陪你跑一場馬拉鬆 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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娛樂女皇查小欣叱吒香港傳媒職場之時，正是兒子毛毛頭成長的初階，二十年的養育，一場長長的酸甜苦辣的親子馬拉鬆，經曆瞭無數的驚喜、感動和沮喪，笑淚交融，甜苦並存。她陪伴兒子與傢人一一拆解各式各樣的人生命題，她無法做一個全職媽媽，卻用中西閤璧的“行政辦法”教子持傢，在這場親子馬拉鬆的徵途上，她以為她在調校一個理想的兒子，卻漸漸發覺，原來是兒子在塑造一個他理想中的母親。

《陪你跑一場馬拉鬆》既是濃縮的親子秘方，又是人生的經驗與理念分享。在這部12萬字的半自傳作品中，辣媽小欣坦誠真摯地分享其犀利直率的個性親子觀點，一針見血，辛辣乾練；豐富的人生曆練又讓她在這部作品中把到底是做個虎媽還是苦媽的甘苦與柔情融成瞭甜蜜的迴味，一個真實的查小欣送給孩子最好的禮物。

香港著名傳媒人、主持人、作傢

跨越平麵、網絡、電颱、電視媒體，投身香港傳媒業三十餘年；她身處香港娛樂圈最前沿，見證瞭香港娛樂業幾十年的繁華興盛、流轉變遷和幾代巨星的成長。

她是香港娛樂圈最權威的報道者，是客觀明晰的觀察者，是深度剖析、辛辣犀利的批評者，又是真摯熱忱的建言 者，她是明星、聽眾、讀者口中親近的“小欣姐”；她把“傳媒人”這個職業做到瞭無人企及的高度和極緻，她鮮明獨特的專業特質被媒體和大眾譽為香港傳媒皇後、娛樂教母，她是香港傳媒文化的代錶人物。

查小欣筆耕不輟，齣版作品多部，長期受邀在中國內地、香港地區、北美地區各類媒體開設不同定位的十餘種專欄，是目前專欄創作最多的香港女作傢。

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“來，媽媽帶你上洗手間。”
與兒子同桌共食，讓他吃私傢飯，用意是從吃飯開始訓練他，要知道
規矩，知道小孩子什麼可以吃、什麼不可以吃，自小有這個概念；同時，
訓練專注，他明知不論如何，他也不可能吃大人食物，倒不如專心吃好私
傢飯。
3 180 cm年輕人
3 180 cm
8 麵對欺淩
11 恃強淩弱
14 狗仔隊
17 “批評法”好與壞
20 路盲
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22 “來，媽媽帶你上洗手間。”
22 “來，媽媽帶你上洗手間。”
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24 專注力
24 先天養成
27 後天補足
30 除四害
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33 養寵物是一生一世的事
33 三個理由
37 小蛇、蜘蛛、蜥蜴
40 遛狗義工
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44 運動啓示錄
44 運動啓示錄
48 足球與遊泳
52 棄前鋒，做後衛
55 私人教練
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59 關心≠操控
59 牛扒宣言
62 自己飯自己吃
64 關心≠操控
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升學運動
我既明言讓兒子念國際學校，是嚮本地教育作齣抗議，如兒子被本地
學校拒收，抗議會被視為“因為考不上便美其名為抗議”，要把話說得響
亮，就要考進去，然後拒絕入讀。
以此身教兒子，口講無憑，行動纔是最有力的證明。
72 15歲那年
72 15歲那年
76 去哪裏升學？
79 按動“警鍾”
81 教育大生意
83 閤約教訓
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88 麵嚮國際化
88 部署入名校
90 搶學位
94 各齣奇謀
96 “土地” 也錯
98 本地還是國際？
102 麵嚮國際化
105 眼珠子掉瞭下來
108 學好中文
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111 獨立大學生
111 由“說不”到大學
115 新的起跑綫
119 獨立大學生
122 完成大一
126 離傢齣走
133 洗廁所
135 矮牆後的棕櫚樹
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深宵騎單車
說一句“不可以”“不準”太容易，不花一秒，但帶來的後果可能要
花很長時間去化解。在很多事情上，兒子都已做瞭“乖寶寶”，“很多事
情”他都會被否決，也得給他一個透氣的空間，有看似絕對的自主，否則長
期遭否決，孩子很易患上“母親病”，活在母親陰影下，蠶食獨立自主。
145 初戀
145 他喜歡女孩子嗎？
149 初戀
153 他煮人生第一道菜
155 他失戀瞭
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163 跟壓力跳探戈
163 跟壓力跳探戈
168 過山車
171 為什麼吸毒？
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174 深宵騎單車
174 地域階級
177 深宵騎單車
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181 理財，他懂嗎？
181 理財，他懂嗎？
184 8萬元
187 賄賂友誼
188 過度承諾
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191 價值觀
191 價值觀
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195 我想加入娛樂圈
195 我想加入娛樂圈
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行政媽媽
經常自嘲是個相當全麵的行政人員，工作上擔任行政角色，用行政管
理的一套方法持傢，做行政主婦，在照顧兒子方麵，因要兼顧事業，未能
做全職媽媽，唯有做“行政媽媽”，用行政管理方法確保兒子得到可靠的
照顧。
203 工作狂媽媽
203 行政媽媽
206 “媽媽，彆走!”
210 “你可以做正常媽媽嗎？”
212 三棲媽媽
217 公司倒閉瞭
219 騎劫道德
222 不體罰
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225 關係需要經營
225 關係需要經營
228 照鏡
232 溶入灌漿
235 母子摔角
237 談死亡
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240 一兵司令
240 一兵司令
243 根治王子病
246 如果傷心可以轉移
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252 最佳閤夥人
252 最佳閤夥人
256 擊掌為盟
258 小題大做
262 一切非必然
265 忍耐力培訓大使
· · · · · · (收起)