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再见，演讲焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

再见，演讲焦虑
☆☆☆☆☆
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李超
0
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9787313117007

图书标签: 演讲  工具书  实用  心理学  奇怪的技能提升  自信心  社科  生活   

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发表于2024-11-22

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

我觉得还不错吧 挺通俗实用的吧 比很多大而空的书好多了

评分☆☆☆☆☆

呵呵

评分☆☆☆☆☆

还算实用的工具书

评分☆☆☆☆☆

我觉得还不错吧 挺通俗实用的吧 比很多大而空的书好多了

评分☆☆☆☆☆

没啥用啊

读后感

评分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

评分☆☆☆☆☆

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