成為冒險家!圖解戶外活動完全指南

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出版者:悅知文化
作者:拉克蘭.麥克林 Lachlan McLaine
出品人:
页数:0
译者:郭騰傑
出版时间:2016-1-11
价格:NT$360
装帧:Paperback
isbn号码:9789865617509
丛书系列:
图书标签:
  • 运动
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  • 徒步
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  • 生存
  • 技能
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具体描述

最受歡迎的7種戶外活動必備知識。

市面上唯一全圖解式的荒野探險工具書,簡明易懂。

從情境到各種危險與求生術,出門帶上這本書就對了!

探索未知:徒步穿越荒野的生存手册 本书特色: 本书并非一本关于“成为冒险家”的指南,它聚焦于一项更具挑战性与技术性的户外活动——长时间、多日徒步穿越未开发区域的生存技术与策略。它是一本面向资深徒步爱好者和专业探险人员的实战手册,旨在提供超越基础露营知识的深度内容。 --- 内容概要: 第一部分:荒野心理学与决策制定 在长时间的孤独旅程中,心理素质是决定生死的关键。本部分深入剖析了在高压、资源有限的环境下人脑的运作模式,并提供了经过实战验证的决策树模型。 1. 风险评估与容忍度管理: 详细阐述了如何量化非结构化环境(如恶劣天气、复杂地形、野生动物威胁)的风险。引入了“动态风险矩阵”,指导探险者在行程中如何根据自身生理指标和环境变化实时调整对风险的容忍阈值。我们不只是教你“保持冷静”,而是提供一套冷静决策的流程。 2. 孤独与疲劳下的认知偏差矫正: 探讨了长时间脱水、营养不良和睡眠剥夺如何导致认知功能下降(如确认偏误、锚定效应)。提供了“三点校验法”和“强制休息协议”,确保关键导航和资源分配决策的客观性。 3. 逆境中的动机维持: 分析了不同类型的内在驱动力(成就动机、归属动机)在长期探险中的衰退与重塑。提供了“微目标分解技术”——将数周行程分解为可立即实现的小目标(如“今天必须到达下一个水源点并建立营地”),以维持持续的行动力。 --- 第二部分:高级导航与地形解读 本部分超越了使用GPS和基础地图阅读,专注于在电子设备失效或不适用环境下的传统导航艺术和对自然信号的解读能力。 1. 纯粹天文导航的精细化应用: 详细讲解了如何利用星象(包括南半球的十字座、北极星的精确校准)和太阳高度角进行高精度定位。包含了针对不同纬度(如赤道附近、高纬度地区)的校正因子计算。 2. 地貌识别与预测建模: 深入研究了地质构造、水文特征与植被分布之间的内在联系。如何通过观察岩石风化模式、土壤湿度梯度、特定植物群落的边界,来预测潜在的滑坡点、地下水埋藏深度以及穿越特定山脊线所需的时间和体力消耗。 3. “听觉”与“嗅觉”导航: 探讨了如何利用声音的折射、回音模式来判断山谷的宽度和障碍物的位置;以及特定气味(如腐烂植被、矿物质释放的气味)在不同风向下的传播规律,作为辅助定位和危险预警的信号。 --- 第三部分:极端条件下的物资优化与配给 本书的核心部分之一,侧重于在补给周期极长(超过三周)或无法预知精确补给点的行程中,如何进行物资的精简、多用途化和长期维护。 1. 能量密度与宏量营养素的动态配比: 摒弃通用能量棒的概念,提供了一套根据地形坡度、环境温度和每日徒步时数,实时调整碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入比例的公式。重点讲解了如何利用野外采集的植物(需明确列出安全采集区域和处理方法,但强调仅作为补充)来平衡微量元素。 2. 装备的失效分析与现场修复工程: 侧重于结构性失效的修复。例如,如何使用树脂、天然纤维和火烧技术来修复高强度尼龙或复合材料背包的撕裂;如何利用金属碎片和特定矿物制作临时的燃烧催化剂,修复高山炉头;以及如何维护和校准机械工具(如指南针的磁场校准)。 3. 水源的深度净化与长期储存策略: 除了基本的过滤与煮沸,本书详细介绍了在无明显水源的沙漠或冰川地区,通过凝结法、地热蒸馏法提取饮用水的技术细节。讨论了如何使用天然吸附剂(如特定类型的木炭或粘土)来改善水质,并延长安全饮用水的保质期。 --- 第四部分:环境适应与应急医疗进阶 本部分假定探险者已掌握基础急救知识,专注于处理在偏远地区可能遭遇的、需要长期维持的复杂状况。 1. 低温与高海拔病的长期管理: 详细分析了从急性冻伤到慢性组织缺氧的生理病理过程。提供了针对“轻度”高山脑水肿(HACE)和肺水肿(HAPE)的早期识别、降级处理(Descent Management)流程,以及如何利用有限的药物储备进行维持治疗,直到脱困。 2. 创伤的减负与感染控制: 在无法进行彻底清洁和更换敷料的情况下,如何利用自然材料(如某些树皮的抗菌活性)作为临时替代品,并建立“减缓感染扩散”的包扎系统。讨论了如何对深度伤口进行自我清创的伦理与技术边界。 3. 应对大型食肉动物的非暴力威慑: 专注于区域性的行为生态学分析。根据不同物种(如棕熊、美洲狮、雪豹)的狩猎习惯和领地标记,制定出区域性的营地选址、气味管理和声学威慑方案,以最大限度降低冲突几率,而非仅仅依赖防熊喷雾。 --- 读者定位: 本书面向拥有至少五年独立长距离徒步经验,并计划进行跨越大陆、高海拔或极地边缘探险活动的专业人士、严肃的业余探险家以及户外生存教官。它要求读者具备扎实的地理、气象和基础急救知识。本书旨在填补现有户外指南中关于“超长期、低可见度环境”操作细节的知识空白。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我对那些能够激发探索欲和冒险精神的书籍情有独钟,而《成為冒險家!圖解戶外活動完全指南》这个名字就恰好击中了我的点。我一直对户外活动怀有极大的热情,但现实中总是因为各种原因,诸如“不知道从何开始”、“担心装备太昂贵”、“害怕遇到危险”等等,将这份热情搁置。因此,我非常期待这本书能提供一个清晰的路径,让我能够真正地“成为冒险家”。我希望这本书能够从最基础的理念入手,讲解“冒险家”应该具备的心态和素质,而不仅仅是技术层面的指导。例如,如何培养对自然的敬畏之心,如何应对突发情况时的冷静与果断,如何与同伴协作等等。这些软技能同样重要,甚至可以说比硬技能更能决定一次户外活动的成败和体验。在具体的内容上,我希望能看到一些关于“微冒险”或者“本地探索”的建议。很多时候,我们觉得户外活动需要跑得很远,但其实我们身边就有很多被忽略的户外宝藏。如果这本书能提供一些指导,比如如何在自己居住的城市周边寻找合适的徒步路线,如何进行一次短距离的野营,或者如何利用周末时间进行一次有意义的户外体验,那将极大地降低户外活动的门槛,让更多人能够迈出第一步。我也特别希望书中能包含一些关于“可持续户外”的理念,比如“不留痕迹”原则的详细解读和实践方法,如何尊重自然,保护环境。这不仅仅是冒险,更是一种责任。通过图解的方式,如果能展示一些环保的户外习惯,比如正确处理垃圾、节约用水用电、保护动植物等,那一定会给我留下深刻的印象,并在我的户外实践中起到指导作用。

