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對於每一種焦慮的分類及其特徵是模糊的，對於具體的術語的定義也不夠清晰。 1. 焦慮多與“不確定”和“不安全”相關。 2. 焦慮的性格是可以後天改變的。 3. 隻有先瞭解它，纔能控製它。

讀完覺得更焦慮瞭。。。

當你通過此書似懂非懂的明白焦慮的定義，起因，分類，特點和自我評估方法等等後，你就會真實的焦慮瞭。心理學真是枯燥，實用性很差，倒是理論很多。不推薦非業內和非心理學愛好者閱讀…

因為周圍突然有瞭天天把“焦慮”掛在嘴邊的朋友，搞得我聽到這個詞也變得很暴躁，所以就準備研究一下焦慮到底是什麼玩意……但……真的有點看不懂哇 哭哭。以及看完瞭400多頁的的“焦慮”，我覺得我真實的要焦慮瞭

前半部分的歸類癥狀寫得很精彩，但容易對號入座。然後共情哪裏那麼容易做到。說到底，焦慮者，就是缺乏愛，缺安全感。一些人就自己作死瞭自己。

焦虑的成因、不同分类的焦虑类型以及补全 外向型，内省型、不安全感、想象力、父母意识、缺失爱的孩子、道德型、审判性 焦虑在人类在面对潜在的危险时的本能反应，只有真正从浅层上升为真正意识时，焦虑才会消失。焦虑的人往往更有想象力，焦虑有些是对外的，对别人要求严格；...

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