具体描述
出国旅行怎么用英语地道地点牛排？
复杂食物要如何用刀叉优雅地吃掉？
参加正式聚会要穿什么裙子才不会露怯？
*次遇见他，要怎么才能吸引他的注意力？
我的内衣好像很不合适，应该买什么样的才适合我？
……
从女孩到淑媛，练习造就完美，这是一本真正实用的国际化淑媛修炼手册。教你搞定生活中一切由于不懂礼而尴尬的事。提升自我修养，轻松融入梦寐以求的社交圈
作者简介
何佩嵘（Sara Jane Ho）女士，瑞雅礼仪创始人及授课顾问，福布斯2013年度“亚洲最受瞩目的女性”，英国BBC电视台2015年度“巾帼百名”（100 Women），持有美国哈佛大学商学院工商管理硕士学位及瑞士IVP国际礼仪学院专业文凭，世界经济论坛杰出青年，美国乔治敦大学（Georgetown University）“学院院长顾问委员会”委员及美国精英寄宿学校菲利普斯埃克赛特学院（Phillips Exeter Academy）“亚洲学生委员会”委员，FEI马协会员，曾参加2014年于北京鸟巢举办的“浪琴马术大师赛”
目录信息
CHAPTER 1
社交礼仪 RULES OF SOCIETY
交往的艺术
贴面与吻手
好客人与糟客人
职场礼仪
养宠物礼仪
介绍礼仪
交谈礼仪
文字沟通（邮件、微信）
语音通信（电话、语音信息）
优雅仪态
着装礼仪
送礼
“烫手”的钱
CHAPTER 2
西餐礼仪 FOOD & DRINK
西餐厅的礼仪
餐桌上的礼仪
开胃菜
海鲜（生蚝、龙虾、对虾、鱼、鱼子酱）
鹅肝、沙拉、鸡翅
“您的牛排想要几分熟”
意大利面
日本料理中的经典——寿司
优雅的下午茶
咖啡的魅力
葡萄美酒夜光杯
CHAPTER 3
梳妆打扮 BEAUTY & GROOMING
秀发与美妆
香水与内衣
女人生活中的一大要事——脱毛
帽子的礼节
高跟诱惑
CHAPTER 4
特殊场合 SPECIAL OCCASIONS
健身房
游艇
马术与马球
剧院
婚礼
CHAPTER 5
约会礼仪 DATING ETIQUETTE
吸引法则
恋爱进行时
结识彼此的朋友
见家长
别再冷战了
出轨
分手
虐待行为
· · · · · · (收起)
读后感
用餐礼仪 一，不可以把手肘拄着下巴放在餐桌上 二，餐巾对折放膝盖，开口对着自己，方便用餐巾内侧擦嘴 三，宝马BMW口诀 B bread面包，M main course主菜，W water or wine 酒水。 面包永远在左手边，酒水永远在右手边。 刀柄抵住在手心，腋下夹两张纸。 右上角是垃圾区，不想...
评分用餐礼仪 一，不可以把手肘拄着下巴放在餐桌上 二，餐巾对折放膝盖，开口对着自己，方便用餐巾内侧擦嘴 三，宝马BMW口诀 B bread面包，M main course主菜，W water or wine 酒水。 面包永远在左手边，酒水永远在右手边。 刀柄抵住在手心，腋下夹两张纸。 右上角是垃圾区，不想...
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评分用餐礼仪 一，不可以把手肘拄着下巴放在餐桌上 二，餐巾对折放膝盖，开口对着自己，方便用餐巾内侧擦嘴 三，宝马BMW口诀 B bread面包，M main course主菜，W water or wine 酒水。 面包永远在左手边，酒水永远在右手边。 刀柄抵住在手心，腋下夹两张纸。 右上角是垃圾区，不想...