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作为一名喜欢深度游和自然探索的旅行者,我一直认为真正的旅行不应该仅仅停留在观光景点,《成為冒險家!圖解戶外活動完全指南》这个书名听起来正是我一直在寻找的,一本能够帮助我更深入地接触和体验自然的书。我尤其感兴趣的是书中关于“技能提升”和“装备优化”的部分。比如,我曾经尝试过在户外自己搭建一个简易的避难所,但效果并不理想。如果这本书能提供一些关于搭建临时庇护所的图文教程,讲解不同材料的利用,以及如何应对不同天气条件下的搭建需求,那对我来说将是无价的。同样,在野外求生方面,我希望看到的不是那种夸张的生存挑战,而是更贴近实际的知识,例如如何在野外找到可饮用的水源并进行净化,如何识别可食用的植物,以及如何利用随身携带的物品进行简单的野外生存。我之前看过一些相关的纪录片,但总是觉得理论性太强,难以在实践中应用。这本书如果能以图解的方式,将这些知识可视化,比如展示如何用放大镜生火,如何制作简易的过滤器,或者如何用树枝搭建一个能遮风挡雨的简易灶台,那一定会让我受益匪浅。此外,关于导航和定位,我希望能看到更专业的讲解,不仅仅是使用手机App,而是关于如何解读地图和指南针,如何利用自然标志进行方向判断,以及在GPS信号失灵时的备用方案。这些技能对于深度探索未知区域至关重要。这本书如果能将这些复杂但实用的知识,用清晰的图解和简洁的语言呈现出来,一定能帮助我更有信心地去探索那些更具挑战性的户外目的地。

