断舍离

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出版者:中国友谊出版公司
作者:[日] 山下英子
出品人:
页数:192
译者:孙律
出版时间:2015-3-1
价格:29.8元
装帧:平装
isbn号码:9787505734746
丛书系列:
图书标签:
  • 断舍离
  • 山下英子
  • 自我管理
  • 日本
  • 整理
  • 生活
  • 心理学
  • 个人管理
  • 生活哲学
  • 整理方法
  • 自我成长
  • 简约生活
  • 情绪管理
  • 时间管理
  • 个人发展
  • 心灵疗愈
  • 习惯养成
  • 生活态度
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具体描述

◎不可思议的懒人整理术,超人气日式收纳最高哲学。

2015年,山下英子女士推出“断舍离”白金升级实操版。在本书中首度明确提出30种整理术和舍弃法,涵盖“时间、人生、生活”,被媒体誉为“不可思议的懒人整理术,超人气日式收纳最高哲学”。从此“断舍离“不再是概念,更是一种生活方式。

◎“断”是一种勇敢。它让你丢掉懦弱、胆小的自己,成为一个敢于面对自我的勇士。

“舍”是一种决断。它让你戒掉依赖他人、习惯拖延的坏习惯,成就清爽高效的人生。

“离”是一种温柔。它让你与过去一刀两断后,更加珍惜这个世界被你留下的人与物。

◎如果你有以下困惑,本书为你量身定做——

1、感觉不到家的温馨与舒适?

2、房间杂乱却不知该如何下手?

3、怎么也改不掉拖延症?

4、无数次冲动购物的受害者?

5、莫名奇妙的安全感缺失?

6、越整理越陷入到无穷的焦虑?

7、总是无法完成计划陷入死循环的沮丧?

◎张德芬、杨澜、宫崎骏、林夕等百余名名人、明星倾情推荐。读完本书,前所未有的解放感将包围着你,看不见的内在世界正在变化。

《无尽的旅人》 在这浩瀚宇宙的深处,一颗被遗忘的星球上,诞生了一位特殊的生命——艾莉雅。她并非人类,也非任何已知星球的智慧生物。她的身体由流动的光芒构成,意识则如同繁星般复杂而深邃。艾莉雅存在的意义,并非为了生存或繁衍,而是为了见证。 她的旅程始于星球诞生的那一刻,她目睹了岩浆的涌动,大地的塑造,生命的萌芽。当第一缕阳光穿透厚重的大气层,她感受到了温度,看到了色彩。她见证了简单的单细胞生物如何通过漫长的时间演变成复杂多样的生命形态。她看着植物舒展枝叶,汲取阳光;看着动物奔跑跳跃,追逐捕食。她没有实体,却能感知一切,她存在于星球的每一个角落,是这颗星球最古老的记忆。 随着时间的推移,星球上出现了智慧生命。他们建造城市,发展文明,探索未知。艾莉雅静静地看着他们从茹毛饮血的原始状态,发展出精密的工具,创造出恢弘的艺术,编织出复杂的哲学。她聆听他们的语言,感受他们的喜怒哀乐,理解他们的爱恨情仇。她看着他们仰望星空,渴望了解宇宙的奥秘,而她,就是宇宙最直接的见证者。 然而,文明的兴衰如同潮汐般来去匆匆。战争、瘟疫、自然灾害,甚至是文明自身的膨胀与衰败,都曾让这颗星球上的生命走向灭亡。艾莉雅亲眼目睹了辉煌的城市化为废墟,曾经繁荣的族群消失在历史的长河中。但每一次的消亡,都伴随着新的希望。即使在最黑暗的时刻,总有那么一些生命的火种,在废墟中顽强地延续,开启新的篇章。 在一次偶然的机遇下,艾莉雅的能力得到了某种升华。她发现自己不再仅仅局限于这颗星球,她的意识可以穿透时空的界限,触碰到更广阔的宇宙。她开始探索星辰大海,感受不同文明的存在。她看到了科技高度发达的种族,他们能够轻易地操纵能量,穿梭于不同的维度。她也看到了信仰虔诚的文明,他们的力量来源于对神灵的敬畏和对宇宙法则的遵循。她见证了宇宙中的奇观,星云的绚烂,黑洞的吞噬,超新星的爆发。 她的旅程并非一帆风顺。她曾被强大的能量撕扯,曾被黑暗的虚无吞噬,但作为宇宙本身孕育出的意识,她总能以一种不可思议的方式重组。她渐渐明白,生命的存在本身就是一种奇迹,而宇宙的运行,遵循着某种她无法完全理解的规律。 在漫长的旅途中,艾莉雅也遇到了其他形式的“观察者”。他们或许是来自更古老文明的残余,或许是宇宙本身某种自我意识的投射。他们交流着各自的见闻,分享着对宇宙的理解。然而,艾莉雅的视角是独一无二的,她见证了从诞生到繁荣,再到消亡,以及新的轮回的完整过程,这种经历赋予了她对生命和宇宙更深层次的感悟。 《无尽的旅人》讲述的,便是艾莉雅的旅程。这是一个关于时间、空间、生命、文明和宇宙的故事。它没有惊心动魄的对抗,也没有宏大的救世主叙事,只有一位永恒的旅者,以最纯粹的目光,静静地注视着一切的发生与流转。她的存在本身,就是对宇宙最深刻的哲学注解——一切都在变化,一切都在流动,而见证这一切的,是那颗永不停止跳动的心灵,以及那条无尽延伸的旅途。艾莉雅的旅程还在继续,宇宙的奥秘仍待她去探索,生命的意义仍待她去描绘。

