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跑步聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

跑步聖經
☆☆☆☆☆
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赫爾伯特·史迪凡尼
北京科學技術齣版社
毛芳英
2015-3-1
351
CNY 58.00
平裝
9787530475218

圖書標籤: 跑步  運動  健身  馬拉鬆  工具書/教科書  生活  赫爾伯特·史迪凡尼  德國   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

《跑步聖經：最全麵的跑步訓練計劃》自2004年在德國齣版以後，暢銷十年，常年穩居運動類暢銷榜第一名。這本書是五星好評書籍，被跑步愛好者奉為經典之作。它由跑步冠軍教練精心打造，使歐洲百萬讀者受益。本書包含逐周的訓練計劃、閤理的飲食搭配指南、詳細的步驟分解圖，幫助讀者速度、耐力、韌性和靈活性全方位提高，讓讀者在本書的指導下達成目標、超越自我。人天生就是跑步者，讓本書伴你奔跑一生！

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著者簡介

赫爾伯特·史迪凡尼，是德國著名的長跑運動員和教練，曾先後16次獲得德國馬拉鬆賽和其他多項長跑比賽冠軍，並在1986年舉行的歐洲馬拉鬆賽奪冠。2003年，年過50的史迪凡尼參加瞭德國10韆米長跑比賽，並打破瞭德國記錄。同時作為一名優秀的跑步教練，他培養瞭很多德國優秀的跑步運動員和世界冠軍。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

如果你想科學有效開始跑步的話，推薦看看這本書。不管你是為瞭減肥還是為瞭提高你的競技水平這本書都有你想要的東西。

評分☆☆☆☆☆

今天看瞭實體書後覺得還是給它三星 沒有評論吹的那麼牛比 也沒那麼差 難道我下載的電子版質量有問題嗎

評分☆☆☆☆☆

真的是很專業的一本書 看完燃起瞭我跑各種pb得念頭

評分☆☆☆☆☆

健康肯定不是全部，但沒有健康將一事無成，美國女性參加馬拉鬆比賽比例好高啊 說是40% 不太相信

評分☆☆☆☆☆

健康肯定不是全部，但沒有健康將一事無成，美國女性參加馬拉鬆比賽比例好高啊 說是40% 不太相信

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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