你远比想象中强大2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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具体描述
每天都充斥着家务、职责、应酬、任务、杂事、挑战，根本没有自己的生活。压力巨大。总是心念过去、焦虑将来，关注眼下时，又会心神不宁，消极抑郁，甚至连声抱怨。
这是当代人最常见的状态，也是人们都梦想摆脱的状态。本书就是针对人们的这种“现代病”而写的。心智训练师贝特朗·拉森认为：投入当下是可以训练出来的。内心强大和投入当下是一枚硬币的两面，互为因果。而要怎样练就强大的内心——要摒弃什么？要拥抱什么？如何才能全身心投入当下——有什么技巧？
本书聚集了“贝特朗顶级心智训练”的精华：8个你必须革除的思维模式、8个你必须具备的思维习惯、8个让你享受此时此刻的技巧，将带领你进入“内在力量—投入当下”的良性循环。读过之后你会发现，你将能做到不悔过去，不畏将来，像记忆中的童年那样，尽情做自己，全身心活在当下的幸福中。
作者简介
埃里克•贝特朗•拉森是挪威乃至欧洲最知名的个人心智训练师、企业人力发展顾问，训练过的客户涵盖企业、军队、奥运选手及世界级运动员，并经常收到跨国训练与授课邀约。在担任心智训练师之前，贝特朗•拉森曾是挪威空降兵特种部队军官，曾到阿富汗等战场执行任务。退役后，他进入挪威经济与商业管理学院就读，取得了经济和商业硕士学位。他的第一本书《你远比想象中强大》一出版便打败欧洲畅销天王奈斯博，蝉联畅销排行榜达77周，目前已在16个国家出版。
目录信息
引言 05
内在力量 08
人生之河 10
林间小径 13
心智训练三部曲 17
PART 1 如何构建内在力量 001
构建内在力量必须具备的八种思维模式 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的价值观到底是什么 012
三、意识到自己永远是有选择的 016
四、拥有不惧失败的生活态度 023
五、别只想着问题，更要关注解决方案 028
六、避免混乱，有秩序意识 035
七、慷慨大度，懂得给予 039
八、与死者对话，时时审视人生 044
构建内在力量必须摆脱的八种思维习惯 055
一、看不到积极的方面只是抱怨 056
二、把精力浪费在“觉得自己好可怜”上 067
三、说别人坏话 080
四、善妒，对自己不够坦诚 085
五、偷懒、拖延，不付出全力 092
六、在压力下不能自控 102
七、没有生活重心，企图面面俱到 109
八、只为自己考虑，不懂付出 120
PART 2 如何全情投入“当下” 125
一、不念过去，不惧将来 131
二、全身心投入当下的谈话中 137
三、关注内心的感受 146
四、摒弃杂念，平复内心 149
五、动用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速转换工作和生活思维 163
七、寻找一个只属于你的“当下时刻” 169
八、对于改变来说，少即是多 175
· · · · · · (收起)
读后感
“每天都充斥着家务、职责、应酬、任务、杂事、挑战，根本没有自己的生活。压力巨大。总是心念过去、焦虑将来，关注眼下时，又会心神不宁，消极抑郁，甚至连声抱怨”。看着这句话，感觉已经直击心灵…… 作为鸡汤文，高铁上翻了一遍，还是有些收获的，至少在一些章节引起了自己...
评分一边是牛逼哄哄的人生赢家，一边是泱泱大众中的你，到底是什么，造成了如此心碎的差距？挪威心智训练师埃里克·贝特朗·拉森经过研究，得出一个更让人心碎的答案：最大的差距只在于“选择”。 你或许一下子联想到许多关乎生命、爱情的伟大选择，又或许一下子站到了“是承包一...
评分“你老妈以为你能做到2分，你以为自己能做到4分，别人以为你能做到7分，然而事实是每个人都能做到10分”。没错，我就是这个被老妈贴上2分成绩标签的人，曾因此一度以为老妈不是我亲妈。如果一个人认为你不行，再糟糕些，周围的人出于各种考虑都认为你不行，你会就此认输...
评分 评分用户评价
元旦第一本书。 感谢遇见❤ 蓦然回首，是否全身投入每个当下，认真对待每分每秒。 遇到各种各样的人在他们身上学习到什么？ 内在精神。自己想要的是什么？目标是什么？自我价值观是什么？ 遇到无法面对，无法去改变的事情上，学会告诉自己“顺其自然吧” 一次只做一件事。 如果就活到80岁，甚至就剩下最后一天，你是否想过等下有什么值得自豪的东西。 是否认真活得像自己，自我又是怎么样。怎么样才算对得起自己。 如果你就剩下几个月的时间，你会干什么?是否还会在烦恼生活遇到的各种各样的小事，琐碎烦恼。 抱怨无法解决问题。 身边那些你觉得去陪的人或者是榜样的他们， 如果事情发生在他们会怎么样处理? 是的，他们决不会抱怨。 seize the moment. lt,s all you have. 记。全情投入当下！
评分如果没有经历过一些挫折和失败，就会觉得这是一本鸡汤书。个人很推荐在生活和工作中受过挫折的人读，或者想要改变自己的人。作者所说的八个思维习惯我觉得非常实用，有些我自己都深有体会；还有全情投入当下的思维模式也是很有意义的，我最近在坚持练瑜伽，对关注身体和心灵，还有当下也有一些体会，我们很容易就走偏，需要经常提醒自己，就像练瑜伽一样时刻关注呼吸，如果走神呼吸就不对了。
评分训练内在的力量
评分光看目录就行了。
评分看名字就不想翻开的书，但在书店读这样的书也有一种好处，就是可以充分的放空自己，道理都懂，仍然喜欢有人这样说给我听。原本坐我对面沙发上的女孩儿在读雪莱的诗，感到挺亲切，后来过来一位一直在电话里和丈夫吵架的女士，真为她身边的小女孩感到担忧…
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