具體描述
本書從當代生活環境的角度，結閤作者二十幾年禪宗專業教學與個人實踐經驗，從“如何準備禪修”“如何用心”入手，用現代語境下的語言，為讀者係統化地介紹瞭佛門禪修的核心原理、實操方法。同時，也對如何應對禪修過程可能發生的各種狀況，如何衡量禪修進度等方麵進行瞭細緻的介紹。
著者簡介
傳明，廣東惠來人，1990年畢業於閩南佛學院並任教至今，主講禪宗課程，任閩南佛學院研究生導師、副院長等職。著有《花齣青嶂》。
圖書目錄
禪坐的環境和注意事項
禪修的要求
定心的作用
戒、定、慧的關係
如何懺悔
親近善知識
第二章 坐 法
七支坐法
禪修拳法
用心的方法
第三章 修定的目的
修定的三種目的
教授禪修的不同方法
略說三止
三種觀
止觀雙運
第四章 所緣境
再論定心
凡夫的三種心態
禪宗超越能所對立的方法
三種止
選擇所緣境的原則
第五章 禪修的過程
對治昏沉
對治掉舉
我見與我執的區彆
第六章 三環套：正念、正知、正斷
正 念
正 知
正 斷
修止的過程就是正念、正知、正斷三環相套的過程
第七章 用 心
用腦與用心
心的四種力量
第八章 禪修的次第
不隨不止
心 行
從所到能
第九章 禪修中的覺受
世界真實感的由來
加減有無的修法
感覺、錯覺與幻覺
八 觸
對於感覺與覺受的態度
覺受與證的關係
第十章 衡量禪修的進度
內 住
續 住
安 住
近 住
伏 住
寂 住
最極寂住
專 住
等 住
第十一章 毗婆捨那
毗婆捨那的條件
毗婆捨那的原則
毗婆捨那的過程
三止三觀
· · · · · · (收起)
讀後感
初读此书，极为吃惊。 如此多的干货，如此丰富的内函，如此透彻的论述，如此符合现代人的思维方式，实在是叹为希有。 传明法师将绝大部分我所迷惑的，不能作出抉择的点统统都说清楚了。让我们面对世面上许多的禅修方法，都能“别具只眼”。 同时，里面连带出来的佛法正见，又是...
評分初读此书，极为吃惊。 如此多的干货，如此丰富的内函，如此透彻的论述，如此符合现代人的思维方式，实在是叹为希有。 传明法师将绝大部分我所迷惑的，不能作出抉择的点统统都说清楚了。让我们面对世面上许多的禅修方法，都能“别具只眼”。 同时，里面连带出来的佛法正见，又是...
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用戶評價
跟著師父按照書中的方法練習瞭快三年。身心改變很大。身體越來越強健瞭，內心越來也安定，專注力也比以往有瞭極大的提升。工作與生活越發順利安逸。而對經書的讀誦理解也越來越容易。強烈推薦給嚮往禪修學習佛法的朋友們！
评分實修好書
评分跟著師父按照書中的方法練習瞭快三年。身心改變很大。身體越來越強健瞭，內心越來也安定，專注力也比以往有瞭極大的提升。工作與生活越發順利安逸。而對經書的讀誦理解也越來越容易。強烈推薦給嚮往禪修學習佛法的朋友們！
评分感覺瑜伽也是類似的心靜下産生的內體運動。快速翻完，記錄瞭幾個關鍵詞： 定心，覺照， 所緣境，禪定，心行，心力 掉舉，毗婆捨那 不隨不止 心行 從所到能 搞笑的是一句話，笛卡爾說：我思故我在。那麼好想問問他你不思的時候去哪瞭。
评分感覺瑜伽也是類似的心靜下産生的內體運動。快速翻完，記錄瞭幾個關鍵詞： 定心，覺照， 所緣境，禪定，心行，心力 掉舉，毗婆捨那 不隨不止 心行 從所到能 搞笑的是一句話，笛卡爾說：我思故我在。那麼好想問問他你不思的時候去哪瞭。
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