具体描述
这是一本“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰•戈特曼指导父母进行情绪管理训练的实战手册，告诉父母当孩子情绪激动时，该如何进行沟通？如何教孩子更有效的处理问题，建立健康、稳固的人际关系？如何成为孩子的情绪导师？
这是一本培养父母教育素质的指南，每位父母都能从中受益。戈特曼博士通过一项历时20年、119个家庭和孩子共同参与的心理学调查，洞察了4种教养方式对孩子情商的长期影响，了解到0岁到青春期孩子教养的本质。
中国教育风云人物孙云晓主编推荐：本书最大的魅力在于论证的严密性、案例的丰富性和方法的可操作性，是值得天下父母和教师用心来读的好书。情商之父丹尼尔•戈尔曼专文推荐：约翰• 戈特曼给我们提供了有科学依据而又非常实用的指导，帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力。
作者简介
约翰•戈特曼
享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域最杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年，美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。
琼•德克莱尔
编辑，在育儿、心理学与健康等领域进行研究与写作。
目录信息
推 荐 序 一个艰难的时代：关于孩子与父母
引 言 成功育儿并不难
第一部分 高情商教养基石
第1章 情绪管理训练
——培养高情商孩子的关键
相比其他孩子，高情商孩子更健康、有着更优异的学习成绩；他们和朋友相处得更好，更懂得约束自己的行为，更少使用暴力；在艰难的时刻，他们更懂得安慰自己，从压力中解脱，回归原有的生活。总而言之，他们的情商更高。
第2章 评估你的教养方式
——4种截然不同的教养方式
要想成为更好的父母，家长必须先审视自己。你将看到4种截然不同的教养方式，以及对每种教养方式的详细描述。你也将读到，不同的教养方式是如何对孩子产生影响的。
忽视型父母 | 压抑型父母 | 放任型父母 | 情绪管理训练型父母
【测试】你是哪种类型的父母？
第二部分 情绪管理训练
第3章 情绪管理训练的5个关键步骤
——问题解决的开始
试着去理解孩子的情绪，尽力不去批评他们，不漠视他们的感受，不试着把他们从自己的情绪中转移出来，他们就会允许我们进入他们的世界。他们会说出自己的感受，与我们分享观点。当生活中出现冲突时，孩子会和我们站在统一战线上，共同解决难题。
觉察情绪 | 抓住最佳时机 | 倾听与认可 | 说出你的情绪 | 解决问题
【测试】你的情绪感知能力如何？
第4章 情绪管理训练的策略
——让情绪表达更有效
有很多次，你很想和孩子进行情绪上的沟通，却苦于抓不住孩子情绪苗头发出的信号。又有时，不论你说什么、做什么，似乎永远不能将想要表达的信息传递给孩子。你会觉得，他在自己的世界里迷失了，而你就像在和墙壁讲话。
情绪管理训练的14个附加策略 | 不恰当的5个时刻
【测试】你的情绪管理训练技能如何？
第5章 让孩子免受家庭冲突的伤害
——家庭成员的情绪管理训练
父母关系的好坏将影响孩子的生活态度和未来的成就，影响他调节情绪的能力和与他人相处的能力。当夫妻呵护、支持彼此时，孩子的情商也会蓬勃发展。而那些常常暴露于父母冲突下的孩子，则面临着极大的风险。
第6章 父亲参与力
——高情商父亲养育法则
在情感上支持孩子的父亲，对孩子的幸福有着独一无二的影响。相比那些缺少父亲关爱的孩子，5岁时有父亲陪伴和支持的孩子，长大以后共情能力更强，更能体会他人的感受，拥有着更好的社会关系。
第7章 与孩子的成长合二为一
——高情商培养的5个关键期
养育孩子就意味着不断地改变。每一个阶段的孩子都会出现里程碑式的成长，在每一个年龄段，理解什么是正常的，预测孩子在不同的阶段最需要什么，将帮你更好地理解孩子的感受。这样做能帮助你成为更称职的情绪管理训练导师。
译者后记
· · · · · · (收起)
读后感
“一想到为人父母居然不需要考试真是太可怕了。” 出于这样的担忧，趁着孩子刚满两岁，赶紧再读一些育儿类书籍。 选书上，两岁前，孩子小，除了把他喂饱，几乎不用考虑其他，所以要读育儿营养类。 两岁后，孩子有了自我意识，进入第一个叛逆期，需要读点育儿教育类。 也不是寻...
评分一次线下课上有这样一个案例：讲述人说，她的舅舅是一个很严肃的人，他很小的时候甚至不敢看上一眼舅舅的眼睛。舅舅在养自己孩子的时候更是一言不合就棍棒相加。孩子成年后毅然离开，不是不得已决不回家。回来后因为意见不合又会和自己的父亲大打出手后愤然离去。 什么样的家庭...
评分来自 这是一本心理治疗师写的从业回忆录，她同时还是一位年近四十通过精子库生育的单亲妈妈。书中她因为与男友分手深感中年危机，自己也作为病人接受了心理治疗。书中有一幕描写她向儿子坦白男友已经从此离开了他们的生活—— 看的时候我就觉得他们沟通得太好太温暖了。后来读...
评分 评分用户评价
实用。。但是看了也对身边 “丝毫不想去了解自己” 的人感到很失望和遗憾 QAQ
评分有着这类书一贯的毛病，啰嗦，一个观点翻来覆去说。培养高情商孩子，总结出来就一句，倾听，共情，解决问题（其实与人相处都适用，就看你的对象值不值得你这么用心）。按照文里的分类，我属于情绪管理型家长（育儿书没白看），但仍然带有忽视型家长思考模式，仍需进步。最后章节里有不同年龄段儿童发展心理特征以及应对建议，挺实用的。想看作者关于夫妻相处的那本书。
评分论道不够证悟，论术不够具体。
评分迷走神经 发端于大脑。它通过调节人的副交感神经，从而调节像呼吸、心率、消化系统这些不受人意识控制的身体情况，给身体踩刹车，使身体不至于运转太快而失控。张力越大，调节情绪的能力越大 | 正面关注孩子的负面情绪 | 情绪贴标签 | 分享自己观察到的，比质问好得多
评分言之有物，如果你是一个关注内心成长和有同理心的家长，但又害怕重复上一代父母的错误，非常值得一看，不仅理念清晰易懂，还有递进的技巧解析。培养高情商的孩子，其实也是家长自我学习的过程。
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