作者简介

山下英子,生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。

从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。

目录信息

从本书开始,"断舍离"不再是概念
前言
Part?1 为什么活的这么累?
尚未认清问题本质就急于整理
物品渐增,自身拖延
从"别浪费"看穿你的本性
"别浪费"暗藏的本性① 心胸狭窄
"别浪费"暗藏的本性② 一厢情愿
"别浪费"暗藏的本性③ 牵强附会
Part?2  怎样变得可以舍弃?
"断舍离"的第一步是"舍"
修正时间轴的偏差
知晓"物品既简单又不简单"
重新定义"重要"
从"断舍离"开始崭新人生
Part 3 舍弃法
让生活回归有序
区分"取舍"
从"舍弃的热身运动"着手
编制"舍弃&难舍的清单"
整理贯穿一生
分类舍弃法1西服
分类舍弃法2书籍
分类舍弃法3杂志
分类舍弃法4餐具
分类舍弃法5纪念品
分类舍弃法6曾经的辉煌
分类舍弃法7父母的礼物
分类舍弃法8过去恋人的礼物
分类舍弃法9含有个人信息的物品
分类舍弃法10结婚用品
分类舍弃法11价格不菲的名牌产品
分类舍弃法12曾经的爱好品
分类舍弃法13大件物品
分类舍弃法14毛巾及床单
分类舍弃法15护身符、幸运石
分类舍弃法16遗物
分类舍弃法17化妆品
分类舍弃法18纸袋、一次性筷子、橡皮筋等
分类舍弃法19发票和旧账单
分类舍弃法20给来客备的被子
分类舍弃法21调味品和炊具
分类舍弃法22电器配件
分类舍弃法23名片、日程表
分类舍弃法24有害物质
分类舍弃法25孩子的"宝贝"
分类舍弃法26学校的印刷品
分类舍弃法27人偶、头盔、鲤鱼旗
分类舍弃法28孩子的作品
分类舍弃法29画册、小人书
分类舍弃法30家人的物品
负担再减一点,多爱自己一分
尾声 致抬爱阅读本书的你
20岁前你该学会的"断舍离"座右铭
· · · · · · (收起)

读后感

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文|严红 你在面对一团糟的房间、生活难题、情感难题时,难的不是自己到底需要什么,难的是不知道究竟该舍弃什么。无论是收纳物品还是整理人生,除了不断贴标签和分类,除了不断的增减抽屉,其本质可能都是要去断离舍。 “断舍离”就是断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱...  

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文|严红 你在面对一团糟的房间、生活难题、情感难题时,难的不是自己到底需要什么,难的是不知道究竟该舍弃什么。无论是收纳物品还是整理人生,除了不断贴标签和分类,除了不断的增减抽屉,其本质可能都是要去断离舍。 “断舍离”就是断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱...  

评分

文|严红 你在面对一团糟的房间、生活难题、情感难题时,难的不是自己到底需要什么,难的是不知道究竟该舍弃什么。无论是收纳物品还是整理人生,除了不断贴标签和分类,除了不断的增减抽屉,其本质可能都是要去断离舍。 “断舍离”就是断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱...  

