你好，焦虑分子! pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:生活•读书•新知三联书店生活书店出版有限公司

作者:[法] 阿兰·布拉克尼耶（Alain Braconnier）

出品人:

页数:430

译者:欧瑜

出版时间:2016-9

价格:48.00元

装帧:精装

isbn号码:9787807681465

丛书系列:知心书

图书标签:

心理学
心理
焦虑
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具体描述

你是否也是焦虑分子中的一员？

极度焦虑者，通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨•卡夫卡、玛利亚•卡拉斯、伍迪•艾伦、伊夫•圣罗兰，这些大名鼎鼎的人，都是焦虑分子中的一员。

实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强好胜或善于自省，又或者具有创造力。

《你好，焦虑分子!》一书旨在帮助每个人认识自己和了解自己，如有必要，还可以改变自己。因为焦虑就像一枚迟迟不爆的小炸弹，它形成于童年时期甚至更早，可能对生活造成永久性的干扰。

本书将从专业和日常的角度，详细讲解和分析焦虑是如何发生的，以及，更重要的，如何应对焦虑。

作者简介

阿兰•布拉克尼耶 Alain Braconnier

精神分析医师，巴黎菲利普—伯麦尔研究中心（Centre Philippe-Paumelle）负责人，已撰写并出版《情绪的性别》（Sexe des émotions）和《青少年指南》（Guide de l’adolescent）。

目录信息

第一部分你真的焦虑吗？
第一章定义的问题 3
第二章我们中的焦虑者 15
第三章自我评估 43
第二部分焦虑性格：一间肖像画廊
第四章有点焦虑的人和极度焦虑的人 57
第五章创造型、自省型，还是好胜型？ 73
第六章外倾型焦虑者？ 95
第七章内倾型焦虑者？ 117
第八章无法归类型 151
第九章奇想病夫？ 167
第十章焦虑的孩子 187
第十一章你自己的拼图和你的命运 211
第三部分焦虑的好处？
第十二章焦虑有什么作用？ 219
第十三章当优点变成了缺点 227
第四部分追根溯源
第十四章焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？ 249
第十五章如何理解我们的人格差异？ 319
第五部分活得更好，活得适意
第十六章首先要对自己提出正确的问题 353
第十七章如何自助 359
第十八章身边之人如何帮助焦虑者 371
第十九章如何让专业人士帮助自己 387
结论 417
附录 421
· · · · · · (收起)