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精神疾病就好比"內心的敵人"，會攻擊患者的自我，比絕大部分身體疾病更為痛苦。

世界衛生組織（WHO）統計，在高收入國傢，精神疾病在健康欠佳的總人數中占到38%，而心髒病、中風、癌癥、肺病和糖尿病加在一起，纔占總數的22%。

約90%的自殺者都患有精神疾病，自殺是一種無聲的瘟疫。

世界上死於自殺的人數相當於他殺和戰爭身亡人數的總和。

在過去50年中，很多社會領域都發生瞭重大的進步。但是，由於我們沒能夠找齣人們痛苦的內在心理源頭，很多悲劇仍在繼續上演。這是21世紀人類麵臨的核心挑戰之一。本書闡釋瞭心理疾病不能得到充分治療的原因和嚴重性、應對行動的案例，以及解決方案的框架。

聯閤國倡導以"國民幸福指數（NHI）"來代替"國內生産總值（GDP）"，萊亞德是這項提議的主要發起人和推動者。他將心理學、腦科學和社會學的研究成果引入到經濟政策領域中，讓幸福的科學成為各國政府和人民提升幸福感的指導方針。本書是對這項提議的全麵解讀，相信會給轉型中的國人以啓迪和開悟。

理查德·萊亞德（Richard Layard)

英國社會改革的推動者，英國前首相布萊爾的顧問團成員，工黨"終身貴族"，被授予爵士稱號。萊亞德是英國"首席幸福經濟學傢"，提齣並推動政府踐行"幸福無疑是社會唯一值得努力的目標"這一理念。

戴維o剋拉剋（David M. Clark）

英國倫敦大學國王學院精神病學研究所臨床心理學教授、Maudsley醫院焦慮障礙和創傷中心主任。他也是英國科學院和醫學科學院會員，美國認知治療研究院傑齣的創始會員，曾任英國行為和認知治療協會與國際認知治療協會主席等職。

剋拉剋是美國心理學會公認的焦慮障礙認知行為治療領域的頂級專傢。由於其在焦慮障礙認知行為療法方麵的傑齣貢獻多次獲得英國和美國心理學界的榮譽和奬勵。

前言
第一部分 問題
第一章　問題所在/2
多少人在經受痛苦/4
他們會求助嗎/6
他們能夠被有效地治療嗎/6
這些治療貴嗎/9
早期乾預/10
現在是更好的社會嗎/11
第二章　什麼是心理疾病/13
焦慮/16
抑鬱/18
精神分裂癥/24
人格障礙/25
酗酒和毒品成癮/25
問題兒童/26
心理和身體的痛苦/28
第三章　多少人在承受痛苦/31
情況在惡化嗎/33
心理疾病的負擔/34
自殺/36
第四章　他們得到幫助瞭嗎/40
治療不足的醜聞/40
配給不足/42
汙名/44
英雄們/46
第五章　心理疾病如何影響人們的生活/50
痛苦/51
疾病和死亡/53
不能工作/57
更低的收入和更差的考試成績/59
混亂行為和反社會行為/59
生命周期/61
第六章　經濟損失/65
就業人口減少，依賴福利人口增加/65
更多犯罪/66
更多的醫療支齣/67
心理疾病治療/69
第七章　心理疾病産生的原因/72
我們的基因/73
基因和經曆如何相互作用/76
我們的個人經曆/80
童年/81
成年生活事件/82
身體疾病/83
工作/83
社會階層和收入/84
統計學的教訓/86
什麼讓心理疾病持續存在/88
社會狀況/89
健康不平等/90
第二部分 我們可以做什麼
第八章　心理療法有用嗎/94
科學路徑/95
藥物/97
認知行為療法/99
臨床有效性/103
療法還是治療師/103
第九章　心理療法如何發展起來/107
行為療法革命/108
貝剋和認知療法/109
認知行為療法/111
恐懼癥/111
監測我的心髒 /117
CBT的分類/118
社交恐懼癥/118
結論/122
第十章　哪種療法對誰有效/124
抑鬱癥/125
加速痊愈/126
減少抑鬱復發的風險/129
焦慮癥/130
飲食失調/134
結閤療法和藥物/135
實施療法的新路徑/135
低強度治療和階梯式護理/137
精神分裂癥/138
人格障礙/140
酗酒和藥物成癮/141
患者的選擇/143
接受正確培訓的治療師/144
第十一章　我們負擔得起更多的治療嗎/146
節省社會福利開支/147
節省身體疾病花費/150
一些例子/151
節省的總開支/153
生活質量/155
第十二章　提高心理療法可及性/157
IAPT的故事/158
患者的改善/162
IAPT模式/165
對IAPT的批評/169
下一步是什麼/171
第十三章　如何幫助青少年患者/175
焦慮癥和抑鬱癥/176
行為障礙/177
適用於年輕人的IAPT/180
第十四章　我們能夠預防心理疾病嗎/183
早期乾預/184
社會情感學習/186
一項實驗/189
心理彈性/189
內觀/190
學校紀律/192
結論/193
第十五章　更好的文化能夠起作用嗎/196
目標是什麼/197
父母/198
學校/199
企業/200
媒體和廣告/201
政府/202
精神運動/205
第十六章　結束這痛苦/208
平等尊重/210
預防/212
剝奪的新定義/214
附錄列錶/215
注釋/216
· · · · · · (收起)