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我一直对那些能够激发内心原始冲动,让人渴望挑战自我的事物充满向往,而《成為冒險家!圖解戶外活動完全指南》这个书名,恰恰点燃了我内心深处的那份冒险情怀。我尤其期待书中能够提供一些关于“心灵成长”和“团队协作”的篇章。对我而言,户外活动不仅仅是身体上的锻炼,更是对心智的磨砺。我希望这本书能阐述成为一个真正的“冒险家”,需要具备怎样的坚韧不拔、乐观积极的心态。例如,在面对困难和挫折时,如何保持积极的态度,如何从失败中学习并继续前进。这些关于内在力量的探讨,往往比单纯的技能教学更能打动我。在户外活动中,很多时候是需要团队合作的,我希望这本书能提供一些关于有效团队沟通、冲突解决以及互助合作的指导。比如,在一次多日徒步中,如何与队友协调分工,如何共同克服疲劳和困难,如何建立团队的信任感。通过图解的方式,如果能展示一些团队协作的经典案例,或者模拟一些团队挑战场景,并给出解决策略,那将非常有启发性。我也希望这本书能够鼓励读者去发掘自己的潜能,挑战自己的舒适区。比如,介绍一些能够帮助人突破自我设限的户外活动,并提供循序渐进的指导,让读者能够逐步建立自信。这本书如果能像一位充满智慧的长者,用深入浅出的语言,结合生动形象的图解,告诉我如何从一个普通人蜕变成一个勇于探索、热爱生活的冒险家,那它将不仅仅是一本指南,更是一份激励我不断前行的精神食粮。

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作为一个已经有过几次户外露营和短途徒步经验的人,我总是希望能够进一步提升自己的技能,让户外体验更加安全、舒适,甚至更有挑战性。《成為冒險家!圖解戶外活動完全指南》这个书名听起来就充满了专业性和指导性,让我对接下来的内容充满了期待。我特别希望这本书能在一些细节之处提供更深入的讲解。例如,在关于装备选择的部分,我希望能看到更细致的对比和推荐,不只是告诉你“需要一个帐篷”,而是能根据不同的户外环境(比如春夏秋冬、不同海拔)推荐不同类型的帐篷,并解释其优缺点。同样,在睡袋的选择上,温标的意义,填充物的区别(羽绒、化纤)以及如何根据自己的体感来选择合适的睡袋,这些都是我非常想了解的。我曾经在一次露营中因为睡袋不够保暖而冻得睡不着,这种经历让我更加重视装备的专业性。另外,关于户外烹饪,虽然我知道一些基本的野炊方法,但我希望能学到更高效、更环保的烹饪技巧,比如如何利用有限的燃料快速煮熟食物,如何处理厨余垃圾,甚至是如何在户外制作一些简易但美味的料理。在徒步方面,除了基础的路线规划和导航,我更关心如何提高徒步效率,比如如何分配体力,如何正确使用登山杖,以及在复杂地形(如湿滑的岩石路、泥泞的山路)上的行走技巧。这本书如果能将这些更具实操性的内容通过图解的方式呈现出来,让我能够直观地学习和模仿,那将是非常宝贵的。我渴望能从这本书中获得一些“进阶”的知识,让我的每一次户外探险都更加游刃有余。

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作为一个对户外活动一直充满好奇,但又缺乏系统性知识的“小白”,我最近偶然翻开了这本《成為冒險家!圖解戶外活動完全指南》。说实话,书名本身就带着一股激励人心的力量,让人忍不住想立刻踏出门去探索一番。我平时工作比较忙,休闲时间也有限,总觉得户外活动门槛很高,装备要买一堆,技巧要学很多,所以一直都是“只闻其声不见其人”。但这本指南给我的第一感觉就是“亲切”和“可行”。书中的图解部分尤其吸引我,我向来是视觉型学习者,枯燥的文字描述很容易让我打瞌睡,但如果能配合清晰的插画或者真实的照片,一下子就能抓住重点。比如,我一直对如何正确打包登山包感到头疼,总是塞得鼓鼓囊囊却又找不到想要的东西,或者背起来很不舒服。这本书如果能提供一些打包的图示,比如不同物品的摆放顺序、重心调整的技巧,哪怕只是简单的示意图,对我来说都会非常有帮助。我希望它能从最基础的户外安全知识讲起,比如野外迷路怎么办,遇到野生动物该如何应对,基本的急救常识等等。这些虽然听起来有点“扫兴”,但却是户外活动的生命线,真正能成为“冒险家”的前提是保证自身安全,这是我非常看重的一点。另外,书中如果能介绍一些适合新手入门的户外活动类型,并对这些活动所需的基本装备和场地进行简要说明,那就更好了。比如,周末去附近的公园进行一次简单的徒步,或者在郊外露营一晚,这些都比直接挑战高难度的登山要容易让人接受。总而言之,我期待这本书能像一个耐心的老朋友,一步步引导我,让我从一个望而却步的旁观者,变成一个能够享受户外乐趣的参与者。

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很详细的一本书,看完觉得TMB的一路简直轻松无比,以及我们的经验不足。推荐在出行的时候看看,特别是出行的项目和最后的安全部分。

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