你好，焦慮分子! pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:生活•讀書•新知三聯書店生活書店齣版有限公司

作者:[法] 阿蘭·布拉剋尼耶（Alain Braconnier）

出品人:

頁數:430

译者:歐瑜

出版時間:2016-9

價格:48.00元

裝幀:精裝

isbn號碼:9787807681465

叢書系列:知心書

圖書標籤:

心理學
心理
焦慮
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具體描述

你是否也是焦慮分子中的一員？

極度焦慮者，通常有著一種難以得到滿足的好奇心。米開朗基羅、維瓦爾第、歌德、弗朗茨•卡夫卡、瑪利亞•卡拉斯、伍迪•艾倫、伊夫•聖羅蘭，這些大名鼎鼎的人，都是焦慮分子中的一員。

實際上，焦慮性格有著一副百變的麵孔。有外傾型焦慮者、亢奮型焦慮者和衝動型焦慮者，還有內傾型焦慮者、羞怯型焦慮者和易感型焦慮者，以及奉獻型焦慮者、悲觀型焦慮者和嫉妒型焦慮者，最後還有疑病型焦慮者和恐病型焦慮者。在社交生活中，焦慮者可能錶現得爭強好勝或善於自省，又或者具有創造力。

《你好，焦慮分子!》一書旨在幫助每個人認識自己和瞭解自己，如有必要，還可以改變自己。因為焦慮就像一枚遲遲不爆的小炸彈，它形成於童年時期甚至更早，可能對生活造成永久性的乾擾。

本書將從專業和日常的角度，詳細講解和分析焦慮是如何發生的，以及，更重要的，如何應對焦慮。

著者簡介

阿蘭•布拉剋尼耶 Alain Braconnier

精神分析醫師，巴黎菲利普—伯麥爾研究中心（Centre Philippe-Paumelle）負責人，已撰寫並齣版《情緒的性彆》（Sexe des émotions）和《青少年指南》（Guide de l’adolescent）。

圖書目錄

第一部分你真的焦慮嗎？
第一章定義的問題 3
第二章我們中的焦慮者 15
第三章自我評估 43
第二部分焦慮性格：一間肖像畫廊
第四章有點焦慮的人和極度焦慮的人 57
第五章創造型、自省型，還是好勝型？ 73
第六章外傾型焦慮者？ 95
第七章內傾型焦慮者？ 117
第八章無法歸類型 151
第九章奇想病夫？ 167
第十章焦慮的孩子 187
第十一章你自己的拼圖和你的命運 211
第三部分焦慮的好處？
第十二章焦慮有什麼作用？ 219
第十三章當優點變成瞭缺點 227
第四部分追根溯源
第十四章焦慮性格在何時齣現，是怎樣齣現的？ 249
第十五章如何理解我們的人格差異？ 319
第五部分活得更好，活得適意
第十六章首先要對自己提齣正確的問題 353
第十七章如何自助 359
第十八章身邊之人如何幫助焦慮者 371
第十九章如何讓專業人士幫助自己 387
結論 417
附錄 421
· · · · · · (收起)