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读后感
再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...
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用户评价
呵呵
评分呵呵
评分实用卦，基本是大路货的整理综合，略有新点，应该还是有用的
评分我觉得还不错吧 挺通俗实用的吧 比很多大而空的书好多了
评分实用卦，基本是大路货的整理综合，略有新点，应该还是有用的
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