具體描述
瘀生百病，身體的種種不適與疾病都和瘀有關
◎便 秘：血瘀在腸道的綜閤錶演
◎腹 瀉：它在努力排瘀，而你一無所知
◎心 悸：鬱結的一顆心
◎頭 痛：腦血管中的瘀
◎疲 勞：氣血受阻，供給不足
◎腰 腿痛：經絡不通的結果
◎月經不調：都是瘀惹的禍
◎乳腺增生：本質上是瘀塊
◎卵巢囊腫：需要把瘀通開
……
關照好身體的“瘀”，是女人保養的第一步！
國醫大師入門弟子、時尚女中醫師 張鶴瑤
實踐、傳播中醫養生數年，成功調理逾萬例女性常見病癥
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本書是獻給天下女人的身心性調養寶典，讓女人身心通暢擁有真健康。
著者簡介
張鶴瑤
國醫大師、針灸泰鬥賀普仁入門弟子、學術繼承人。
中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長。
國傢中醫藥管理局科技開發交流中心特聘健康科普專傢。
中醫藥行業專業技術考評員。
高級針灸師、中醫教師。
醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。
國內各大電視颱美容、養生節目熱邀的中醫養生主講專傢。
暢銷白領女性時尚雜誌特邀女性健康專欄作傢。
被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為“時尚女專傢”。
她將《黃帝內經》中五行養生的精髓與當今女性常見疾病相結閤，形成瞭自己獨特的女人身心性護養之法。
著作有女人身心性護養寶典《女人不生病的紀律》《養顔的智慧》《肌膚改變命運》等。
圖書目錄
水做的女人最怕瘀_ 002
十女九瘀，看看有沒有你_ 005
是什麼原因導緻瞭身體的瘀_ 009
氣鬱血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心氣瘀阻_ 015
什麼樣的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和諧，也會緻瘀_ 021
第二章 通則不痛，痛則不通
便秘：血瘀在腸道的綜閤錶演_ 026
腹瀉：我在努力排瘀，而你一無所知_ 029
心悸：鬱結的一顆心_ 032
頭痛：腦血管中的瘀_ 034
疲勞：氣血受阻，供給不足_ 037
乳房腫脹：乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛：經絡不通的結果_ 044
瘀不排除，女人容顔易老病常找_ 047
第三章
女人愛美，靠化妝還是化瘀
臉是身體健康的晴雨錶_ 052
最完美的裸妝是化瘀_ 056
氣血一通暢，皮膚就變靚_ 059
黃臉婆的背後都住著一個“瘀”_ 064
黑眼圈影響麵子，來自裏子_ 068
祛斑美容的秘訣在於排瘀_ 072
皮膚鬆弛應該怎麼辦_ 076
補水抗皺，試試膠原蛋白_ 079
第四章
化瘀排毒，贅肉全無身材好
減重量不等於擁有好身材_ 084
化瘀排毒，甩齣體內的垃圾_ 087
補瀉結閤，這樣減肥纔徹底_ 090
一碗減肥湯，化瘀又塑形_ 093
動靜之間，肚子上的“遊泳圈”消失瞭_ 096
減肥通瘀，學會脊柱調節法_ 099
讓女人的每個部位都完美_ 101
第五章 經期化瘀，女人每月的必修課
月經不調都是瘀惹的禍_ 106
寒瘀痛經，女人的常見病_ 109
月經錯後，女人應該怎樣調_ 112
月經紊亂，如何讓它“步入正軌”_ 114
月經過多，找準根源對癥調理_ 117
月經過少，分清原因用對方_ 120
崩漏，說到底還是因為血瘀_ 123
經期按摩，化瘀排瘀正當時_ 127
…… ……
· · · · · · (收起)
讀後感
现如今，由于养生的观念越来越被人重视，因此老祖宗传承了几千年的养生法又一度被推上台面，并成为追加吹捧的时尚行为。现在的女性，不管她是“女汉子”、“软妹子”、“女神”，还是“女强人”、“辣妈”，都避免不了经、待、胎、产等特殊的生理过程。而且在日常生活中，...
評分女人掌握了中医就是强大的 这些年，妇女的地位与日俱增，女人越来越强势了，出现了女汉子。这表明女人的地位提升了，这是全社会的福利，也是全社会的喜事。女人强大吗？你说呢？我觉得是，女人掌握了中医就是强大的。本书是献给天下女人的身心性调养宝典，让女人身心通畅拥有真...
評分女人掌握了中医就是强大的 这些年，妇女的地位与日俱增，女人越来越强势了，出现了女汉子。这表明女人的地位提升了，这是全社会的福利，也是全社会的喜事。女人强大吗？你说呢？我觉得是，女人掌握了中医就是强大的。本书是献给天下女人的身心性调养宝典，让女人身心通畅拥有真...
評分女人掌握了中医就是强大的 这些年，妇女的地位与日俱增，女人越来越强势了，出现了女汉子。这表明女人的地位提升了，这是全社会的福利，也是全社会的喜事。女人强大吗？你说呢？我觉得是，女人掌握了中医就是强大的。本书是献给天下女人的身心性调养宝典，让女人身心通畅拥有真...
評分现如今，由于养生的观念越来越被人重视，因此老祖宗传承了几千年的养生法又一度被推上台面，并成为追加吹捧的时尚行为。现在的女性，不管她是“女汉子”、“软妹子”、“女神”，还是“女强人”、“辣妈”，都避免不了经、待、胎、产等特殊的生理过程。而且在日常生活中，...
用戶評價
大豆，多喝豆漿，彆著涼，和諧的性生活，後喝檸檬蜂蜜水，穿閤適的內衣，中藥泡腳治腰腿疼，健康大於美麗，保持好心情，適當運動，勿久坐，每天可以給氣色打分，早晨起來喝溫白開水，清淡飲食，養顔粥，每天哈哈哈，和正能量的人交往，不要晚睡，泡腳，哈哈大笑，補充膠原蛋白，雞爪魚皮豬皮，按摩穴位，蛇舞減腰腹，講究衛生，洗的內衣多曬太陽，紅棗枸杞黑米葡萄乾黃豆蓮子桃仁玫瑰花菊花玳玳花冰糖or紅糖，給自己找個男朋友……後麵的我就不總結瞭????迴頭考個營養師證，再學點中醫養生????...????
评分學學養生，關愛女性～
评分寫得不好，沒有什麼收獲。
评分瘀生百病，身體的種種不適與疾病都和瘀有關，看後覺得很有益
评分總體不錯，但感覺有點過分誇張
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