣時刻關注呼吸，如果走神呼吸就不對瞭。
评分就還行吧
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