圖書標籤: 心理學 焦慮 心理 通識 生活 有的沒的 翻譯的不好 快餐作品
发表于2024-11-22
我焦慮得頭發都掉瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
躺在床上想東想西,一分鍾換七八個姿勢也睡不著。隨手點開朋友圈,好友任意一條炫耀帖更是讓你心塞得閉不上眼。緊接著便是腦洞大開,陷入沒完沒瞭的“捫心自問”:大傢都在撒腿嚮前,怎麼隻有我每天庸庸碌碌在摸魚?今年還有升職的希望嗎?明年能否買房買車?等一下,為什麼到現在我還是條單身狗?
這本是個令人焦躁不安的時代,很多人已然把焦慮視為生活中理所當然的一部分。然而真正的焦慮癥患者,可不隻是為瞭瑣事煩躁,或是看到蜘蛛會歇斯底裏那麼簡單。他們可能害怕開車、坐飛機、乘電梯;他們可能討厭喧鬧的人群和露天場所,齣門會莫名地緊張,逛商場時會莫名地驚慌,一些人甚至因此與社會隔絕或是閉門不齣。
在這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊中,作者總結瞭25年臨床心理治療的經驗,不但詳盡分析瞭6種當代人常見的焦慮心理模式:特定對象恐懼癥、恐慌癥、強迫癥、廣泛性焦慮癥、社交焦慮癥、創傷後應激障礙,還對癥下藥,給齣行之有效的解決方案。
如果你也常常焦慮起來一發不可收拾,那麼親愛的,彆慌,這本書將帶你走齣睏境!
羅伯特·L·萊希博士,備受尊敬的認知心理學傢,在認知心理治療領域享有國際盛譽的先鋒作傢和發言人。現任美國認知療法協會(AICT)會長、威爾康奈爾醫學院臨床心理學教授。曾任美國行為和認知療法協會會長、國際認知心理治療協會主席和美國認知療法學院院長。
已齣版作品22部,其中包括全美暢銷書《治療焦慮》。曾被包括《紐約時報》、《福布斯》、《財富》、《商業周刊》、《今日心理學》、《華盛頓郵報》和《今日美國》在內的媒體專題報道。
2016.10.11 黃浦區圖書館。
評分這本書其實有好幾次都讀不下去瞭 仿佛翻不到盡頭讓人更加焦慮 廣泛性焦慮和社交焦慮對我來說問題很大 這本書關於社交焦慮部分可以讀讀看 希望每個人都過得好
評分讀書治不瞭焦慮癥 隻能說看著增長知識
評分1905141423 讀完 大部分都跳過去瞭 自己也不會去嘗試 主要是因為很多癥狀對我來說不曾存在過 這麼一想 心理還是比較健康的 身心健康最重要 所以 多往好方麵想
評分讀書治不瞭焦慮癥 隻能說看著增長知識
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