用户评价
《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，像一位循循善诱的导师，将我带入了一个充满智慧和美感的社交世界。我特别喜欢书中关于“得体的赞美”这一部分。过去，我总觉得赞美他人是一件随心而发的事情，但这本书让我认识到，赞美也是一门艺术，需要恰当的表达方式和时机。它教会我如何发现他人身上真实的闪光点，并用真诚而具体的方式表达出来，而不是空泛的“你真好”。书中举了很多生动的例子，比如如何赞美一个人的才华，如何肯定一个人的努力，以及如何赞美一个人的品味。这让我明白，一个得体的赞美，不仅能让对方感到愉悦，更能拉近彼此的距离，建立良好的关系。书中还详细讲解了如何在不同的场合，如晚宴、茶会、商务会议等，如何选择恰当的服饰，并给出了很多实用的搭配建议。它强调了“衣着是对场合的尊重”，以及“精致的细节才能彰显品味”。这让我意识到，我的日常穿着，在某种程度上也是在向世界展示我的价值观和生活态度。这本书让我开始重新审视自己的衣橱，并学习如何通过服装来表达自己的个性和品位。更让我印象深刻的是，书中关于“如何做一个令人愉快的谈话对象”的章节。它不仅仅是教我如何开口说话，更是教我如何引导话题，如何避免冒犯他人，以及如何制造轻松愉快的谈话氛围。它强调了“分享你的知识，而不是炫耀你的优越感”，以及“用幽默感化解尴尬”。这让我意识到，成功的谈话，是一种双向的互动，需要技巧，更需要同理心。我从这本书中学习到的，不仅仅是表面的礼仪，更是一种深刻的社交智慧，一种能够让我更好地融入社会，赢得他人尊重和喜爱的能力。
评分我一直对那些能让人在举手投足间散发出独特气质的书籍充满好奇，而《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，无疑是我近期发现的一颗璀璨明珠。从封面设计就能感受到一种内敛而高雅的气息，仿佛预示着即将开启一段关于品味与风度的探索之旅。虽然我还没有完全读完，但仅仅翻阅了几章，就已被其细致入微的讲解所吸引。书中对于仪态的描述，不仅仅是简单的动作指导，更深入地阐述了每一个姿势背后的文化意蕴和心理感受。比如，它如何纠正我日常生活中可能不太注意的耸肩、驼背等不良姿态，并解释了这些姿态会如何影响他人对我的第一印象。它强调了“站如松、坐如钟、行如风”并非僵化的教条，而是通过科学的训练，达到一种自然、舒展、充满自信的身体语言。我尤其喜欢它关于眼神交流的部分，如何用真诚而恰当的目光去回应他人，如何通过眼神传递善意和尊重，这远比我以往理解的“看着对方的眼睛”要深刻得多。书中还涉及到了用餐礼仪，从餐具的摆放、使用的顺序，到如何在社交场合优雅地享用每一道菜品，都讲解得一丝不苟。我一直觉得，餐桌上的表现，是衡量一个人是否受过良好教育的重要标准之一。这本书提供了一套完整且实用的指南，让我在面对各种宴会时不再感到无所适从，而是能够从容应对，展现出应有的风度。它还谈到了在不同场合如何着装得体，这不仅仅是关于时尚，更是关于对场合的尊重以及对自身形象的负责。我深刻体会到，真正的优雅，是内外兼修的体现，而《生而优雅：淑媛礼仪》恰恰是从最基础、最关键的层面，引导我们去塑造一个更美好的自己。它不追求浮夸的技巧，而是回归到最本质的人际交往之道，让人在学习中体会到一种由内而外的成长。
