具体描述
通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，我们能够更幸福地度过未来的岁月——这是我写作这本书的愿景。
我希望所有女性作为一个群体能够认可，一个女人所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美。让我们提高我们的审美标准，并且不要忘了，学习、成长和仁爱善良才是我们的朋友、姐妹、母亲还有我们自己，真正重视和欣赏的东西。
——卡梅隆•迪亚茨
你对自己好不好，身体知道
衰老的科学、力量的生物学和岁月的特权
卡梅隆·迪亚茨《你的身体，是一切美好的开始》全新续作
现在这一刻，是你至今为止最老的一刻，也是你从今往后最年轻的一刻
你所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美
让我们提高我们的审美标准，从容迎接时间的挑战，享受岁月的恩赐与特权
NOW 现在这一刻，是你至今为止最老的一刻
YOUNG 也是你从今往后最年轻的一刻
BODY BOOK 《你的身体，是一切美好的开始》后
CAMERON DIAZ 卡梅隆·迪亚茨再次勇敢发声
LONGEVITY 我们终于可以坐下来好好聊一聊衰老
ACQUAINTANCE 只有了解，才能应对
BEAUTY 你的每一个人生阶段都有其独特的美
卡梅隆的第二本书开启了一个新的却也永恒的话题：衰老。
我们每天每时每分每秒都在衰老。在将衰老看作悲哀、丑陋、危险和贬值的当下社会语境中，卡梅隆·迪亚茨再一次勇敢发声。她想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式。只有了解衰老，我们才能更好地应对衰老。只有正视衰老，我们才能优雅从容地迎接未来的岁月。
作者简介
卡梅隆•迪亚茨丨Cameron Diaz
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。
她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。
现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《你对自己好不好，身体知道》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。
卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。
桑德拉•巴克丨Sandra Bark
《纽约时报》畅销书作者。她与聪慧、热情的同道之人合作著书，将思想转化成文字。现居纽约市布鲁克林区。
目录信息
引言
PART I 人生的风景线
第1章 美丽永恒，智慧无价：当我们谈论衰老时，我们谈论的究竟是什么
第2章 你如何拥有了更长的寿命：关于长寿的故事
第3章 关于衰老的新科学：当今如何研究衰老问题
第4章 性别、药物和比基尼医学：身为女性将如何影响你的身体健康和医疗保健
PART II 陡坡与急转弯
第5章 时间是相对的：基因、选择和态度的生物学影响
第6章 镜子与显微镜：揭开细胞衰老的秘密
第7章 变形术：女性身体如何随着时间推移而变迁
第8章 热潮红：探索神秘的绝经过渡期
PART III 我们的目的地
第9章 力量的三驾马车：通过饮食、健身和休息塑造更强健的体魄
第10章 放松一下：管理压力，增强免疫系统
第11章 打造更强大脑：如何给你的超级电脑编程
第12章 爱与被爱的力量：庆祝人际交往之乐
结语
后记
致谢
注释
· · · · · · (收起)
读后感
每一个10年，遇见更强大、更有见识的自己。卡梅隆·迪亚茨给自己的信 你看到的这张黑白照片，启发来自于一流摄影师杰夫·杜纳斯为我拍摄的第一张照片。他邀请我给他做模特，那时我才刚刚入行，只有16岁。第一天拍照，他让我穿上白裙、看着镜头。对我来说，一段新生活从此开启...
评分 评分像是一本科普书，看了后记应该是和很多人一起完成的，作者和专业人员进行了谈话，融合了自己语言写出来的。稍微有一些冗长，但是其中不乏有干货。有些甚至是偏专业的术语，但书后有注释表明了术语出处让我觉得很用心。 书中侧重讲述了更年期这一块，也让我明白原来，真的是有更...
评分人到中年，会是什么风景。在大众潮流里，我们惧怕说出30几岁的年龄在本文作者卡梅隆眼里，这是不正常的。我活了30年，是我无上荣光的30年，无论贫穷或者富有，都是每个人独一无二的30年，我们是骄傲的，30岁是另一个起点也是另一个终点，我们还活着，还可以想想衰老是怎么来到...
评分当把“衰老”和“女人”两个关键词放在一起，生活经验马上告诉我们一个词叫“老女人”。娱乐新闻不乏“昔日玉女”“老一代花旦”这样的字眼。 不提明星，素日职场中有些女生喜欢把年龄往高里说扮成熟； 相反，假想自己患有“初老症”的奔三女们大有人在； 你会听到有人告诫说“...
用户评价
科普讀物，不算深入，也不算过浅。可以略读一下，里面提到的休息营养运动的支点还是不错的
评分闺蜜送的生日礼物，不错的书
评分通俗易懂 科普首选
评分推荐，有一些很实用的让自己健康起来的方法，最重要的是改变自己对于年龄的观念。
评分以为是一本讲心灵 科学及如何实践body的书；通读下来 是借由明星视角（非贬义）缓缓科学的让读者了解自己的身体各个链接。科普读物吧 估计不会大卖 但对科学感兴趣的小伙伴值得一读 通篇贯穿高中生物和大学医学 但是通俗易懂
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