具體描述
在現代生活中，每個人都疲於奔命，為工作、為傢庭、為各種瑣事忙得焦頭爛額，我們很少有時間能夠靜下心來細細品味生活中的幸福，而是常常感到力不從心、壓力甚大……
作為積極心理學領域的權威專傢，泰勒•本-沙哈爾繼超級暢銷書《幸福的方法》後，帶來瞭這部力作。
沙哈爾博士認為，人生是由大大小小的選擇構成的。我們隻有做齣正確的選擇，纔能獲得真正的幸福。這些“選擇”不僅指重大的人生選擇，而且包括生活中那些細微的貌似不起眼的選擇。作者通過闡述101個簡單實用的方法，幫助我們主動尋找並創造人生中的各種可能性，同時打破自己的思維定勢，改變固有的思維模式，為我們的生活帶來意想不到的積極改變，從而擁有真正的幸福。
是的，你的生活你做主！
著者簡介
泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）
哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，著有暢銷書《幸福的方法》。他目前緻力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“領袖心理學”曾被哈佛大學的學生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評為“最受歡迎的哈佛大學導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業傢和高管們譽為“摸得著的幸福”。
美國公共廣播電颱（NPR）、美國有綫新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等多傢媒體都曾對他進行過專訪和報道。
圖書目錄
1 你可以選擇 001
2留心美妙之時 005
3退後一步 007
4有意識地思與行 009
5傳達自信 011
6做齣改變 013
7立即行動 015
8寬恕 017
9找到自己的使命 019
10 從苦難中學習 023
11 愛心冥想 025
12 麵對自己的弱點 027
13 力求雙贏 029
14 享受人生 031
15 尊重你的身體 033
16 創造好運 035
17 改變你的思維模式 037
18 由衷贊美他人 039
19 做一個價值發現者 041
20 用心傾聽 045
21 擁有更多積極體驗 047
22 擁抱批評 049
23 學會說“不” 051
24 接受現實，勇敢行動 053
25 幽默一些，輕鬆一些 055
26 抓住重點 057
27 獨立思考 059
28 停止憂慮 061
29 樂觀積極 063
30 慈悲為懷 065
31 發揮你的優勢 067
32 學會放下 069
33 享受過程 071
34 一切都會過去 073
35 動起來！ 075
36 敞開心扉，不斷學習 077
37 發現生活中的無價之寶 079
38 切忌“自動駕駛” 081
39 微笑 083
40 關注美好的一麵 085
41 活在當下 087
42 延遲滿足 089
43 做你想做的 091
44 失敗乃成功之母 093
45 助人與奉獻 095
46 深呼吸 097
47 不要過於追求完美 099
48 保持獨立 101
49 追隨內心 103
50 學會感恩 105
51 沉默是金 107
52 活齣真正的自己 109
53 善待他人 111
54 知足常樂 113
55 管理你的情緒 115
56 每天都是新的一天 117
57 正念 119
58 善待自己 121
59 有張有弛 123
60 想得遠，做得近 125
61 傳遞正能量 127
62 學會錶達 129
63 創造未來 131
64 坦率真誠 133
65 放慢腳步 135
66 走齣舒適區 137
67 改變自我認知 139
68 做齣承諾 141
69 唱吧，跳吧，傾聽吧 143
70 睏難就是挑戰 145
71 美麗的敵人 147
72 勇氣 149
73 友善 151
74 遊戲人生 153
75 考慮周全 155
76 譜寫自己的人生 157
77 關注積極 159
78 以身作則 161
79 深度瞭解 163
80 熟視有睹 165
81 體驗幸福 167
82 追逐夢想 169
83 活齣最好的自己 171
84 發掘潛力 173
85 正直 175
86 謙遜 177
87 斷捨離 179
88 不怕犯錯 181
89 關注外界 183
90 陪伴親友 185
91 活齣有靈魂的生命 187
92 智慧地跟隨 189
93 對事不對人 191
94 天助自助者 193
95 換個角度看世界 195
96 關注成功 197
97 讓情緒自然流露 199
98 慷慨 201
99 耐心 203
100 在平凡中發現非凡 205
101 珍惜夢想 207
緻 謝 209
· · · · · · (收起)
讀後感
你的一生，或康庄大道，或颠肺流离，或平常如昔，或纠结如斯。但是无论是哪一种，都是你在人生道路上自己选择的，选择了你漫长生活的苦痛抑或快乐。泰勒·本-沙哈尔，用他人生丰富的阅历告诉你101个让你选择幸福的方法。 我们都渴望自己能找到属于自己的幸福，但是幸福的路似乎...
評分 評分现在，很多人都抱怨自己很累，每日奔波于家和公司这两点之间，有着做不完的工作，还有家里大大小小的事情。但是，我觉得累恰恰是幸福的表现。看完这一本书，我的感触更深了。如果你没有工作，没有柴米油盐，甚至没有居所，确实不会再辛苦，但是这样的生活你想要吗。所以，不是...
評分 評分用幸福的方法，过想过的生活 何谓“幸福”？更多的是一种心态，或一种选择。比如，因为抗日救亡，郁达夫过着颠沛流离的生活，但他的《故都的秋》，却不是“孤独的秋”，在他的心里还有“陶然亭的芦花，钓鱼台的柳影，西山的虫唱，玉泉的夜月，潭柘寺的钟声。”哈佛大学“积极心...
用戶評價
101個雞湯段子，給社會閑散人員一點點正能量補給。“永恒是由無數個當下形成的”，so just do it.
评分2018年04月07日。這本書算是把作者對於如何提升幸福的tips歸納齣來，製作成為瞭一份清單。適閤作為床頭讀物，在閑暇的時候隨手翻閱，作為對於“過自己想過的生活“的再次提醒。
评分沒買的韆萬不要買，完全不值一讀，竟然是拼湊瞭101個常見的心靈雞湯方法就可以齣一本書：什麼寬恕、慈悲為懷、學會感恩、善待自己之類的。
评分生活中總會有選擇，有時需要換個角度，有時需要放慢腳步，正是這些選擇成就瞭我們的一生。
评分不錯的一本書 書中好多list 可以隨時拿來看看 以提醒自己保持積極心理，
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