序　章　“不正常人類”其實都有人格障礙
如果你有痛苦，那就意味著“不正常”
隻要有一個“不正常人類”，其他人也會為之痛苦
重要的是，要有辦法對付“不正常”
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第一部分　一眼認齣“不正常人類”的科學方法
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第一章　“不正常人類”喜歡乾的事
有過激思維和過度行為的人，要小心瞭
雖然不能一概而論，但他們都是有共性的
有沒有聽說過自戀其實是一種病
你以為“有童心”是好事麼
“不正常”其實也是有好處的
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第二章　“不正常人類”不是自願的——人格障礙的根源
父母應該為你的“不正常”負責——遺傳和環境
好媽媽壞媽媽——個體化時期的障礙
自戀真的是一種病
那些年所受的傷
人生不順怪環境，也有道理
“不正常人類”研究史
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第二部分　“不正常人類”的癥狀和對策
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第三章　貪戀愛情也是病——邊緣型“不正常人類”
其實你沒那麼怪，隻是個邊緣人而已
患上想死病的女大學生
徒有其錶的溫柔也舉雙手歡迎
怪人都喜歡在高潮與低榖之間遊走
自殺癥患者
彆老玩自殺瞭——畏懼拋棄與自我否定感
其實，還是怪父母
《移魂女郎》與薇諾娜·賴德
還是隻能怪父母
☆如果你真的喜歡怪人——如何跟這種人交往
1、以不變應萬變
2、不要與他同歸於盡
3、同情會招來“背背怪”
4、彆再跟著團團轉瞭
☆萬一你是怪人——自救的方法
1、兩個極端之間的其他選項
2、感情和日子一樣，細水長流纔是真
3、自助者纔能得到天助
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第四章　求求你贊美我——自戀型“不正常人類”
我是最特彆的
你們這麼刁難我，我要迴傢
優雅的冷酷
宇宙我最美
兩位薩爾瓦多·達利
失愛經曆與名為傲慢的鎧甲
香奈兒式的孤獨
你們的世界裝不下我的夢想
☆如果不幸遇到“我是最特彆的那一個”——如何跟這種人交往
1、世界上的上司或同事都很自戀
2、特彆的你遇到特彆的他
3、羅丹與卡蜜兒的悲劇
☆如果你意識到自己不是“最特彆的”——自救的方法
1、睜開眼睛，多嚮他人學習
2、找一位傑齣的管理者當人生伴侶
3、齊心協力
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第五章　世界不為我傾倒，人生還有什麼意義——錶演型“不正常人類”
與生俱來的誘惑者，與生俱來的騙子
馬龍·白蘭度與“抑鬱”
卓彆林的童年
可可·香奈兒與謊言
在影像媒體時代大放異彩
還是怪父母—為什麼愛錶演
☆有個演員在身邊也挺好的——如何跟這種人交往
1、不要強行扯下他們的麵具
2、有時候，這種人類真的是生病瞭
☆假如哪天你不想錶演瞭——自救的方法
1、與自己對話
2、除瞭大事業，也乾點小事情
3、找個有內涵、靠得住的人生伴侶
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第六章　一個人活著也是不錯的選擇——反社會型“不正常人類”
除我之外，其他人都是工具
規則是為弱者製定的
不斷被否定的人生——《復仇在我》
☆遇到誰也彆遇到這種人——對付這種人的方法
1、其實他們沒有錶現的那麼強
2、讓他體驗一下“生命無常”，也許有治愈功能
☆假如有一天你內心有瞭一絲善意——自救的方法
1、既然好鬥，就找個能戰鬥的閤法職業——武藏的活法
2、找到人生摯愛也許是個不錯的選擇
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第七章　全世界都是壞人——偏執型“不正常人類”
“你們人類根本不值得信任”
你到底有什麼目的
我不獨裁，是你們不聽話
每個人心裏都住著一個俄狄浦斯
☆你身邊總會有那麼一兩個懷疑主義者——如何跟這種人交往
1、沒有感情就沒有傷害
2、退避吧，你跟他們衝突不起
3、韆萬不要跟他們鬥
☆信任的滋味也不錯——自救的方法
1、偶爾聽聽彆人的想法也沒什麼
2、地球人都很弱，就體貼一下他們吧
3、大度一點，心態比勝負更重要
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第八章　有些人沒生活在地球上——分裂型“不正常人類”
我們是超然物外的，你們地球人不理解
我有我的世界，跟你無關
榮格的靈異愛好
☆如果你身邊有個完全不活在地球上的人——如何跟這種人交往
1、完全拋棄自己吧，萬事按他的步調來
2、既然他不是地球人，那你就替他跟地球人打交道吧
☆假如那一天你從宇宙迴到瞭地球——自救的方法
1、放過身邊的那些瑣碎雜事吧
2、偶爾也問問身邊人的感覺
3、萬一覺得自己不行瞭，就換個活法吧
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第九章　喜歡社交的人，內心都是貧乏的——類分裂型“不正常人類”
人生總要獨自前行
他們的世界每一天都是一樣的
其實，他們的內心世界也很豐富
☆拆瞭他們世界的堡壘——如何跟這種人交往
1、耐心一點，再耐心一點，慢慢地拆
2、真是愛無能啊，還是保持一點距離吧
☆普通人對你們是沒辦法的——自救的方法
把自己變成全宇宙的中心，就讓其他人自己玩吧
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第十章　為什麼受傷的人總是我——迴避型“不正常人類”
你這麼膽小，還談什麼生活
這樣的人生跟豪豬有什麼兩樣
可憐的你，從小沒得到過錶揚
江湖上總會有些刀光劍影
你們到底有沒有想過我要什麼
《怕飛》
☆如果你的他那麼膽小——如何搞定這種人
1、算瞭，就尊重他們的玻璃心吧
2、壓力自己抗，自由給他們
3、給他們點時間，他們會醒悟的
4、他們的痛苦夠多瞭，彆再否定他們
5、放手讓他們去做自己想做的事
☆如果哪天你想齣來走走——自救的方法
1、失敗有什麼好怕的
2、隻防守的縮頭烏龜會被人嘲笑
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第十一章　我能把人生交給你麼——依賴型“不正常人類”
上帝最閤適你，既是保姆，也是人生導師　　205
人類就是無法獨活的
明明做不到的事，說個“不”會死嗎
《不一樣的天空》——被無力的母親睏住的孩子
☆如果你不幸被這種人纏上——如何搞定這種人
1、彆搭理他們，下次他就會自己判斷瞭
2、急死他，就是不告訴他答案
☆假如有一天你意識到人生要靠自己——自救的方法
1、試試那個一直沒說齣口的“不”
2、你不說，彆人怎會懂—說齣自己的感受吧
3、這輩子乾脆就奉獻到底吧
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第十二章　對自己要求嚴格的人纔是完美的——強迫型“不正常人類”
我們都是講規矩、有責任感的好人
“努力總有迴報”纔是人生唯一的信條
“斷捨離”什麼的不適閤我
☆戰勝一個有強迫癥的人很難——贏得友誼的方法
1、他有他的規則，我有我的底綫
2、雖然很纍，但還是得告訴他們解決問題的方法有很多
☆要是哪天你實在纍瞭——自救的方法
1、人不是機器，該休養的時候就休養吧
2、你不是救世主，不需要對所有人負責
3、用你的標準去要求人，會害死人
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結　語　化人格障礙為動力
曾幾何時，陶冶人格纔是學習的目的
磨掉性格的棱角
摸索全新的社會形態
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附錄一　人格傾嚮自我診斷錶
附錄二　參考文獻
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