從本書開始，"斷捨離"不再是概念
前言
Part?1　為什麼活的這麼纍？
尚未認清問題本質就急於整理
物品漸增，自身拖延
從"彆浪費"看穿你的本性
"彆浪費"暗藏的本性① 心胸狹窄
"彆浪費"暗藏的本性② 一廂情願
"彆浪費"暗藏的本性③ 牽強附會
Part?2 　怎樣變得可以捨棄？
"斷捨離"的第一步是"捨"
修正時間軸的偏差
知曉"物品既簡單又不簡單"
重新定義"重要"
從"斷捨離"開始嶄新人生
Part 3 捨棄法
讓生活迴歸有序
區分"取捨"
從"捨棄的熱身運動"著手
編製"捨棄&難捨的清單"
整理貫穿一生
分類捨棄法1西服
分類捨棄法2書籍
分類捨棄法3雜誌
分類捨棄法4餐具
分類捨棄法5紀念品
分類捨棄法6曾經的輝煌
分類捨棄法7父母的禮物
分類捨棄法8過去戀人的禮物
分類捨棄法9含有個人信息的物品
分類捨棄法10結婚用品
分類捨棄法11價格不菲的名牌産品
分類捨棄法12曾經的愛好品
分類捨棄法13大件物品
分類捨棄法14毛巾及床單
分類捨棄法15護身符、幸運石
分類捨棄法16遺物
分類捨棄法17化妝品
分類捨棄法18紙袋、一次性筷子、橡皮筋等
分類捨棄法19發票和舊賬單
分類捨棄法20給來客備的被子
分類捨棄法21調味品和炊具
分類捨棄法22電器配件
分類捨棄法23名片、日程錶
分類捨棄法24有害物質
分類捨棄法25孩子的"寶貝"
分類捨棄法26學校的印刷品
分類捨棄法27人偶、頭盔、鯉魚旗
分類捨棄法28孩子的作品
分類捨棄法29畫冊、小人書
分類捨棄法30傢人的物品
負擔再減一點，多愛自己一分
尾聲 緻抬愛閱讀本書的你
20歲前你該學會的"斷捨離"座右銘
· · · · · · (收起)