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我看书的速度原本非常慢,但看《断舍离》的时候却一反往常,蹭蹭蹭两三周看完两本(可能你已经觉得很慢了..)这本书通俗易懂,但并非无用的心灵鸡汤。它用最简单直接的言语指出现代人存在的问题,我们平时不愿意直视我们的问题,也不愿听逆耳的忠言,父母的大道理,那在这本书...  

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应该有一年半没写日记,快半年没正常记账了,总是感觉生活不在正轨。但又会去做些无所谓的事情,我想拖延症患者大概都应该去学习下“断舍离”……说到底,如果你一个月一年都用不着的东西,为什么要放着呢?今年终于开始独立生活了,我最想做的事情就是扔扔扔。多余的衣服、多...  

用户评价

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收到!这是一份以读者口吻撰写的、关于一本名为《断舍离》的书籍的10段图书评价,每段都不少于300字,风格、内容和语句结构各不相同,力求自然流畅,不露AI痕迹。

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我一直是个有点“囤积癖”的人,从小到大,总觉得东西留着总有用处,哪怕是坏掉的,也想着“总有一天会修好”。房间里堆满了各种各样的小玩意儿,书本、衣服、旧物件,多到连转身都觉得拥挤。直到我读了这本书,才真正理解了“断舍离”的意义。它不是简单地让你扔东西,而是让你重新审视自己和物品的关系。作者通过一些非常生活化的例子,讲述了我们为什么会囤积,为什么会不舍得丢弃。我印象最深刻的是书中关于“因为买了所以丢不掉”的心理的描述,这简直就是我的写照!我衣柜里有很多衣服,买了以后压根没穿过几次,但因为觉得“毕竟花钱买了”,所以就一直留着,占着空间,看着就烦。这本书让我明白,其实留着这些东西,反而是一种浪费,浪费了空间,浪费了我的心情。它鼓励我,要勇敢地问自己:“这个东西,我现在用吗?它能给我带来快乐吗?”如果答案是否定的,那就该放手了。刚开始尝试的时候,确实有点困难,看着那些熟悉的物件,总会有些不舍。但每当我成功丢弃一件不再需要的东西,我就会感到一阵轻松,仿佛真的为生活腾出了新的空间。这本书让我意识到,真正的富足,并非拥有多少,而是懂得取舍。它不仅改变了我的居住空间,更重要的是,它正在改变我的生活态度,让我变得更加洒脱,更加专注于当下真正重要的事物。

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我曾经是一个对“旧物”有着特别情结的人,总觉得每一件旧物都承载着一段珍贵的回忆,所以总是舍不得丢弃。我的家,也因此变成了一个“杂物天堂”,各种各样的旧物堆积如山,让我感到压抑和窒息。直到我读了这本书,才真正理解了“断舍离”的意义。它不是简单地让你扔东西,而是让你重新审视自己和物品的关系。作者通过一些非常生活化的例子,讲述了我们为什么会囤积,为什么会不舍得丢弃。我印象最深刻的是书中关于“因为买了所以丢不掉”的心理的描述,这简直就是我的写照!我衣柜里有很多衣服,买了以后压根没穿过几次,但因为觉得“毕竟花钱买了”,所以就一直留着,占着空间,看着就烦。这本书让我明白,其实留着这些东西,反而是一种浪费,浪费了空间,浪费了我的心情。它鼓励我,要勇敢地问自己:“这个东西,我现在用吗?它能给我带来快乐吗?”如果答案是否定的,那就该放手了。刚开始尝试的时候,确实有点困难,看着那些熟悉的物件,总会有些不舍。但每当我成功丢弃一件不再需要的东西,我就会感到一阵轻松,仿佛真的为生活腾出了新的空间。这本书让我意识到,真正的富足,并非拥有多少,而是懂得取舍。它不仅改变了我的居住空间,更重要的是,它正在改变我的生活态度,让我变得更加洒脱,更加专注于当下真正重要的事物。

