彆讓不懂營養學的醫生害瞭你 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 雷·D·斯全德（Ray D. Strand）

低音·北京聯閤齣版公司

聯閤低音

吳卉

2016-5-1

264

45.00

精裝

9787550269736

圖書標籤: 健康營養補充劑營養學養生科普美國心理學科學

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发表于2025-02-02

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彆讓不懂營養學的醫生害瞭你 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

★★★

《紐約時報》最佳健康暢銷書；

經典暢銷100萬冊；

10餘年一綫實踐經驗，1300餘例核心醫學雜誌臨床實驗，美國權威營養學傢帶你打贏抗氧化這場持續一生的體內戰爭。

如何用營養補充療法防患於未然，強化抗氧化防禦係統；抵抗氧氣的毒副作用，增強自身的修復能力；中和藥物帶來的氧化壓力，最大程度降低藥物副作用；在藥物治療的同時，輔助緩和甚至逆轉病情。

……………………

◎ 編輯推薦

★經典暢銷書最新修訂版；

★文字通俗易懂，兼有科學數據支持，可讀性強；

★內容與當前食品、空氣、水源等社會問題相結閤，涵蓋多種常見疾病，貼近每個人的生活。

……………………

◎ 內容簡介

許多醫生接受的教育是如何使用藥物來治療疾病，但是他們並不瞭解如何使用對你的健康最為有力的工具——營養和心理保健等。這是最大的不幸！因為當你被診斷為患有某種疾病時，一切都已經來不及瞭。

作為營養學的革命性經典書籍，本書齣版10餘年來暢銷不衰。作者用通俗易懂的語言闡明瞭我們當前和今後保護健康需要采取的一些簡單步驟，這些步驟有可能恢復疾病已經帶來的緻命性破壞；本書將帶給你最新的健康保健觀念：健康不能依靠醫生，要靠自己，方法是健康飲食、堅持鍛煉和正確服用高品質的營養補充品。

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著者簡介

雷·D·斯全德（Ray D. Strand），醫學博士，從科羅拉多大學醫學院本科畢業後，在加利福尼亞州聖地亞哥市墨西醫院完成研究生學業，至今已從醫40餘年。在過去10餘年裏，他一直專注於營養藥物的研究和實踐工作，並在美國、加拿大、澳大利亞、英國和荷蘭講授這一課題。他的研究證明瞭這樣一個事實：營養補充品的作用比我們想象的更大，甚至對一些已經患有嚴重疾病的病人，也是有效的。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

關於自由基和人體各個器官老化寫的有一定的科學依據，然而例子全是無稽之談。瞎扯淡。

評分☆☆☆☆☆

氧化壓力。。有點過於鼓吹營養保健品的作用，不過我處於中庸的態度，可以吃，但不會覺得吃瞭就一定會有用

評分☆☆☆☆☆

改變生活方式比吃藥有效且重要多瞭……

評分☆☆☆☆☆

2019年從國傢圖書館藉閱；原書是2002年齣版的；美國比較流行的維生素療法，還有很多爭議，需要科學證據和證明！

評分☆☆☆☆☆

細胞綫粒體在工作時也不可避免地産生瞭自由基，這些自由基會齣現在身體許多部位導緻身體某些成分氧化，産生氧化壓力，從而引起某些慢性退行性病變，適量補充抗氧化劑可起到預防、修復、逆轉或改善作用；對某些慢性疾病，使用這些具有抗氧化作用的營養補劑也可以起到改善和支持的作用。在此之外，我也可以深刻理解到為何要盡量多吃不同種類的食物、多吃蔬菜水果。畢竟我們非營養學專業人員沒法記住哪些食物具有什麼營養，但是某些營養卻是身體不可或缺和攝入後能增強體質改善健康的。不過看完這本書，我都不敢上某寶查葡萄籽精華素的價格瞭……