评分《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，为我打开了一扇通往精致生活的大门。我一直对那些能够提升生活品质的书籍情有独钟，而这本书无疑达到了我内心的期待。它在讲解礼仪时，总是从“人”出发，关注人与人之间的情感连接和心理感受，这一点让我尤为欣赏。书中关于“如何优雅地拒绝”的章节，让我受益匪浅。我常常因为不善于拒绝，而承担了许多不必要的麻烦。这本书提供了一系列委婉而坚定的拒绝方式，让我在维护自己权益的同时，也能顾及到对方的面子，避免不必要的尴尬。它让我意识到，一个人的界限感，是保持独立人格和健康人际关系的重要基石。书中对于“餐桌上的沟通技巧”的讲解也十分精彩。它不仅仅是关于用餐的动作，更是关于如何在用餐过程中，保持轻松愉快的氛围，如何与同桌的人进行有意义的交流。它强调了“倾听比表达更重要”，以及“用开放的心态去接受不同的观点”。这让我意识到，餐桌，不仅仅是填饱肚子的地方，更是一个重要的社交平台，是增进了解、建立友谊的绝佳机会。这本书还深入探讨了“如何恰当地表达感谢”，它不仅教我写感谢信的格式，更引导我去思考，如何通过行动来回报他人的帮助和善意。它让我明白，感谢，是人与人之间最美好的连接，也是最值得珍视的情感。通过这本书，我开始更加注重生活中的每一个细节，并努力将这些礼仪融入我的日常生活中，让我的生活变得更加有仪式感，也更加有温度。它不仅仅是一本礼仪指南，更是一本关于如何成为一个更受欢迎、更受人尊敬的人的百科全书。
评分《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，就像一位经验丰富的生活导师，为我指引了通往优雅人生的方向。我尤其喜欢书中对于“人际交往中的同理心”的强调。它不仅仅是教我如何遵守规则，更是引导我去理解他人的感受，去站在他人的角度思考问题。它让我明白，真正的礼仪，是发自内心的尊重和关怀，而不仅仅是表面的形式。书中关于“如何优雅地表达歉意”的章节，也让我受益匪浅。我常常因为不愿意承认错误而失去很多机会，这本书则教会我，如何真诚地承认错误，并以一种恰当的方式表达歉意，从而修复关系，赢得他人的信任。它让我意识到，勇于承担责任，是成熟的表现，也是赢得尊重的关键。我还从书中学习了许多关于“如何在公共场合保持风度”的技巧。无论是乘坐公共交通，还是参加集体活动，这本书都提供了非常实用的指导，让我能够在各种场合都展现出得体和有礼貌的形象。它让我明白，一个人的风度，不仅仅体现在私下的场合，更体现在公共的场合，是衡量一个人内在修养的重要标准。这本书让我开始更加关注自己在公共场合的一言一行，并努力将这些礼仪融入我的日常行为中，让我的生活变得更加有条理，也更加有意义。它不仅仅是一本礼仪书，更是一本关于如何成为一个有品味、有教养、受人尊敬的人的指南。
评分《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，为我提供了一套系统而实用的个人修养指南。我一直对那些能够提升个人内在气质的书籍感兴趣，而这本书恰恰满足了我的需求。它在讲解礼仪时，总是从“细节”入手，强调每一个微小的动作，都能够影响到整体的形象和给人的感受。书中关于“如何正确地握手”的讲解，就让我耳目一新。它不仅仅是告诉你如何伸出手，更是从握手的力度、时长、眼神交流等方面，进行了详细的分析，让我意识到，一次成功的握手，能够传递出自信、真诚和尊重。我还从书中学习了许多关于“如何优雅地打电话”的技巧。在现代社会，电话沟通仍然占据着重要的地位，而这本书则教会我，如何在电话中保持专业、礼貌和高效的沟通，从而留下良好的印象。它让我意识到，即使是看不见的沟通，也同样需要注重细节和技巧。书中关于“如何成为一个受欢迎的晚宴客人”的建议，也给了我很多启发。它不仅仅是关于着装和用餐的礼仪，更是关于如何与主人和其他客人进行愉快的交流，如何营造轻松愉快的氛围。它让我意识到，一个受欢迎的客人，是能够为聚会增添光彩的人。这本书让我开始更加注重自己的言行举止，并从中学习如何做得更好。它不仅仅是一本礼仪书，更是一本关于如何成为一个更有魅力、更有影响力的人的修炼宝典。