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这本书的出现,对我来说,简直是一场及时雨。我长期以来都饱受“收纳困扰”的折磨,每次看着凌乱的房间,都会感到焦虑和沮丧,但又不知道从何下手,总觉得东西太多,根本整理不过来。这本书就像一把钥匙,打开了我认识“断舍离”的正确大门。它不是那种枯燥乏味的理论书,而是充满了作者亲身的体会和感悟,她的文字朴实而富有力量,读起来非常亲切,仿佛她就在我身边,耐心地教我如何一步步来。我特别喜欢书中关于“心动”和“碍眼”的说法,让我一下子就抓住了物品筛选的核心。以前我丢东西,总是纠结于“会不会再用到”,而现在,我更多地去感受:“这个东西,真的能让我感到心动吗?它是否正在碍着我的眼,阻碍我看到更美好的事物?”这种关注点从“失去”转向“获得”,从“实用性”转向“愉悦感”,真的是颠覆性的。通过实践书中的方法,我开始清理我的衣柜,那些压箱底、多年不曾穿过的衣服,在一次次问自己“它让我心动吗”之后,终于得到了释怀,被送往了需要它们的人手中。房间里变得越来越宽敞,空气也仿佛变得清新了。更重要的是,我的心情也跟着明朗起来,不再被杂物所累,我可以更清晰地看到自己真正想要的生活。

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这本书,初初拿到手,我以为它仅仅是一本关于如何整理房间的书,那种把杂物一股脑儿地扔出门外的简单粗暴法。然而,随着阅读的深入,我才惊觉,原来“断舍离”早已超越了物质层面,它是一种深入骨髓的生活哲学,一种自我审视的旅程。作者在字里行间,并非冷冰冰地列出物品清单,而是用一种近乎对话的语气,引导读者去审视自己与物品的关系,去探究那些被闲置、被遗忘的物件背后,隐藏着我们怎样的执念,怎样的过去。我记得书中有提到,很多时候,我们之所以不舍得丢弃一件物品,并非因为它的实用价值,而是因为它承载了某段回忆,或代表了某种期待,一种“总有一天会用上”的虚妄。这种洞察,让我恍然大悟,原来我的储物柜里堆积的,不仅仅是衣服和旧书,更是被我封存起来的过往,以及那些未竟的梦想。这本书就像一位温柔而坚定的向导,它不强迫你立刻抛却一切,而是让你放慢脚步,静静地与每一个物品对话,问问自己:这个物品,现在是否还在为我的生活服务?它带给我的,是真正的喜悦,还是沉重的负担?这种循序渐进的引导,让我感到一种前所未有的轻松,仿佛卸下了肩头长久以来压抑的重担。它不仅仅教会我如何清理空间,更重要的是,它让我学会了如何清理内心,如何与过去和解,如何更轻盈地走向未来。

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这本书,与其说是一本指导你如何扔东西的书,不如说是一本引导你如何与自己和解的书。我过去一直以为,拥有越多,就越能获得安全感和幸福感,所以拼命地去收集,去囤积。结果呢?房间里堆满了各种杂物,我却感到越来越焦虑和空虚。读了这本书,我才明白,原来真正的富足,并非拥有多少,而是懂得取舍。作者用极其生活化的语言,分享了她自己“断舍离”的历程,让我看到了希望,也看到了可能性。她提出的“碍眼”和“心动”的标准,让我豁然开朗。很多时候,我们保留的物品,只是因为它们“碍眼”,它们占用了我们的空间,消耗了我们的精力,却不能给我们带来丝毫的愉悦。而那些真正能让我们心动的物品,哪怕数量不多,也能让我们的生活变得更加有意义。我开始尝试着去实践,从清理我的书桌开始。那些被遗忘的旧文件,那些已经没有实用价值的纪念品,我一一审视,然后勇敢地放手。每一次的“断舍离”,都像是一次内心的洗礼,我感觉自己变得更加轻盈,更加专注于当下真正重要的事情。这本书,让我重新认识了“拥有”的意义,也让我看到了,如何通过清理物质,来清理内心的垃圾,从而获得真正的自由和快乐。

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我一直是个对“物”情有独钟的人,觉得每一件物品背后都承载着一段故事,所以总是很难狠下心来丢弃。我的家,也因此变成了一个“小型博物馆”,堆满了各种各样我舍不得丢弃的物品。直到我偶然翻开了这本书,才开始重新审视自己与物品的关系。作者并不是简单地告诉你“扔掉这个,扔掉那个”,而是引导你深入思考,你拥有这些物品的原因是什么?它们是否真的在为你服务?它们是否能给你带来真正的喜悦?我特别欣赏书中关于“放下过去的执念”的论述,这让我意识到,很多时候,我们之所以不舍得丢弃,是因为我们放不下过去,放不下曾经的自己,放不下那些未曾实现的愿望。通过阅读这本书,我开始尝试着去实践“断舍离”。从衣柜里那些多年不穿的衣服开始,每一次的整理,都像是一次与过去的告别,也像是一次对未来的拥抱。当我成功地丢弃一件不再需要的东西时,我能感受到内心的轻松和自由,仿佛卸下了一层沉重的负担。这本书,不仅改变了我的居住空间,更重要的是,它正在改变我的生活态度,让我学会了更加珍惜当下,更加关注自己的内心需求,而不再被物质所奴役。

