健身拳击训练完全图解教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
简体网页||繁体网页
图书标签: 拳击 运动 拳击,运动,减肥 工具书 健身
喜欢 健身拳击训练完全图解教程 的读者还喜欢
点击这里下载
发表于2024-08-06
健身拳击训练完全图解教程 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
健身拳击训练完全图解教程 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024
健身拳击训练完全图解教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
图书描述
健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调，以及如何快节奏地呼吸，从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之，一切都是为了实现个人的身体健康，这也是休闲运动最重要的一个目标。
书中介绍的所有动作和练习都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美操等其他运动的动作，以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南，内容包括热身训练、肌肉拉伸练习、技巧训练和双人对练，以及结束放松运动。
拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史，让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练，适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人群，尤其是健身教练及健身爱好者。
著者简介
安德烈斯•里姆（Andreas Riem）有着多年的格斗运动经验，近年来对于健身运动的兴趣越来越浓。他曾多次荣获德国自由搏击冠军，并获得欧洲自由搏击健身操第三名。他也是一名培养竞技性、休闲健身类运动员的资深教练。
迈克尔•克莱曼（Michael Kleymann）既是一名有着30多年工作经验的体育记者，也曾撰写过多本有关自由搏击和拳击的书。他在德国还担任健身拳击教练，推动拳击成为一种大众喜爱的休闲运动。
图书目录
健身拳击训练完全图解教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
1、没啥信息量，文字生硬，图片呆板，啰嗦废话特别多，有价值的内容还不如网上看两个视频来得多，真想打零分 2、有些书买回来真的是没必要看的，不能已经浪费钱了还要浪费时间，要及时止损
评分略读
评分灵活来源于身体的协调，速度来自于身体的敏捷、力量来自于肌肉的爆发，三者合一才能造就出色的一击。遍布全书的各种练习，值得每个热爱拳击的人尝试
评分略读
评分走到哪儿都随身携带一副拳击手套和一根跳绳也是蛮酷的。
读后感
评分
评分
评分
评分
健身拳击训练完全图解教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
分享链接
相关图书
-
飞镖与射箭运动入门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 -
瑜伽帮你瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
人体运动学学习指导和习题集 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
阳光美女必备运动健身手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
自然美，自然瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
从小踢毽子 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
运动健康一点通 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
户外攀岩爱好者手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
学打羽毛球 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
马拉松人人都可以 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
Runner's World Guide to Injury Prevention pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
黑子的篮球 04 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
La pensée et le mouvant pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
游泳救生员国家职业资格培训教材·游泳救生员 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
足球小將翼GOLDEN-23(12) pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
孕期运动圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
黑子的篮球 12 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
我为运动狂 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
ダイヤのA 1 pdf epub mobi txt 电子书 下载
-
三维图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载