评分《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，为我提供了一套系统而实用的个人修养指南。我一直对那些能够提升个人内在气质的书籍感兴趣，而这本书恰恰满足了我的需求。它在讲解礼仪时，总是从“细节”入手，强调每一个微小的动作，都能够影响到整体的形象和给人的感受。书中关于“如何正确地使用餐巾”的讲解，就让我耳目一新。它不仅仅是告诉你如何展开和使用餐巾，更是从餐巾的摆放、使用时的动作、以及餐后如何处理，都进行了详细的分析，让我意识到，一个简单的餐巾，也蕴含着丰富的礼仪知识。我还从书中学习了许多关于“如何优雅地参加商务宴请”的技巧。在现代社会，商务宴请是建立和维系商业关系的重要途径，而这本书则教会我，如何在商务宴请中展现专业、礼貌和自信，从而给对方留下良好的印象。它让我意识到，商务礼仪，是职场成功的关键因素之一。书中关于“如何成为一个令人难忘的送礼者”的建议，也给了我很多启发。它不仅仅是关于礼物的选择和包装，更是关于如何通过送礼来表达心意，如何让礼物成为传递情感的桥梁。它让我意识到，一份用心的礼物，能够传递出比物质本身更重要的价值。这本书让我开始更加注重自己在生活中的每一个细节，并努力将这些礼仪融入我的日常生活中，让我的生活变得更加有仪式感，也更加有温度。它不仅仅是一本礼仪书，更是一本关于如何成为一个有品味、有教养、受人尊敬的人的指南。
评分《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，为我带来了许多意想不到的启示。它以一种非常细腻和人性化的方式，将那些看似高冷的淑媛礼仪，变得生动而易于理解。我特别欣赏书中关于“如何用肢体语言传递自信”的论述。它不仅仅是强调抬头挺胸，更是深入分析了不同姿态所带来的心理暗示，以及如何通过调整姿态来改变自己的心态。它让我明白，身体是心灵的容器，而一个自信的姿态，能够由内而外地散发出一种强大的吸引力。书中还分享了许多关于“如何成为一个受欢迎的客人”的实用建议，包括如何准备一份得体的小礼物，如何与主人进行愉快的交谈，以及如何适时地表达感谢。这让我意识到，做一个受欢迎的客人，不仅仅是简单的“不麻烦主人”，更是要懂得如何为聚会增添欢乐，如何让主人感到被尊重和被欣赏。我从这本书中还学到了很多关于“如何处理社交尴尬”的技巧。在日常生活中，总会遇到一些意想不到的状况，导致场面一度非常尴尬。这本书提供了一系列化解尴尬的妙招，让我在面对这些状况时，不再手足无措，而是能够从容应对，甚至将尴尬转化为一种轻松的幽默。它让我意识到，成熟的人，不惧怕尴尬，反而能够巧妙地化解尴尬，让气氛重新变得融洽。这本书让我开始重新审视自己在社交场合的表现，并从中学习如何做得更好。它不仅仅是关于礼仪的知识，更是一种对生活的热爱，一种对人与人之间真诚交往的追求。
评分读完《生而优雅：淑媛礼仪》后，我最大的感受是，它不仅仅是一本关于“如何做”的书，更是一本关于“为何这样做”的书。作者在讲解每一项礼仪时，都会追溯其历史渊源和文化背景，这让我对那些看似繁复的规矩有了更深的理解和认同。例如，书中对于不同社交场合的称谓和问候方式，不仅仅是列举了“您好”、“请问”这些基本词汇，更详细地分析了在不同身份、不同关系的人群面前，如何恰当地使用尊称，以及如何根据具体情境调整问候的语气和姿态。这种细致入微的分析，让我意识到，尊重他人，从细节开始，而语言的艺术，恰恰是传递尊重最直接的方式。我尤其欣赏书中关于倾听的艺术这一章节。它不仅仅是要求我们“少说多听”，而是强调了主动倾听的技巧，比如适时点头、眼神交流、以及用恰当的语言回应，表达自己的理解和关注。在现代社会，人与人之间的沟通常常流于表面，很多人都在急于表达自己的观点，而忽略了真正去倾听对方。这本书提醒我，一个好的倾听者，更能赢得他人的信任和好感，也更能从沟通中汲取信息和智慧。此外，书中还涉及到了送礼的艺术，从礼物的选择、包装，到赠送的方式和时机，都进行了详尽的阐述。这让我明白，送礼并非简单的物质交换，而是一种情感的传递和关系的维系。一本恰当的礼物，能够表达心意，增进感情，而一本不合时宜的礼物，则可能适得其反。这本书提供了一套非常实用的指导，让我能够在未来送礼时，更加得体和周全。我真心觉得，这本书的内容，对于提升个人的社交能力和人际交往的智慧，有着不可估量的价值。它让我在面对复杂的社交环境时，不再感到胆怯和迷茫，而是能以一种更加自信和从容的态度去应对。
