健身拳擊訓練完全圖解教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
圖書標籤: 拳擊 運動 拳擊,運動,減肥 工具書 健身
喜歡 健身拳擊訓練完全圖解教程 的讀者還喜歡
點擊這裡下載
发表于2024-09-09
健身拳擊訓練完全圖解教程 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
健身拳擊訓練完全圖解教程 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
健身拳擊訓練完全圖解教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
健身拳擊訓練介紹瞭如何讓身體達到完美和諧、柔韌靈活、準確移動、動作協調，以及如何快節奏地呼吸，從而充分攝入氧氣以及快速反應。簡而言之，一切都是為瞭實現個人的身體健康，這也是休閑運動最重要的一個目標。
書中介紹的所有動作和練習都藉鑒瞭拳擊訓練。在訓練中還輕鬆融入自由搏擊、空手道、健美操等其他運動的動作，以滿足各種訓練強度或訓練目標。教學結構嚴格遵循體育教學指南，內容包括熱身訓練、肌肉拉伸練習、技巧訓練和雙人對練，以及結束放鬆運動。
拳擊以其劇烈的運動性一直備受推崇。本書專門用一個章節介紹瞭拳擊從古至今的曆史，讓讀者對這項運動有更深入的瞭解。本書重點介紹的健身拳擊訓練，適閤喜愛或者有興趣體驗拳擊運動的各類人群，尤其是健身教練及健身愛好者。
著者簡介
安德烈斯•裏姆（Andreas Riem）有著多年的格鬥運動經驗，近年來對於健身運動的興趣越來越濃。他曾多次榮獲德國自由搏擊冠軍，並獲得歐洲自由搏擊健身操第三名。他也是一名培養競技性、休閑健身類運動員的資深教練。
邁剋爾•剋萊曼（Michael Kleymann）既是一名有著30多年工作經驗的體育記者，也曾撰寫過多本有關自由搏擊和拳擊的書。他在德國還擔任健身拳擊教練，推動拳擊成為一種大眾喜愛的休閑運動。
圖書目錄
健身拳擊訓練完全圖解教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
略讀
評分一大堆文字教你怎麼做一個連續的動作然後纔配一幅圖，讓你根本搞不懂它說的動作應該怎樣做。還花很多篇幅去寫熱身時應該聽什麼節拍的音樂，說有的cd會注明節拍韻律（每分鍾多少拍）還給你推薦瞭幾首歌。買這本書簡直是浪費錢……其內容相當於辦瞭健身俱樂部會員卡的人去上瞭一堂“搏擊操”團體課。
評分圖解版的拳擊教程，圖解豐富而詳細，對拳擊技巧的演示也特彆到位。對於拳擊愛好者來說，書中的練習已經完全能夠滿足平日的訓練需求瞭，總體來說，還不錯
評分實用，從最基礎的開始講，逐步深入，無論是拳擊的基本動作練習，還是攻防動作的強化，內容相當老道，學起來挺帶勁。
評分加作者簡介共一百零二頁不值四十塊的價格，書中大部分內容都接觸過，當復習瞭吧
讀後感
評分
評分
評分
評分
健身拳擊訓練完全圖解教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
飛鏢與射箭運動入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
瑜伽幫你瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
人體運動學學習指導和習題集 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
陽光美女必備運動健身手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
自然美，自然瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
從小踢毽子 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
運動健康一點通 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
戶外攀岩愛好者手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
學打羽毛球 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
馬拉鬆人人都可以 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Runner's World Guide to Injury Prevention pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
黑子的籃球 04 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
La pensée et le mouvant pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
遊泳救生員國傢職業資格培訓教材·遊泳救生員 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
足球小將翼GOLDEN-23(12) pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
孕期運動聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
黑子的籃球 12 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
我為運動狂 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
ダイヤのA 1 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
三維圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載
