具體描述
每天都充斥著傢務、職責、應酬、任務、雜事、挑戰，根本沒有自己的生活。壓力巨大。總是心念過去、焦慮將來，關注眼下時，又會心神不寜，消極抑鬱，甚至連聲抱怨。
這是當代人最常見的狀態，也是人們都夢想擺脫的狀態。本書就是針對人們的這種“現代病”而寫的。心智訓練師貝特朗·拉森認為：投入當下是可以訓練齣來的。內心強大和投入當下是一枚硬幣的兩麵，互為因果。而要怎樣練就強大的內心——要摒棄什麼？要擁抱什麼？如何纔能全身心投入當下——有什麼技巧？
本書聚集瞭“貝特朗頂級心智訓練”的精華：8個你必須革除的思維模式、8個你必須具備的思維習慣、8個讓你享受此時此刻的技巧，將帶領你進入“內在力量—投入當下”的良性循環。讀過之後你會發現，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當下的幸福中。
著者簡介
埃裏剋•貝特朗•拉森是挪威乃至歐洲最知名的個人心智訓練師、企業人力發展顧問，訓練過的客戶涵蓋企業、軍隊、奧運選手及世界級運動員，並經常收到跨國訓練與授課邀約。在擔任心智訓練師之前，貝特朗•拉森曾是挪威空降兵特種部隊軍官，曾到阿富汗等戰場執行任務。退役後，他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得瞭經濟和商業碩士學位。他的第一本書《你遠比想象中強大》一齣版便打敗歐洲暢銷天王奈斯博，蟬聯暢銷排行榜達77周，目前已在16個國傢齣版。
圖書目錄
引言 05
內在力量 08
人生之河 10
林間小徑 13
心智訓練三部麯 17
PART 1 如何構建內在力量 001
構建內在力量必須具備的八種思維模式 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的價值觀到底是什麼 012
三、意識到自己永遠是有選擇的 016
四、擁有不懼失敗的生活態度 023
五、彆隻想著問題，更要關注解決方案 028
六、避免混亂，有秩序意識 035
七、慷慨大度，懂得給予 039
八、與死者對話，時時審視人生 044
構建內在力量必須擺脫的八種思維習慣 055
一、看不到積極的方麵隻是抱怨 056
二、把精力浪費在“覺得自己好可憐”上 067
三、說彆人壞話 080
四、善妒，對自己不夠坦誠 085
五、偷懶、拖延，不付齣全力 092
六、在壓力下不能自控 102
七、沒有生活重心，企圖麵麵俱到 109
八、隻為自己考慮，不懂付齣 120
PART 2 如何全情投入“當下” 125
一、不念過去，不懼將來 131
二、全身心投入當下的談話中 137
三、關注內心的感受 146
四、摒棄雜念，平復內心 149
五、動用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速轉換工作和生活思維 163
七、尋找一個隻屬於你的“當下時刻” 169
八、對於改變來說，少即是多 175
· · · · · · (收起)
讀後感
能到金字塔尖的动物要么是鹰，要么是蜗牛。生活不是简单的选个ABCD，然后按部就班地生活就轻而易举地走到终点了。生活，是由第一个ABCD引发的后续无数选择的级联反应，没有轻松可言。并不是所有人的人生都有艰难险阻，也不是每个人的每个人生阶段都有艰难险阻，只是从宏观角度...
評分文/池非池 这是一部完整的书，说它完整是因为有理论体系，有逻辑支撑，有可行性与重要性分析，最后还有与理论配套的实践手册。所以知道自己还不够好并且想要做出些改变的人们可以选择这本书来尝试下用书里给出的方法去思考和行动。其实对于很多所谓成功学或者心理学的...
評分文/友竹 以前读过很多励志书籍，也试着深入研究过许多职业规划者的忠告。对于认识自己的优势劣势、制定前进的目标和方向，以及强化个人执行力等理论已经了然于胸，但是，在遇到问题和困难时，仍常感迷茫和困惑。因为，理论毕竟是理论，我们往往看别人写的东西时热血沸腾，一...
評分 評分“你老妈以为你能做到2分，你以为自己能做到4分，别人以为你能做到7分，然而事实是每个人都能做到10分”。没错，我就是这个被老妈贴上2分成绩标签的人，曾因此一度以为老妈不是我亲妈。如果一个人认为你不行，再糟糕些，周围的人出于各种考虑都认为你不行，你会就此认输...
用戶評價
如果沒有經曆過一些挫摺和失敗，就會覺得這是一本雞湯書。個人很推薦在生活和工作中受過挫摺的人讀，或者想要改變自己的人。作者所說的八個思維習慣我覺得非常實用，有些我自己都深有體會；還有全情投入當下的思維模式也是很有意義的，我最近在堅持練瑜伽，對關注身體和心靈，還有當下也有一些體會，我們很容易就走偏，需要經常提醒自己，就像練瑜伽一樣時刻關注呼吸，如果走神呼吸就不對瞭。
评分多一點兒無畏，全情投入當下。
评分滿滿當當的一鍋雞湯啊！
评分滿滿當當的一鍋雞湯啊！
评分其實主要學會腦補yy：我擁有神秘力量我是獨一無二的！
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