具体描述
在一段关系里，你总是害怕，你怕他只是想跟你暧昧，而不是要跟你过一辈子；你害怕自己不够漂亮，他会变心；结了婚，你又害怕他想逃离；到后来你恐惧地发现，原来自己也会陷入“同时爱上两个人”的迷思……在一段已经变坏的关系里，你挣扎着、犹豫着，到底要不要重新来过。
为什么会越爱越痛苦？
为什么爱或不爱都孤独？
在这本书里，许常德不是充当“情感导师”的角色，一味告诉你如何维系情感，如何避免分手，如何争取最大化的利益，而是娓娓道来，轻声叮咛：爱是一种能力，不是目标。不要因为寂寞而爱，不要因为拥抱而爱，要先享受爱自己，才会更懂得爱，与爱情里的孤独。
让你难受的拥有，都不值得你再用力去拥有。
不如转身给自己一个拥抱，
孤独，却美好。
作者简介
许常德：
知名音乐人、过去式的老烟枪，同时兼任父亲、丈夫、作家、老师与中年男人（虽然打死不认）等多重角色。高唱不婚主义，但自从三十一岁步入婚姻后，至今仍维持良好家庭关系，且暂无离婚打算。
以一贯的许氏观点谈论爱情，文笔真切又贴近现实，相信自己说的只是没人敢说的内心话，不懂为何总被人评价为语不惊人死不休。平日喜食大量流行信息以延缓生理与心理老化，获得良好成效。
新浪微博：@许常德
目录信息
你需要孤独里的拥抱
第一章
重返单身
给自己的心以自由和辽阔
关系中的适时止损
失去时的痛苦是因为执意拥有
刚刚好的叮咛
重返单身的十大箴言
你是一片落叶
结了婚，就不要爱了吗
一个人，不一定是单身
不要怕分手
离婚后的第一年
三赢的爱情
爱情革命
不要过度期待
第二章
重返单身前该想通的事
新时代的第三者
新时代的小王
这么容易同时爱上两个人
不只爱一个人
专一未必是忠贞
性与不性之间
当爱来临时，你为什么会害怕
让你爱的人独立
爱一个人要不要考虑道德
无条件地去爱
温柔是唯一的手段
爱的教育
爱情文盲
第三章
单身的各种形态
刚上任的前夫
全新的单身时代
单身夫妻
婚姻里的单身
单身公寓时代
一个人，不一定是孤身
不婚生子
没有复合，就是已经复合
后记
下一步，终结单身吗
· · · · · · (收起)
读后感
许常德的这本书讲得主要是情感，但是里面有他独特的观点、论调。可能有些人不赞同甚至反感这些观点，但是不得不说，他只是说出了他的心里话，他只是说出了一些事实吧！ 这本书打动我的一个地方就是，作者把爱情、亲情这些感性的情感采用理性的态度来对待。这种貌似不通情理、...
评分提起许常德的名字，很多人都并不陌生，是华语乐坛举足轻重的知名音乐制作人、填词人、作家，《如果云知道》、《爱我的人和我爱的人》、《城里的月光》等诸多脍炙人口的歌曲都被广为流传，但近年来貌似他的兴趣爱好又转到了探索亲密关系和亲子方面，不过说到底，他主要是探索人...
评分许常德的这本书讲得主要是情感，但是里面有他独特的观点、论调。可能有些人不赞同甚至反感这些观点，但是不得不说，他只是说出了他的心里话，他只是说出了一些事实吧！ 这本书打动我的一个地方就是，作者把爱情、亲情这些感性的情感采用理性的态度来对待。这种貌似不通情理、...
评分提起许常德的名字，很多人都并不陌生，是华语乐坛举足轻重的知名音乐制作人、填词人、作家，《如果云知道》、《爱我的人和我爱的人》、《城里的月光》等诸多脍炙人口的歌曲都被广为流传，但近年来貌似他的兴趣爱好又转到了探索亲密关系和亲子方面，不过说到底，他主要是探索人...
评分提起许常德的名字，很多人都并不陌生，是华语乐坛举足轻重的知名音乐制作人、填词人、作家，《如果云知道》、《爱我的人和我爱的人》、《城里的月光》等诸多脍炙人口的歌曲都被广为流传，但近年来貌似他的兴趣爱好又转到了探索亲密关系和亲子方面，不过说到底，他主要是探索人...
用户评价
有时候孤独比拥抱实在，确实如此。当你在婚姻里没有找寻到自己想要的那份安全感，你会焦躁不安，你会怀疑各种，疲惫不堪的时候才发现，原来拥抱不如孤独来得实在。近期在看两性的书，尽管也喝了足够多的鸡汤，但确实是给生活来了点营养。
评分不造作不矫情，很实在很鼓舞人的观点。。。
评分P44 不要怕分手 那篇最好
评分不造作不矫情，很实在很鼓舞人的观点。。。
评分把他变成舒服陪伴的那个人，让他单纯地存在你的心里，把他变成你心中最温柔的一部分灵魂。
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