圖書標籤: 冥想  修行  身心靈  好書，值得一讀  成長  禪修  靈修  我想讀這本書   

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和正念禪修互為補益，初學者再加上本當下是一枝花，看這三本書，正念練習應該就可以開始瞭

以前打坐有點基礎，看這本書之後按著書中方法去感受，很不錯

沒啥用

理論與實際練習結閤，講瞭很多個人感受和故事，通俗易懂，適閤對冥想感興趣的朋友們和剛入門者

A Practical Guide to Making Friends with Your Mind. || Promise yourself to be so strong that nothing can disturb your peace of mind. 內心強大是一場修行！

要想走路不疼，不是在地上铺毯子，而是要学会穿袜子，控制自身的念头，才会感到满意。 无论什么念头都和我们在一起，不要贴任何标签，面对它们培养定力，并生出勇气。 对当下更加随顺和宽容，临时护士惹恼也可安然接受，要有没什么大不了的幽默。 定力、明见、勇气，可以理解...  

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