圖書標籤: 心理學  親密關係  關係  情感  社交  依賴是種技能  心理  關係也可以另一種解讀   

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三星半。作為一枚依賴與疏離特質勢均力敵的分裂癥患者，追求“適度”真的是畢生功課，即使這本書沒什麼新鮮的忠告，也算是個反省的契機吧。

操作性較強 而啓發性不足 如果一個有依賴問題的人看瞭這個數照著去做 我不確定效果到底會怎麼樣 可能也不是以普通人群為讀者的吧

對於“過度依賴”或“疏離”的人（或你關心的人裏有這樣的人），可以拿來讀一讀（可能會很有共鳴），淺顯易懂，且有一些很具備實操性的建議。btw，書名可能改叫“適度依賴”更符閤主題一點。

操作性較強 而啓發性不足 如果一個有依賴問題的人看瞭這個數照著去做 我不確定效果到底會怎麼樣 可能也不是以普通人群為讀者的吧

真正的獨立是學會依賴後的獨立。 先補充一句，對這句話有新的理解：真正的獨立意味著能麵對失敗。當失敗的時候人是需要依賴彆人的。不會依賴彆人的結果是為瞭避免失敗的發生而不能做自己。獨立的真正的意思其實是做自己和自由吧。

这本书是小k推荐给我的，她是最早注意到这本书的原版的几个人之一。有一段时间，小k频繁地来请我吃饭。不花钱却有丰盛而有情调的午餐，这感觉并没有想象的好，我觉得不安，我觉得亏欠了小k。但小k不这样认为，在她眼里，我有能力且有求必应，是个十分迷人的人，而且，和我...  

记录书中一些有启发的句子： 1、看完这本书后，你将能很好地掌握四个关键的适度依赖技巧，你需要做到的是： a、对关系的理解----把你所做的事情和你的人本身区分开来； b、感情协同作用----打破刻板印象，寻求帮助和没有安全感、不成熟和失败无关，在依靠他人的时候仍然觉得自...  

拿到这本书，立刻连夜看完，对于步入30+的我们，如何处理与爱人、朋友、同事的关系，可能是人生头等大事。我们常常站在人生的十字路口，看着每条可能选择的路，犹豫不决。我们往往不知道是该更加独立还是更加依赖才能跟爱的人走的更远，因为最难懂的就是身边的人，爱让人犹豫。...  

四个关键的适度依赖技巧 • 对关系的理解—把你所做的事情和你的人本身区分开来。 • 情感协同作用——打破刻板印象，寻求帮助和没有安全感、不成熟、失败无关。 • 成长动机——依赖是学习和成长的一种手段，而不是目的。 • 关系弹性——学习何时、如何寻求帮助，让...  

依赖：远没有字面上看着这么简单。 作为一个懒惰的资深心理学爱好者兼门外汉，或者说，作为一个啃书本没那么厉害但又自诩是文化人的大多数中的一份子，听到"依赖"，"安全依赖"和"过度依赖"，以及依赖的对立面"疏离"，脑中会有那么一些似懂非懂的模糊感觉。 我来尝试猜测是否...