评分《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，为我打开了一扇通往更精致人生的窗户。我一直对那些能够提升生活品质的书籍充满热情，而这本书无疑满足了我的期待。它在讲解礼仪时，总是从“人”出发，关注人与人之间的情感连接和心理感受，这一点让我尤为欣赏。书中关于“如何优雅地告别”的章节，让我受益匪浅。我常常因为不擅长告别而感到尴尬，这本书则教会我，如何以一种得体、真诚的方式结束一次社交活动，从而留下美好的印象。它让我意识到，告别，也是一种艺术，需要恰当的表达方式和时机。书中还分享了许多关于“如何成为一个有教养的旁观者”的实用建议，包括在欣赏表演、观看比赛时，如何保持安静、尊重他人，以及如何适时地表达赞赏。这让我意识到，一个有教养的旁观者，不仅能够为表演者带来鼓励，也能为自己赢得尊重。我从这本书中还学到了许多关于“如何处理意见不合”的技巧。在日常生活中，总会遇到与他人意见不合的情况，而这本书则提供了一系列平和、有建设性的沟通方式，让我在表达自己观点的同时，也能倾听和尊重他人的意见。它让我意识到，成熟的人，能够通过沟通来化解分歧，而不是激化矛盾。这本书让我开始更加注重自己在社交场合的表现，并从中学习如何做得更好。它不仅仅是一本礼仪书，更是一本关于如何成为一个更受欢迎、更受人尊敬的人的百科全书。
评分《生而优雅：淑媛礼仪》这本书，为我带来了许多意想不到的启示。它以一种非常细腻和人性化的方式，将那些看似高冷的淑媛礼仪，变得生动而易于理解。我特别欣赏书中关于“如何用眼神传递善意”的论述。它不仅仅是强调直视对方，更是深入分析了不同眼神所传递的情感，以及如何通过眼神来表达真诚和友善。它让我明白，眼神，是心灵的窗口，而一个充满善意的眼神，能够迅速拉近人与人之间的距离。书中还分享了许多关于“如何成为一个受欢迎的家庭成员”的实用建议，包括如何与家人进行有效的沟通，如何尊重家人的想法，以及如何在家庭生活中扮演好自己的角色。这让我意识到，家庭，是每个人最温暖的港湾，而和谐的家庭关系，需要每个成员共同努力和维护。我从这本书中还学到了许多关于“如何处理社交距离”的技巧。在与不同的人交往时，我们都需要掌握合适的社交距离，既要保持亲近，又要有所保留。这本书提供了一系列关于如何把握这个微妙界限的指导，让我在与人交往时，能够更加得体和自信。它让我意识到，成熟的人，能够通过对社交距离的把握，来展现自己的教养和智慧。这本书让我开始更加注重自己在人际交往中的表现，并从中学习如何做得更好。它不仅仅是一本礼仪书，更是一本关于如何成为一个更有魅力、更有影响力的人的修炼宝典。
评分黑人问号
评分非常实用
评分了解一下，基本礼仪，有些距离生活还是有点距离的，也许是自己的能力没法到达吧，就在目前的生活状态下，说白了最基本的礼仪是完善自我，尊重他人
评分其实内容挺空泛的，并没有太多实质上的帮助，虽然算不上鸡汤，但书中说谈及的内容总给人一种生疏冷淡，冰冷而无机质的感觉。偶尔几点tips看看当扩展知识也就罢了，其他还是算了吧。总体而言是观感不好看了也不算舒服，也并未学到太多有用东西的书。
评分至少第五章不错
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