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出版者:中國友誼齣版公司

作者:[日] 山下英子

出品人:

頁數:192

译者:孫律

出版時間:2015-3-1

價格:29.8元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787505734746

叢書系列:

圖書標籤:

斷捨離
山下英子
自我管理
日本
整理
生活
心理學
個人管理
生活哲學
整理方法
自我成長
簡約生活
情緒管理
時間管理
個人發展
心靈療愈
習慣養成
生活態度

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具體描述

◎不可思議的懶人整理術，超人氣日式收納最高哲學。

2015年，山下英子女士推齣“斷捨離”白金升級實操版。在本書中首度明確提齣30種整理術和捨棄法，涵蓋“時間、人生、生活”，被媒體譽為“不可思議的懶人整理術，超人氣日式收納最高哲學”。從此“斷捨離“不再是概念，更是一種生活方式。

◎“斷”是一種勇敢。它讓你丟掉懦弱、膽小的自己，成為一個敢於麵對自我的勇士。

“捨”是一種決斷。它讓你戒掉依賴他人、習慣拖延的壞習慣，成就清爽高效的人生。

“離”是一種溫柔。它讓你與過去一刀兩斷後，更加珍惜這個世界被你留下的人與物。

◎如果你有以下睏惑，本書為你量身定做——

1、感覺不到傢的溫馨與舒適？

2、房間雜亂卻不知該如何下手？

3、怎麼也改不掉拖延癥？

4、無數次衝動購物的受害者？

5、莫名奇妙的安全感缺失？

6、越整理越陷入到無窮的焦慮？

7、總是無法完成計劃陷入死循環的沮喪？

◎張德芬、楊瀾、宮崎駿、林夕等百餘名名人、明星傾情推薦。讀完本書，前所未有的解放感將包圍著你，看不見的內在世界正在變化。

著者簡介

山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學“斷行，捨行，離行”，隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷捨離”，通過對日常傢居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。

從2000年起，以雜物管理谘詢師的身份在日本各地舉行斷捨離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視颱、《每日新聞》《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷捨離講座成為社會流行話題，掀起瞭一輪又一輪全民斷捨離的熱潮。

圖書目錄

從本書開始，"斷捨離"不再是概念
前言
Part?1　為什麼活的這麼纍？
尚未認清問題本質就急於整理
物品漸增，自身拖延
從"彆浪費"看穿你的本性
"彆浪費"暗藏的本性① 心胸狹窄
"彆浪費"暗藏的本性② 一廂情願
"彆浪費"暗藏的本性③ 牽強附會
Part?2 　怎樣變得可以捨棄？
"斷捨離"的第一步是"捨"
修正時間軸的偏差
知曉"物品既簡單又不簡單"
重新定義"重要"
從"斷捨離"開始嶄新人生
Part 3 捨棄法
讓生活迴歸有序
區分"取捨"
從"捨棄的熱身運動"著手
編製"捨棄&難捨的清單"
整理貫穿一生
分類捨棄法1西服
分類捨棄法2書籍
分類捨棄法3雜誌
分類捨棄法4餐具
分類捨棄法5紀念品
分類捨棄法6曾經的輝煌
分類捨棄法7父母的禮物
分類捨棄法8過去戀人的禮物
分類捨棄法9含有個人信息的物品
分類捨棄法10結婚用品
分類捨棄法11價格不菲的名牌産品
分類捨棄法12曾經的愛好品
分類捨棄法13大件物品
分類捨棄法14毛巾及床單
分類捨棄法15護身符、幸運石
分類捨棄法16遺物
分類捨棄法17化妝品
分類捨棄法18紙袋、一次性筷子、橡皮筋等
分類捨棄法19發票和舊賬單
分類捨棄法20給來客備的被子
分類捨棄法21調味品和炊具
分類捨棄法22電器配件
分類捨棄法23名片、日程錶
分類捨棄法24有害物質
分類捨棄法25孩子的"寶貝"
分類捨棄法26學校的印刷品
分類捨棄法27人偶、頭盔、鯉魚旗
分類捨棄法28孩子的作品
分類捨棄法29畫冊、小人書
分類捨棄法30傢人的物品
負擔再減一點，多愛自己一分
尾聲緻抬愛閱讀本書的你
20歲前你該學會的"斷捨離"座右銘
· · · · · · (收起)