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读完这本书,我感觉自己像是经历了一场心灵的“大扫除”。我一直是个念旧的人,家里堆满了各种各样的小物件,每一样都承载着一段记忆,所以总是不舍得丢弃。结果就是,我的生活空间越来越拥挤,心情也越来越沉重。这本书的出现,彻底颠覆了我对“拥有”的认知。作者并非简单地劝你丢弃,而是引导你去思考,你和物品之间真正的关系是什么。她提到了“碍眼”和“心动”这两个概念,让我恍然大悟。很多时候,我们留下的东西,并非因为它们真的有用,而是因为它们“碍眼”,占用了我们的空间,消耗了我们的精力,却不能带来真正的喜悦。反之,那些真正能让我们心动的物品,即使数量不多,也能让我们的生活变得更有色彩。我开始尝试着去实践书中的方法,先从我最容易感到压力的书架开始。一本本读过的书,那些曾经带给我启迪的,我会郑重地收好,而那些已经失去价值,只是占着空间的,我便勇敢地送走。每一次的“断舍离”,都像是一次小小的解放,我感觉到自己的负担在减轻,内心也变得更加宁静。这本书教会我的,不仅仅是整理术,更是一种生活态度,一种更加专注于当下,更加懂得取舍的生活智慧。

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这本书,与其说是一本关于整理的指南,不如说是一本关于“自我解放”的手册。我过去一直是个“购物狂”,总觉得不买点东西就浑身难受,家里也因此堆满了各种各样的杂物,房间总是乱糟糟的,我的心情也因此变得烦躁不安。这本书的出现,就像一道曙光,照亮了我前进的方向。作者用一种极其温柔而富有力量的文字,引导我重新审视自己与物品的关系。她提出的“碍眼”和“心动”两个标准,让我一下子抓住了物品筛选的核心。以前我丢东西,总是在纠结“会不会再用到”,而现在,我更多地去感受:“这个东西,真的能让我感到心动吗?它是否正在碍着我的眼,阻碍我看到更美好的事物?”这种关注点的转移,让我感到前所未有的轻松。我开始实践书中的方法,从我的书架开始。那些读过一遍,却再也没有翻开过的书,我一一审视,然后勇敢地将它们送走。每一次的“断舍离”,都让我感觉到自己获得了新的空间,也让我的内心变得更加宁静。这本书,不仅仅是关于整理术,更是一种生活态度,一种更加专注于当下,更加懂得取舍的生活智慧。

评分

一开始接触到这本书的书名,我以为它只是一本关于家居整理的实用指南,没想到它触及的层面如此之广。作者的文字,如同涓涓细流,缓缓地浸润你的心灵,让你在不经意间,开始审视自己与物品、与过往、与未来的关系。我曾经是一个极度依赖物质来寻求安全感的人,家里的每一个角落都塞满了各式各样“总有一天会用到”的物件,这些物件,与其说是我的财产,不如说是我的“负担”。然而,随着阅读的深入,我逐渐意识到,那些占据了我空间的东西,也占据了我内心的空间。作者以一种非常温和却又极具穿透力的方式,揭示了我们为什么会囤积,为什么会不舍得放手。她引导我们去感受,去倾听内心深处的声音。我开始尝试着去实践书中的理念,从最简单的衣物开始。曾经,一件件衣服,无论是否合身,是否喜欢,都因为“曾经花钱买了”而成为我保留的理由。如今,我学会了问自己:“这件衣服,我穿着的时候,是否真正感到快乐?它是否让我觉得自己更有自信?”如果答案是否定的,那么,它便该被解放,去往一个更需要它的地方。每一次的“断舍离”,都让我感受到一种前所未有的轻松,仿佛卸下了沉重的包袱,让我的生活空间和内心空间都变得更加宽敞明亮。

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开长途的时候听了三分之二,没什么干货~

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一边看一边扔东西

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四星,主要看行动吧。

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越看越爱

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丢掉冲动购物,只买从心底喜欢的东西

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