具体描述
◎不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学。
2015年，山下英子女士推出“断舍离”白金升级实操版。在本书中首度明确提出30种整理术和舍弃法，涵盖“时间、人生、生活”，被媒体誉为“不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学”。从此“断舍离“不再是概念，更是一种生活方式。
◎“断”是一种勇敢。它让你丢掉懦弱、胆小的自己，成为一个敢于面对自我的勇士。
“舍”是一种决断。它让你戒掉依赖他人、习惯拖延的坏习惯，成就清爽高效的人生。
“离”是一种温柔。它让你与过去一刀两断后，更加珍惜这个世界被你留下的人与物。
◎如果你有以下困惑，本书为你量身定做——
1、感觉不到家的温馨与舒适？
2、房间杂乱却不知该如何下手？
3、怎么也改不掉拖延症？
4、无数次冲动购物的受害者？
5、莫名奇妙的安全感缺失？
6、越整理越陷入到无穷的焦虑？
7、总是无法完成计划陷入死循环的沮丧？
◎张德芬、杨澜、宫崎骏、林夕等百余名名人、明星倾情推荐。读完本书，前所未有的解放感将包围着你，看不见的内在世界正在变化。
作者简介
山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。
目录信息
前言
Part?1 为什么活的这么累？
尚未认清问题本质就急于整理
物品渐增，自身拖延
从"别浪费"看穿你的本性
"别浪费"暗藏的本性① 心胸狭窄
"别浪费"暗藏的本性② 一厢情愿
"别浪费"暗藏的本性③ 牵强附会
Part?2 怎样变得可以舍弃？
"断舍离"的第一步是"舍"
修正时间轴的偏差
知晓"物品既简单又不简单"
重新定义"重要"
从"断舍离"开始崭新人生
Part 3 舍弃法
让生活回归有序
区分"取舍"
从"舍弃的热身运动"着手
编制"舍弃&难舍的清单"
整理贯穿一生
分类舍弃法1西服
分类舍弃法2书籍
分类舍弃法3杂志
分类舍弃法4餐具
分类舍弃法5纪念品
分类舍弃法6曾经的辉煌
分类舍弃法7父母的礼物
分类舍弃法8过去恋人的礼物
分类舍弃法9含有个人信息的物品
分类舍弃法10结婚用品
分类舍弃法11价格不菲的名牌产品
分类舍弃法12曾经的爱好品
分类舍弃法13大件物品
分类舍弃法14毛巾及床单
分类舍弃法15护身符、幸运石
分类舍弃法16遗物
分类舍弃法17化妆品
分类舍弃法18纸袋、一次性筷子、橡皮筋等
分类舍弃法19发票和旧账单
分类舍弃法20给来客备的被子
分类舍弃法21调味品和炊具
分类舍弃法22电器配件
分类舍弃法23名片、日程表
分类舍弃法24有害物质
分类舍弃法25孩子的"宝贝"
分类舍弃法26学校的印刷品
分类舍弃法27人偶、头盔、鲤鱼旗
分类舍弃法28孩子的作品
分类舍弃法29画册、小人书
分类舍弃法30家人的物品
负担再减一点，多爱自己一分
尾声 致抬爱阅读本书的你
20岁前你该学会的"断舍离"座右铭
· · · · · · (收起)
读后感
文｜严红 你在面对一团糟的房间、生活难题、情感难题时，难的不是自己到底需要什么，难的是不知道究竟该舍弃什么。无论是收纳物品还是整理人生，除了不断贴标签和分类，除了不断的增减抽屉，其本质可能都是要去断离舍。 “断舍离”就是断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱...
评分推荐这本《断舍离 升级实操篇》很短小的书，不到两小时就读完，受益匪浅，很喜欢这类关于整理整顿，唤醒重塑的题材。当然所有的清洁清扫还是要靠行动力，光说不做，光懂不实践，最后只会变质腐朽的教条，对于大脑和心灵来说，一味思考但缺乏消化和执行，其实也是一种囤积。 想...
评分为《断舍离》这本书的读书会做准备，于是自己又买了这本《断舍离》的姊妹篇《断舍离心灵篇》看了下，这一本和《断舍离》的区别在于通过对外在物品的断舍离来剖析和审视我们的内心。 读后结合自己的幸福课课程，有些感悟。 最近妈妈心理成长6组学到了幸福课阶段，幸福课上，我...
评分1.本书最重要的一点：人要以我为中心，而不是以物品为中心去生活。所有的物品都要为我服务，而不应该变成我的累赘。 2.几乎所有的恋物和无法舍弃都隐藏着背后的原因，要解决的也不是跟物品的关系，而是跟深层次内心的关系。 3.可以从小处做起一点点实施断舍离，比如冰箱，比如...
评分断舍离的概念如今堪称火爆。 与许多华而不实的理论相比，它贵在简单可行。 其实，能从生活中简单的小事做起，把简单的事做好，这就不简单了。 本书的精华之处在于分门别类的断舍离方法。 其中许多物品就横亘于我们的日常生活中，而且我们也对此习以为常。 以本书为契机，重新审...
用户评价
分类不分类不重要的，反正宗旨都是让你丢丢丢……
评分所谓断舍离其实就是与自己和解，敢于正视自己的人不难做到吧
评分分类不分类不重要的，反正宗旨都是让你丢丢丢……
评分这本堪称这个系列里写得最好的！
评分添足之作，乏善可陈。有第一本就够了。
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